儿童肥胖是一种全国性的流行病——事实上，在美国，近三分之一的儿童被认为超重或肥胖。我们都知道，减肥是一场斗争，但对儿童、青春期前和青少年来说更是困难。克利夫兰诊所的健康青年项目旨在让超重或肥胖的儿童及其家庭更容易认真对待体重管理。该项目帮助他们学会养成更健康的饮食习惯，提高身体素质，更好地管理压力。
适合的青年有用吗?问问哈德逊13岁的雅各布·肯森就知道了。自从他和他妈妈珍妮特参加了克利夫兰诊所威洛比山家庭健康中心他的体重一直保持在正常范围内。他经常对父母说，虽然他喜欢他们做的晚餐，但应该多放些蔬菜!“雅各布和他的家人体现了我们希望通过Fit Youth实现的所有目标，”儿科心理学家和Fit Youth项目主任艾琳·肯尼迪博士说。“在我们的项目中，家庭成员共同负责自己的健康。我们教参与者如何在饮食和健身方面做出更好的选择，我们训练有素的专家帮助家庭提出改善生活的解决方案。”
“健康青年”项目将家庭与克利夫兰诊所的专家聚集在一起，包括儿科心理学家、注册营养师、运动生理学家和儿科医生。分别为儿童(7至11岁)和青少年(12至16岁)以及他们的父母提供为期12周的课程。在许多情况下，父母中有一方会定期参加，但在其他情况下，父母双方都来，或者他们轮流来——任何对繁忙的日程安排最有效的方式。
“每节90分钟的课开始时，孩子和父母一起锻炼30分钟，”她说凯瑟琳·高，心理学博士她是一位临床儿童心理学家，领导威洛比山的Fit Youth团队。“然后孩子和父母分开，每组都花时间与营养师和心理学家交流。”
“雅各布和他的家人体现了我们希望通过Fit Youth实现的目标。”
每个会议的不同组成部分涉及各种主题:
- 心理学家与家庭一起制定目标，用健康的新习惯取代有害的习惯。
- 注册营养师解释了新的“我的餐盘”营养指南，定义了食物的份量，向参与者展示了如何阅读食品标签，并提供了外出就餐和健康零食的指导。
- 运动生理学家在有趣的游戏和活动中教授运动的四个组成部分——有氧、力量、灵活性和平衡。
“我最喜欢的部分是玩游戏。因为我冬天在那里，他们教我们可以在室内做的事情。他们教我们如何锻炼，但以一种有趣的方式，”雅各布说。
和许多参加这个项目的孩子一样，雅各布是由他的儿科医生推荐的。虽然雅各布刚刚处于超重的边缘，珍妮特说，她觉得这个项目将是一个很好的方法来解决体重问题，并帮助她的儿子养成终身的好习惯。
“在很多情况下，超重的孩子的父母也超重，”高博士说。“这就是为什么Fit Youth是一个家庭体重管理项目。减肥真的是一段旅程——我们预料到会出现一些让人偏离轨道的事情，所以我们教给他们他们需要知道的东西，让他们重新回到正轨。我们支持人们做出改变，但我们知道每个家庭都是不同的，不是每个改变都适用于每个人。”
相关单位:健康与预防医学，克利夫兰儿童诊所病人的故事
