JoAnn Burrow在过去的14个月里减掉了122磅，相当于她原来体重的32%还多。
她取得这一惊人成就的故事开始于她怀着女儿三个月的时候。一天早上她醒来几乎走不动了。
是因为超重吗?她的膝盖不好?直到她被正式诊断出患有红斑狼疮在经历了艰难的怀孕之后。
医生开了大剂量的类固醇让狼疮得到控制。
“由于持续使用类固醇，我的体重增加了很多。由于红斑狼疮，我非常痛苦，无法锻炼——我几乎不能走路，”JoAnn说。“我能做的就是去工作，照顾我的孩子。”
对药物的调整使她的狼疮得到控制。但在她的年度体检中，她的妇产科医生对她的体重增加和她服用类固醇的时间长短表示担忧，并让她去看医生马修·坎珀特他是克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的一名医生，在公司有双重任命运动医学而且内分泌学．
“乔安的怀孕,关节炎的膝盖为了控制红斑狼疮而使用类固醇导致她体重显著增加。有一段时间，每天高剂量的类固醇导致她在短短六个月内体重增加了60磅，”坎珀特医生说。“当她来找我时，她非常有动力减肥。”
坎珀特博士在运动和营养方面与患者合作，提供有关食物和营养时间的教育，以及如何开始锻炼计划，然后从那里开始进步。“什么时候、吃什么、什么时候、怎么锻炼都很重要，”坎珀特博士说。“减肥的关键是创造热量赤字，这可以通过两种方式来实现——要么少吃，要么多运动。”
乔安学会了不要把饮食复杂化，把自己看作一名运动员，把食物当作燃料。她改变了她吃的东西和量。“我已经下定决心不把食物从我的饮食中完全去掉，因为对我来说，从长远来看，这是不可持续的。但我已经调整了我吃东西的数量，”她说。
为了锻炼身体，她丈夫给她买了Peloton。她开始慢慢骑车，有氧运动一开始帮她减掉了很多体重。这也帮助她恢复了腿部的力量。
“因为不能走路，我失去了很多肌肉。自行车帮助我恢复了肌肉。一旦我这样做了，Kampert医生鼓励我开始增加力量和阻力训练，”JoAnn说。
今天，JoAnn做了一次全身锻炼，把注意力转移到手臂、核心和腿部，然后骑20到30分钟。
“一开始，我很难找到时间锻炼。全职工作，照顾两个活跃的孩子，并支持我的丈夫是不容易的，”她说。“但我把它放在了优先位置。有时我可能要到晚上10点才开始锻炼，但我还是坚持下来了。”
乔安继续看坎珀特医生，她正在努力实现140磅左右的目标体重。坎珀特医生说:“每月约见可以让我们评估自己的状况，做出调整，并努力做得更多，这样乔安就能达到目标。”
相关单位:内分泌代谢研究所，骨科和风湿病研究所病人的故事
