你知道吗，高达90%的医生就诊都与压力有关?
现在你可以做些事情来减轻你生活中的压力了。有了克利夫兰诊所的压力冥想，由世界著名的克利夫兰诊所的健康和预防医学部门提供，你可以练习临床证明的放松技巧，将帮助你减少和控制你的压力感。
健康与预防医学系提供健康项目，提倡通过营养、锻炼和压力管理来实现健康生活。导演是《纽约时报》畅销书作家和健康权威，Michael F. Roizen博士健康和预防医学系帮助人们实现最佳的健康和高质量的生活。克利夫兰诊所压力冥想是该研究所提供的第一个移动应用程序。
克利夫兰诊所的压力冥想有七种不同的放松技巧，使用简单，非常有效。通过练习这些技巧，你将影响你的健康命运，使你的生活变得更好。
克利夫兰诊所的压力冥想还能为你做什么:
- 帮助你更好地控制自己的压力情绪
- 让你享受现在，少为未来担忧
- 让你对自己和生活感觉更好
- 降低患压力相关疾病的风险
从七种放松技巧中的任何一种开始:
正念呼吸-每日
正念呼吸-夜晚
身体扫描
引导图像
正念的
慈爱冥想
山冥想
