音乐疗法

概述

什么是音乐疗法?

音乐疗法是临床使用音乐来实现个性化的目标，如减轻压力，改善情绪和自我表达。这是卫生界公认的循证疗法。音乐治疗的经验可能包括听，唱歌，演奏乐器，或作曲。音乐技能或天赋不需要参加。

音乐疗法可以在心理上、情感上、身体上、精神上、认知上和社交上帮助你。一个简短的福利清单包括:

• 降低血压。
• 改善记忆。
• 通过与他人一起体验音乐，提高沟通和社交能力。
• 自我反省。观察你的思想和情绪。
• 减轻肌肉紧张。
• 自律。发展健康的应对技能来管理你的思想和情绪。
• 增加动力。
• 管理疼痛。
• 增加快乐。

正式的音乐疗法是由美国陆军部于1945年定义并首次使用的。它帮助在陆军医院康复的军人进行职业治疗、教育、娱乐和身体康复。

音乐治疗师和谁一起工作?

不同背景、年龄和文化的人都能对音乐和音乐疗法产生反应。音乐治疗师帮助过的著名团体包括:

• 军人和退伍军人。音乐疗法可以帮助你应对创伤。
• 自闭症谱系障碍(ASD)患者。在熟悉、结构、可预测性和一致性的环境中，谱系中的个体学得最好。
• 的人阿尔茨海默病。音乐疗法可能有助于记忆和刺激你的思维，因为可预测性，熟悉感和安全感。
• 监狱里的人。如果你被监禁，在精神健康机构，中途之家或集体之家，音乐疗法可能有助于解决问题，沟通技巧，放松和减少冲动。
• 创伤和危机的受害者。如果你经历过创伤和危机，你可能会感到焦虑、压力和痛苦。音乐疗法可以帮助你减少这三种经历，改善你的情绪，感觉自信和控制，并为情绪提供一个非语言的出口。
• 身体有病的人。这份名单包括但不限于患有慢性疼痛、糖尿病、心脏病、癌症、头痛、最近做过手术和正在康复的人。
• 有精神健康障碍的人。如果你正在处理一种精神健康障碍，音乐疗法可以帮助你沟通和表达，帮助你探索你的想法和感受，改善你的情绪和注意力，发展应对技能。
• 慢性疼痛患者。音乐疗法可以帮助你减轻疼痛、焦虑、疲劳和抑郁。
• 物质滥用。如果你有药物滥用障碍，音乐疗法可能会有所帮助。研究表明，它可以增加动力和自尊，减少肌肉紧张，减少焦虑，提高自我意识，加强应对技能。

音乐治疗在哪里进行?

最常见的环境是医院、学校、疗养院、门诊诊所、精神健康中心和发育障碍者的住所。音乐治疗师也会去青少年拘留所、学校和私人诊所。

音乐治疗是门诊还是住院?

音乐治疗是在门诊还是住院进行取决于个人的治疗方案。你可以在白天来参加会议(就像咨询预约一样)，或者当你住院或上学时，音乐治疗师可能会来找你。有时音乐治疗是分组进行的。

音乐治疗师会治疗儿童和青少年吗?

是的。音乐疗法可能对以下方面有所帮助:

• 行为障碍。
• 情绪和焦虑障碍。
• 注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
• 自闭症谱系障碍(ASD)
• 创伤。
• 药物滥用障碍。