辛西娅·库布博士

播客成绩单

卡拉·金博士:

大家好。一如既往地感谢您今天的收看。我们非常荣幸邀请到辛西娅·库布博士做客我们的节目。Kubu博士是克利夫兰诊所神经恢复中心的神经心理学家，目前是凯斯西储大学医学院的教师发展副院长。在这节课中，Kubu博士讨论了她的神经心理学领域，并分享了在学术医学上取得成功的技巧，比如抽出时间来做工作之外的事情，做真实自我的重要性，并以自己的节奏蓬勃发展。非常感谢你的聆听。

玛丽·伦塞尔博士:

今天我们很高兴向大家介绍Cindy Kubu博士。谢谢你们的到来。

Cynthia Kubu博士:

嘿，不客气。很高兴见到你们二位。

玛丽·伦塞尔博士:

哦，在一起真好。因此，我们在WPSA(女性专业人员协会)播客上向你们服务过的历届WPSA主席致敬，我们非常感谢你们为此付出的时间和精力。我有一个非常美好的记忆，在一个会议室里有很多白板，当你是总统，我在一个委员会或什么的时候，你试图集中我们所有人，这样我们就可以实现WPSA的清晰愿景和使命，我们试图重新聚焦，重新塑造品牌，真正为我们的选民服务，作为WPSA，克利夫兰诊所真的在发展。你担任WPSA会长的日子里有哪些美好的回忆?

Cynthia Kubu博士:

哦，有很多很多很多。我想我喜欢我们一小群人的能量，他们试图重振WPSA，然后看到结果。我记得，我想是的，因为我当时担任顾问的职务。我是副总裁，然后是联席总裁。我在执行委员会工作了几年，有一次，我们在早期的一次年度晚宴上，南希·费舍尔·克拉姆(Nancy Fisher Crum)进来了，她看到人群中充满了热情和正能量。她说:“这就是你的影响力。这是你的投资回报”，看到女性相互联系让我感觉很好。我记得我联系了哈德利·伍德(Hadley Wood，医学博士)。我在那里遇到了她，并温和地鼓励她考虑加入并参与WPSA的领导工作，她得到了玛格丽特·麦肯齐(Margaret McKenzie，医学博士;见播客第06集)和其他人，是一个杰出的存在。

Cynthia Kubu博士:

所以我认为，事实上，我们有这种正能量，事实上，我们有人们互相支持，事实上，我们正在引进新人。此外，我认为高层领导非常重视我们，他们致力于做出改变。我总是有点沮丧，因为就影响变化而言，它就像水滴在石头上一样。但我认为我们现在正处于一个拐点。我认为领导层正试图认识到这一点。我认为WPSA的影响力是巨大的。

玛丽·伦塞尔博士:

哇。是的。感谢你们的服役。我同意。我喜欢那些温柔的推动，让我参与进来，看看会发生什么，因为哈德利(伍德，医学博士)担任总裁，她实施了变革。我很喜欢你的力量，你把这些力量转化为力量。所以谢谢你。我也在想你教的这门课也在努力帮助员工在学术上发展，让他们参与进来，为申请做好准备。那么，你能告诉我们你在凯斯(西储大学医学院)担任教师发展临时副院长的新职位，以及你在克利夫兰诊所为让人们行动起来而开设的课程吗?

Cynthia Kubu博士:

我一直非常非常热衷于赋予女性和少数族裔权力，创造公平的竞争环境，减少不平等。这让我在国家层面和WPSA内部都参与了这些努力。我非常非常幸运。我不记得多少年前，我从Brian Donley(医学博士，前克利夫兰诊所的参谋长，现任伦敦克利夫兰诊所的首席执行官)那里得到了一笔参谋长拨款，以增加女性和少数族裔以及高级学术人员的人数。这些努力还在继续。我们已经产生了一些积极的影响，就我们举办的各种推广研讨会而言，我们现在在全市范围内推广这些研讨会，以揭开推广过程的神秘面纱。我记得你参加过，对吧?因此，这非常重要，因为我们知道，女性和少数族裔在高级学术人员中代表性不足。不是每个人都能成为领导者，但我坚信你的学术头衔应该反映你的简历。

Cynthia Kubu博士:

我和凯斯(西储大学医学院)的同事们一起为麻醉研究所的妇女(工作人员)为儿科住院医生做了很多工作，也通过WPSA。在过去的五到六年里，我更多地参与了凯斯(西储大学医学院)和管理，包括在教师委员会、一些委员会任职，在参议院任职，担任联合主席，并在晋升委员会任职。以及我在全市范围内为增加女性领导人数所做的一些工作。我想我引起了院长的注意。当时有一个临时副院长的机会，我被任命了，现在这个职位已经正式开放了。

玛丽·伦塞尔博士:

祝贺你。我喜欢这样。是的。所以这些势力一直在掌权。作为一名神经心理学家，现在我身边有很多年轻人，因为我的孩子正在变老，他们在上学，他们试图弄清自己的生活。我觉得我们需要澄清什么是神经心理学家?我该如何向我的一个年轻人解释呢，我有一个侄女，她正在考虑心理学或职业治疗之类的，一些帮助人们的方法。

Cynthia Kubu博士:

嗯，就像我告诉医学院学生的那样，他们可能已经厌倦了，但我在克利夫兰诊所有最好的工作。神经心理学是研究大脑和行为的学科。我们知道大脑的某些部分对某种思维技能很重要。心理学家开发了测试这些思维能力的测试。我们知道应该从个人身上得到什么样的分数。我们知道性别、种族和教育是如何影响业绩的。我们也知道患有不同类型的大脑疾病或大脑不同区域损伤的人会有什么样的模式。

Cynthia Kubu博士:

如你所知，玛丽，我很幸运能在深部脑刺激团队工作，我已经在这里工作了20多年。所以这是一个非常优越的位置，因为我们可以看到那些因神经系统疾病或神经精神疾病而崩溃的病人。我认为，因为我和这么优秀的团队一起工作，很多病人都有所好转。所以你会看到生活质量的提高，这很温暖人心。此外，作为一名科学家，你可以在神经外科手术前研究病人，看看手术后会发生什么，了解更多关于大脑功能的知识，以及如何更好地帮助未来的病人。

玛丽·伦塞尔博士:

你们还得到了国家卫生研究院的资助。所以如果你有一个年轻的学术神经学家，神经心理学家，任何一种医学博士，他说，“哦，我很想得到NIH的资助，但我不知道从哪里开始”。你会告诉他们什么?前三步左右。他们是如何达到你现在的水平的，你得到了国家卫生研究院的资助来研究生活质量以及为这些病人和他们的家人服务的很多事情?

Cynthia Kubu博士:

我认为你想要做的，有几件事。首先，你要弄清楚你想学什么，为什么?你必须非常非常想要回答这些问题，因为这真的很难做到，需要做很多工作。我不想消除任何关于这很容易的神话，因为它并不容易。你必须愿意在清晨、深夜和周末工作。曾经有一段时间，我为了拿到奖学金而休假，因为你需要稳定的、不受干扰的时间来写作和思考。我们太忙了。我们并不经常有机会停下来思考。正确的。但一旦你做了，就会很有趣。 So you have to do it because you really want to. And I think that's the biggest theme here. If you don't really want to, then you're not going to have that joy and passion.

Cynthia Kubu博士:

这就是你需要做的，让你度过难关。就积极的步骤而言，我认为NI(神经学研究所)是一个很好的基础设施，通过NI支持新的和新兴的医生科学家和研究人员，我想这是学者计划，我现在不记得了，但我愿意参加。通过统计数据、拨款文书等，我们得到了巨大的支持。这是两个教训。另一个教训是，我认为这对女性尤其重要，对一些少数民族也适用，那就是不要苛求完美。不要让对完美的追求成为美好的敌人。在某些时候，无论是你的论文，你的补助金或其他什么，你只需要点击提交，然后看看会发生什么。如果你不断地调整它，让它越来越完美，越来越完美。这是不可能发生的。它不必是绝对完美的，但你需要把它放在那里得到反馈，然后改进。 And it's an iterative process.

卡拉·金博士:

这些话在我追求完美的过程中引起了很大的共鸣。正确的。我觉得我有时会麻痹自己就像我的手稿写作一样。我认为这些话太重要了，你只要把你的笔放在纸上，把你脑子里的东西拿出来，然后提交。正确的。这是一个迭代过程。就像你说的，得到反馈，然后你就会继续变得更好。

Cynthia Kubu博士:

就是这样。就是这样，卡拉，我认为这就像做任何艰苦的事情，我不知道你们中有多少人锻炼，对吧?但是我喜欢运动。你不是开始跑马拉松，而是开始绕着街区走，然后开始我所说的“慢跑”，也就是缓慢的慢跑。正确的。然后你就一点点往上爬。

卡拉·金博士:

我喜欢这样。

Cynthia Kubu博士:

但如果没有这些经历，你就不能指望得到国家卫生研究院的拨款。所以你需要为此进行训练。你得使出浑身解数。当你开始活动这些肌肉时，就会变得更容易。它变得不那么令人生畏。它变得更有趣，就像跑更远的距离或举起更多的重量。就是这样。我认为也有这样的叙述。我曾经说过，如果你在前10年内没有得到它，你就永远不会得到它。我就是活生生的例子。 That's not true. Right. And that my first grant I got in my 40s and then two subsequent ones in my 50s. Right. And so these burst of creativity, these burst in terms of your career taking off can happen at any stage in your career. And so don't think that you're past that prime time. And don't think if you haven't accomplished it by a certain age, that it's never going to happen.

卡拉·金博士:

我觉得作为医生，我们的思维过程是以专家的身份为基础的。正确的。就像做一些我们不太自信的事情时的那种脆弱感会让人感觉非常可怕。正确的。它会让人感觉很脆弱。我不知道你的第一笔资助是在你40多岁的时候。当我读你的简历时，我以为你刚出狱时就开始做这个了。跟我说说你是怎么转变的。比如，你是怎么去那里的?在你的旅程中，你做了哪些事情来让自己在这个舞台上感到舒适?

Cynthia Kubu博士:

我认为其中一部分是，首先，你必须要有相信你的人。首先，你必须开始相信自己，倾听内心的声音。我们经常谈论领导力。我认为关于领导力的一点是人们想要做，但他们不知道他们想要领导什么，或者出于什么原因。领导最基本的技能之一就是知道自己是谁，知道自己的价值观和优势。我一直在被吸引。我喜欢写作。我喜欢把想法联系起来。我喜欢为我的病人，我的教职员工，我的团队，不管是什么，努力让事情变得更好。正确的。 And so if you gravitate to those things that one, you really inherently enjoy and bring you joy where you're in that flow and you completely lose your sense of time as you're engaged in it like I do when I'm writing, then it's no longer work.

Cynthia Kubu博士:

它在再生，它在恢复活力。这对你有帮助。我想我们所有人都经历过这样的时刻，我们与病人建立了那种联系。在这里发现我的学员们都在思考什么能让你的灵魂歌唱，并被它所吸引，认识到我们不必成为这些三重威胁。有些事情，我根本不会做操作。我不想做操作上的工作。正确的。我热爱学术追求。正确的。所以认识到这一点，然后愿意去做你不擅长的事情，因为这会教会你更多的谦逊，这只是纯粹的乐趣。 It's pure unadulterated fun. Like if it be painting, if it be non-academic writing, you don't have to be an expert at this, you just need to stretch yourself and play a little bit and giving your self permission to play without being these experts.

Cynthia Kubu博士:

这非常有局限性，尤其是有博士学位的女性，因为你确实觉得你必须成为专家，知道一切，你有时会觉得人们试图切断你的联系，切断你的地位。所以你没那么聪明。你不能这么做。你不需要知道所有的答案，也不需要第一轮就完美。我认为学习这些技能非常重要。所以我一个人，倾听我内心的声音，试着不要让恐惧阻碍我。正确的。做那些能让我灵魂歌唱的事。这听起来很俗气，但却是事实。

卡拉·金博士:

但事实并非如此。它只是，它引起了太多的共鸣。就像我听到你说的第一件事一样，在你周围建立一个部落，这将给你空间来调整和推动自己。如果你失败了，你也不会觉得被评判，对吧?就像你在那里鼓励其他人一样。我曾经听说你是你交往最多的五个人的平均值，而这就是我。我总是在想，我现在和谁在一起?

Cynthia Kubu博士:

我在想我的黑色拉布拉多。我不知道他是怎么回事，但是。

卡拉·金博士:

我也有一个实验室。我觉得这对我们的灵魂有好处。所以我听到你这么说，但我也听到你说，关注真实的自我。我觉得我们在这条路上遇到了很多，对吧，其他人几乎都在告诉我们我们应该拥有的目标。这些目标让人感觉很好，因为外界的人为我们感到骄傲，或者我们达到了其他人认为我们应该达到的里程碑。但要给自己一个空间，让自己知道什么能让自己的灵魂歌唱，给自己一个空间，让自己知道什么能真正给我带来快乐。正确的。

Cynthia Kubu博士:

就是这样。我的意思是，这两点都很重要。你必须有你的部落在你身边，那些人无论如何都支持你，爱你。他们需要在工作环境中，在工作环境中，在城市中，在国家组织中，在家庭中，在朋友中，等等都是多样化的。让你的灵魂歌唱的东西是我故意用我的例子来教我的学员的，当我太分散的时候，我没有效率，因为你想做太多的事情。

Cynthia Kubu博士:

有一个简单的练习。我想玛丽听说过我在靶心上画同心圆。什么对你来说最重要。对我来说，写作、家庭和其他事情更重要。正确的。就在边境教书。所以我知道，每当有人请我教书时，我必须放弃写作时间，我必须适应这一点。我记得马西莫·维格内利说过一句话:“人的一生太短暂，不能做任何事。”知道你的优先级，并且适应这些优先级可以帮助你做出这些艰难的决定。然后帮助你意识到你根本不需要完美，因为谁想要，谁想要成为一个二维的你的漫画，而不是一个三维的，人们关心的凌乱的人。

卡拉·金博士:

哦，我喜欢。我太乱了。你知道吗?我是最乱的。

Cynthia Kubu博士:

我很高兴你没去我办公室的其他地方。

卡拉·金博士:

我知道。我完全明白你的意思。但这是个很酷的练习，对吧?保持内心的原因，然后明白这是会随着时间而改变的。正确的。

Cynthia Kubu博士:

它可以改变。

卡拉·金博士:

回顾。

Cynthia Kubu博士:

我的孩子们现在下水了，谢天谢地。在它们进入我的靶心之前，现在就有点太深了。正确的。所以他们在外面，其他人在那里。意识到如果你在某件事上花了时间，它就会从其他事情上获得。为了确保你把时间分配在你最看重的事情上，我认为这是一个艰难的教训。有时候你不能这样做。有时会有强烈的意图，尤其是在你的职业生涯中比较年轻的人。但有了这种清晰的认识会非常非常有帮助，它会影响你的立场，以及你决定如何分配你的时间。

卡拉·金博士:

我听到你提到跑步，我听到你提到，你有一个实验室。我只是好奇，因为你必须为自己创造一个头脑空间。正确的。我的意思是，你必须在你的生活中做一些事情，能够给自己这个空间。你喜欢跑步吗?你的私人空间是怎么安排的?

Cynthia Kubu博士:

我以前是。大部分时间我都是在森林里徒步旅行，我经常去那里做园艺，或者我只是需要移动一下。我需要搬家。这对我有帮助。我今天早些时候在艺术博物馆开了个会，那是我最喜欢去的地方。我经常去艺术博物馆，我经常去管弦乐队，这些都是充实我灵魂的地方。它们让我以一种完全不同的方式使用我的头脑。他们对我来说非常非常重要。是的。所以不管怎样，我都要腾出时间。

卡拉·金博士:

是的。就像运动冥想，对吧?我不擅长静止不动，但我是个马拉松运动员。所以这个动作，冥想或者做一些完全超出我们领域的事情，比如音乐或艺术，它会让不同的突触被激活。然后突然间其他的事情对我来说都有意义了。所以我完全能理解。

Cynthia Kubu博士:

完全正确。你说对了。你的实验室跟你一起运行吗?

卡拉·金博士:

我的天啊。是的。我有一个小狗实验室。她现在九个月大了，她正在破坏我的房子。但是，是的，她是一个出色的跑步者。这是她和我一起做的一件事。是的。

Cynthia Kubu博士:

是的。我的借口是影子有点太老了。

卡拉·金博士:

是的。

Cynthia Kubu博士:

关节炎。

卡拉·金博士:

是的。我知道他们可怜的屁股。这是真的。

玛丽·伦塞尔博士:

辛迪，你提到了你在全国范围内的一些活动以及临床神经心理学协会，你非常活跃。你能和我们分享一下你目前的角色以及你在全国范围内的活动中学到了什么以及什么能让你回到克利夫兰或者从克利夫兰分享给全国的同事们?

Cynthia Kubu博士:

我是当选主席，我将于8月成为美国心理学会临床神经心理学学会主席。说实话，我从来没有真正想过要这样做，但作为女性的倡导者，我在全国范围内已经有了一些品牌。这就是正直的一部分。如果他们让我参选，而我说“不”，这向其他人传递了什么信息?所以我在做。我很感激你给我这个机会。我确实把它看作是一个机会。我的责任是帮助其他人建立一个更深入的渠道。美国心理协会非常棒。对于早期的职业生涯，心理学家和人们来说，有无数的机会可以参与其中。 There's a strong commitment to diversity and we're starting to act on it even further. I also think that we can think at least in terms of where I'm thinking of taking my leadership role in that organization is pushing kind of professional development across the career span.

Cynthia Kubu博士:

我认为，有时在职业生涯的中期和后期，人们会相信一个神话，如果你在前10年没有达到较高的发展轨道，你就完了，我强烈认为这是错误的。因此，我们要弄清楚如何与他们接触并继续持续的职业发展，因为这是终身学习，这也是我们应该从事的。所以我认为这是有机会的。

Cynthia Kubu博士:

我认为另一件非常重要的事情是，从Joe Hahn(医学博士，前克利夫兰诊所的参谋长)和其他一些人那里学到的，克利夫兰诊所的领导机会有限。如果你想培养这些能力，我认为看看机构之外的世界是很有帮助的。Case在教授管理方面对我很有帮助。国家组织是发展这些领导技能的一种方式，可以建立这些联系。他们回来后也提高了克利夫兰诊所的声誉。因此，我认为，在领导力方面，要跳出固有的思维模式，思考如何才能再次回报社会，与你的目标和价值观保持一致，以及你为什么想要领导，原因是什么，你想领导什么，朝着什么方向领导，并培养这些技能。然后培养其他人，这是我认为领导者最终要做的，他们实现目标，他们培养其他人。

玛丽·伦塞尔博士:

太棒了。我认为你在克利夫兰是一个很好的例子，当然，在全国、地方和地区都是如此。谢谢你们为国效力。我想给你一点时间谈谈你的孩子，你说的已经启动了。我听说有一个在空军。你得把她钉死之类的。我们要给你一个小妈妈吹牛的时间。

Cynthia Kubu博士:

我想你和凯茜·博伊尔谈过了。不管怎样。骄傲的妈妈有两个非常非常棒的孩子。我儿子在会计部门工作，在这个地区干得不错。我的女儿，这对那些渴望培养独立女孩的人来说是一个教训。有时候他们会超出你的预期。她决定在大学时加入空军后备军官训练队，我们不是军人家庭。一开始我很担心，因为我想，天哪，这是给她的吗?你听说过军队里的性别歧视。我听说空军最棒。

Cynthia Kubu博士:

但当我参加他们的一次春季典礼时，我真的非常非常感动，因为在这里，你有一群年轻人，他们相信比自己更重要的东西，他们愿意奉献自己的生命。还是让我有点不寒而栗。所以我认为在某些方面我们做对了。她是一名空军军官，在医疗保健部门工作。这没什么好惊讶的。她在安克雷奇。所以我刚去看她回来。所以我有幸和她爸爸还有哥哥一起在她的委任仪式上钉住了她。

玛丽·伦塞尔博士:

难以置信。我现在一点都没哭，只是想想而已。正确的。祝贺你。这是美妙的。谢谢你的时间和你的服务以及你为WPSA所做的一切。

Cynthia Kubu博士:

哦，谢谢你们。你知道吗，继续把爱传递出去。这就是我们所能做的，让我们继续付出，支持支持我们所有人的领导层。