会员包括健身计划
体能评估与运动处方
由我们资深的运动专家进行的第一次预约是由各种测试组成的健康评估，旨在评估您目前的健康水平。第二个预约是一个锻炼处方，在这个处方中，成员们会按照他们的个性化锻炼计划进行指导。我们鼓励会员每六个月进行一次新的评估，每两到三个月进行一次运动处方，这些都是会员免费提供的。
这些由我们的专业运动专家进行，提供两个一小时的课程，包括:
- 心肺功能测试
- 肌肉力量和柔韧性测试
- 检查血压
- 身高，体重和身体脂肪检查组成BodyMetrix
- 24小时营养分析及膳食评估(由注册营养师完成)
- 个性化锻炼计划
- 正确操作设备的技巧
青年运动
13-15岁的青少年，通过家庭成员的方式属于生活方式，如果他们想在依赖的时间内使用成人健身设备，必须由运动专家完成一小时青少年认证。
无限团体健身课程
团体运动课程对所有成员开放，在不同的时间提供，适合所有健身水平。团体运动时间表上列出的课程是免费的。每周在我们的工作室或游泳池提供大约75个课程。类可能会根据兴趣和类大小而变化。
老年人项目
RightFit - 65岁以上免费访问
RightFit是一项健康计划，旨在帮助65岁及以上的成年人以舒适的速度改善他们的健康状况。克利夫兰诊所阿克伦综合生活方式提供免费服务。
请在一个地点登记。RightFit计划包括:
- 每周两节免费的低强度健身课程，重点是有氧运动、力量和灵活性
- 从注册营养师和健身专家那里免费获得关于最新营养和健身主题的每月报告。
- 三个方便的地点
克利夫兰诊所阿克伦总医院认识到健康和预防是你健康的关键。健康和健康中心为患者和他们的医生提供各种各样的门诊医疗服务和计划，包括我们基于医学的健身和健康计划，生活方式。这些中心位于三个方便的地点。
RightFit计划时间表
巴斯保健中心
星期二及星期四下午2至3时
330.665.8106 | 4125麦地那路，阿克伦，OH 44333
绿色健康中心
星期一及星期三下午1至2点
330.896.5006 | 1940镇公园大道，OH, 44685
斯托健康中心
星期一及星期三下午1至2点
330.945.3106 | 4300艾伦道，Stow, OH 44224
如有任何问题:
- 使用我们的在线表格查询有关RightFit的信息
- 通过电话联系离您最近的保健中心:
- 浴:330.665.8106
- 格林:330.896.5006
- Stow: 330.945.3106
团体运动
生活方式课程有科学依据，展示排行榜榜首的音乐，鼓舞人心的合格教师和最新的前沿编舞。
团体运动课程对所有成员开放，在不同的时间提供，适合所有健身水平。大多数课程都是免费的。每周提供大约75个课程，并根据兴趣和班级规模进行更改。
类:
- 高级健身-平衡，有氧，力量和灵活性的工作
- 关节炎健康计划-全面的健康计划，提供建议的锻炼和教育，任何人与关节炎
- 黄金瑜伽——可以在椅子上进行
- 低强度水课程-课程发生在我们的温水池
健康检查
巴斯的健康和健康中心提供各种健康检查。我们期待着您的到来，并帮助您改善健康。咨询电话:330.665.8248。
青年项目
家庭活动
每周五晚上，鼓励家庭参加从下午3点到10点的不受限制的依赖时间。在这个时候，家庭可以享受开放式健身房，游泳，岩壁等!
夏季和假日营地以及家庭欢乐之夜和父母之夜也在全年的不同时间提供。
营地和特殊项目
全年为3-14岁的青少年提供各种各样的夏令营，包括保姆、夏令营、青年日、父母之夜和特殊的儿童活动!
关于家庭成员的更多信息
在lifestyle健身中心，被抚养人的年龄为23岁或以下。作为我们家庭成员的一部分，我们为家属提供优惠价格。
儿童在我们设施的时间
17岁及以下的儿童仅可在特定时间使用生活方式设施。
星期一至星期四
- 上午:上午9点至11点
- 下午:下午3时至5时
- 晚上:晚上七时三十分至十时
星期五
- 上午:上午9点至11点
- 下午及晚上:下午3时至10时
星期六和星期日
- 上午9点至下午6点
个人培训
对个人培训感兴趣?
与有资格的私人教练进行一对一的锻炼，他会通过有针对性的、个性化的锻炼课程来激励和指导你。有关私人教练、证书和费用的问题和答案，请参阅我们的生活方式个人培训手册。欲了解更多信息，请与我们的个人培训协调员联系。
- 完成您在lifestyle的第一次个人训练课程的请求。我们将帮助您找到最适合您的时间表，目标和健身需求。
巴斯生活方式的私人教练
| 的名字 | 教育程度/最高认证 | 专业领域 |
| 斯科特 生活方式的个人培训协调员 |
运动医学和运动管理专业毕业 NSCA认证私人教练 FAI功能性老化专家 FMS功能运动系统二级专家 布鲁克布什人体运动科学研究所:人体运动专家 |
通过运动效率、矫正运动和功能性运动优化性能和寿命。Scott热衷于指导客户改变困难的行为，激励那些没有灵感的人，帮助那些“碰壁”的人突破他们的平台期。 |
| 安妮特 | 运动科学学士学位 NASM认证私人教练 NASM认证矫正运动专家 TRX悬挂培训师认证 |
评估和改善所有年龄段的姿势、核心和肌肉力量、灵活性和稳定性。安妮特可以为病人设计术前和术后治疗方案。 |
| 安东尼奥 | ISSA认证私人教练 ISSA主认证 FMS功能运动屏幕认证 TPI认证1级 |
减肥，矫正运动，提高表现，通过困难的行为改变来指导客户，高级健身，康复前和康复后训练，神经肌肉疾病，以及产前和产后训练，平衡，高尔夫健身。 |
| 克里斯多夫 | 匹兹堡大学，运动科学学士学位 NCSA力量和训练专家 |
身体的转变，生活方式的改变，性能的提高，伤害的预防，心理健康的改善，以及任何类型的健身目标，需要增加心血管耐力，肌肉耐力，肌肉力量，灵活性/机动性，和身体组成。 |
| 辛西娅 | ACE认证私人教练 NETA普拉提重整教练 认证Tabata训练营教练 ACE认证团体运动教练 |
力量训练，心血管训练，柔韧性和核心训练。辛西娅开发有效和高效的健身计划，目标客户的目标，特别是那些寻求减脂和核心力量，所有年龄段。 |
| 格里塔 | 马歇尔大学，运动科学硕士 拉伸致胜学院:筋膜拉伸疗法从业者 NSCA:认证的力量和调理专家 ACSM:注册私人教练 国际普拉提学院:认证普拉提改革者 |
Greta在运动原理方面有很强的基础，擅长创建适合客户的健身和拉伸计划。通过结合功能性运动和循环训练，她帮助每位客户获得积极的结果。她也是一名经过认证的筋膜拉伸疗法从业者，擅长使用基于桌子的辅助拉伸，专注于筋膜和关节囊。FST的好处很多。FST帮助她的客户获得最佳的灵活性和增加的活动范围，提高运动表现，减少或消除紧张或压力引起的疼痛。 |
| 以撒 | 运动科学，训练和训练学士学位 ACSM认证私人教练 |
与不同年龄和能力的人一起工作。艾萨克专注于实现你的个人目标。 |
| 简 | 体育与健康教育理学学士 NPTI认证私人教练 TRX认证 精准营养运动营养教练一级 精准营养专业教练从业者 |
创建各种具有挑战性的锻炼计划，能够适应任何年龄组。简的重点是创造一个健康的生活方式，通过精神，营养和体力提供一个平衡，以达到一个人的全部潜力。 |
| 杰森 | 运动生理学理学学士 NSCA认证私人教练 NSCA认证的力量和调理专家 TRX认证 ACE小组培训师 |
耐力运动训练(骑自行车和跑步)，核心训练，功能性运动训练，力量和精益质量建设，以及体重管理。 |
| 约翰 | 毕业于克利夫兰州立大学 ACE认证私人教练 TRX认证 |
平衡训练侧重于力量、耐力、柔韧性和心血管调节。鼓励肌肉平衡，以保持你的关节安全，并能够为你的余生工作。 |
| 凯伦 | 运动科学学士学位 ACSM认证私人教练 |
集中在那些有多种健康问题，如心脏和肺部问题和矫形损伤。有与长期客户密切接触的经验，这些客户需要医学方法进行培训。为铁人三项运动员、自行车运动员和跑步者提供耐力训练。 |
| 马丁 | 肯特州立大学，运动科学学士学位 NSCA:认证的力量和调理专家 |
马丁擅长运动表现、力量发展和身体改造。他喜欢与那些想要走上功能性健身之路或将表现提升到下一个水平的人一起工作。 |
| 维克多 | NASM认证私人教练 强第一壶铃专家 FMS 2级特殊，功能能力 TPI高尔夫专家 |
识别运动效率，让客户在所有健身和健康领域的不同运动范围内更自由地移动。这一切都取决于我们选择的某些生活方式，包括我们如何锻炼，如何在营养上做出选择，以及如何应对压力，以达到最佳健康状态。 |
| 温迪 | 毕业于国家个人培训学院 TRX认证 |
损伤恢复和/或疾病。温迪认为，这些不必被视为障碍。与他们的治疗师和医生密切合作，形成统一战线，有利于客户的进步。 |
| 扎克 | 运动生理学理学学士(专注于力量与调节) NCSA力量和训练专家 |
减肥，一般健康和运动表现。 |
私人教练在生活方式，绿色
| 的名字 | 学历/证书 | 专业领域 |
| 杰克 | 运动科学学士学位 ACSM - CPT |
力量和耐力，训练，矫正训练。 |
| 丽迪雅 | CrossFit Level 1, NASM CPT | 功能健身，HIIT训练，力量训练 |
| 马特 | 运动科学学士学位 ACTION-CPT, CPR-AED |
力量训练，心血管耐力，减脂，老年人群。 |
| 罗斯 | 理学学士 Neta-cpt, tbmm-ces, cp - aed |
纠正运动肌肉不平衡，伸展/动员，身体组成，力量和耐力。 |
| 蒂姆 | USAW一级运动表现教练 AFAA团体健身教练 |
高中/大学运动员，跑步者，产前/产后，奥运会举重，HIIT |
在lifestyle, Stow的私人教练
| 的名字 | 教育程度/最高认证 | 专业领域 |
| 斯科特 生活方式的个人培训协调员 |
运动医学和运动管理专业毕业 NSCA认证私人教练 FAI功能性老化专家 FMS功能运动系统二级专家 布鲁克布什人体运动科学研究所:人体运动专家 |
通过运动效率、矫正运动和功能性运动优化性能和寿命。Scott热衷于指导客户改变困难的行为，激励那些没有灵感的人，帮助那些“碰壁”的人突破他们的平台期。 |
| 格雷格 | 运动生理学理学学士 标题表现研究所:高尔夫健身水平I ACSM:注册私人教练 |
腰部和下背部运动处方和拉伸。高尔夫特定的运动处方和伸展。高强度间歇训练(HIIT) |
| 希瑟 | 教育文学学士学位 ISSA:注册私人教练 ISSA:健康营养认证 ISSA:高级健身认证 布鲁克布什人体运动科学研究所:人体运动专家(待定) |
通过健身、营养和正念行为进行训练。解决生活中身体和精神方面的问题，通过努力工作和承诺来实现目标。 |
| 杰克 | 阿克伦大学:运动科学(待定) ACSM认证私人教练 |
抗阻力力量训练，有氧训练，平衡训练。 |
| 露丝 | 运动生理学硕士 AFAA认证私人教练 AFAA认证自由搏击教练 NGA: Figure Pro |
鼓励平衡运动和营养，以对抗常见的健康风险，如心脏病、糖尿病和骨质疏松症。专注于有效的力量训练计划减脂，调色，功能流动性和核心加强。无论你的年龄或健康水平如何，露丝都会让你朝着你的目标前进。 |
| 莎莉 | 佐治亚大学。疯牛病 俄勒冈大学老年学硕士 ACE:注册私人教练 S’wet: Aqua健身认证 |
莎莉擅长平衡和预防摔倒。她也喜欢与那些希望通过努力工作来提高自己，同时保持生活平衡的客户合作。 |
| Yanette | 文学学士学位 NASM:认证私人教练 ACE:功能培训专家 AFAA:团体运动教练 心理韧性 |
使用国家运动医学科学院科学支持的最佳表现训练模型作为框架，帮助所有健身水平的客户减少身体脂肪，增加瘦肌肉质量，提高整体健康和表现。鼓励锻炼和营养的一致性，而不是完美。 |
我们将帮助您找到最适合您的时间表，目标和健身需求。
我们去"生活方式"参加你的私人训练吧。完成在线申请表格。
