“即刻释放压力”是与克利夫兰诊所的医生和护士合作设计的，旨在帮助治疗师和护理人员减轻压力，帮助你真正活在当下，为我们的病人和我们个人生活中的人服务。
练习放松可以让大脑安静下来，激活那些与放松和平静状态相关的神经系统。改变的关键——减少你生活中的压力——是致力于并做放松练习。试着每周至少做四次放松练习。
克利夫兰诊所的压力冥想还能为你做什么:
- 帮助你更好地控制自己的压力情绪
- 让你享受现在，少为未来担忧
- 让你对自己和生活感觉更好
- 降低患压力相关疾病的风险
现在就试试克利夫兰诊所的压力冥想，开始用更多的快乐和更少的压力来体验这个世界吧!
