家庭治疗

概述

什么是家庭治疗?

家庭治疗是一种团体治疗心理治疗(谈话疗法)侧重于改善家庭间关系和行为。

家庭是一群互相关心的人。在家庭治疗中，一个群体可以由许多不同的亲人组合组成，如父母/监护人及其子女、兄弟姐妹、祖父母、叔叔阿姨、朋友、亲属照顾者等。

治疗可以帮助解决以下情况:

• 适应新的生活变化(比如搬家)或身体状况。
• 随之而来的变化和挑战老化．
• 死亡和悲伤。
• 关系冲突，如亲子冲突或兄弟姐妹冲突。

心理健康专家还使用家庭疗法来帮助治疗家庭单位内某个人的某些心理健康或行为问题。例如，涉及所有或多个家庭成员的家庭治疗可以帮助治疗厌食症为了家里的一个人。

家庭治疗由训练有素、有执照的心理健康专业人员进行，例如心理医生心理学家在与家庭打交道方面具有专业知识的治疗师或咨询师。通常，他们是有执照的婚姻和家庭治疗师。治疗可以为你和你爱的人提供支持、教育和指导，帮助你更好地工作，提高你的幸福感。

有几种不同类型的家庭治疗，在治疗时间、技术和治疗目标方面差异很大。

家庭治疗有哪些类型?

心理健康专业人员使用多种形式的家庭治疗，许多专业人员专门从事某些类型的治疗。治疗类型的选择取决于你家庭的特殊需要和情况。治疗师可能会结合不同治疗方法的元素来最好地满足你的需求。

一些形式的家庭治疗包括:

• 功能性家庭治疗(FFT)治疗师最常使用这种方法来帮助有行为问题孩子的家庭。FFT评估导致孩子问题行为的家庭动态，改善家庭沟通和养育技能，并支持积极的强化。
• 婚姻咨询/夫妻治疗:这种疗法包括你和你的配偶或恋人。注册婚姻家庭治疗师(LMFTs)接受过专门的培训，以帮助夫妻确定他们的问题并寻求解决方案。问题可能与沟通、抚养孩子、财务状况、了解你或你伴侣的精神健康状况等有关。
• 策略性家庭治疗:这是一种短期的家庭治疗，重点是在家庭环境中做出积极的结构和行为改变。它的基础是，家庭在儿童的生活和发展中起着最重要的作用。治疗师可能会对有行为问题的孩子的家庭使用这种治疗形式。
• 结构性家庭治疗:这种类型的治疗着眼于家庭单位(其结构)的内在关系、界限和等级。它侧重于你的家庭成员之间的直接互动，作为带来积极改变的主要方式。结构性家庭治疗的主要基础是，在治疗师的指导下，家庭成员会发现自己的替代方案，以解决彼此之间存在问题的模式。
• 系统性家庭治疗系统家庭治疗的基础是在不同的生活环境中考虑家庭问题。例如，治疗师会考虑一个家庭成员如何在恋爱关系中扮演伴侣、父母和孩子的角色。背景还包括文化、宗教和政治观点以及社会经济地位。这种方法认为环境对你的心理发展和情感健康最重要。

对于因心理健康问题而接受治疗的家庭来说，心理教育是治疗的重要组成部分。心理教育是心理健康专业人员向人们及其家庭传授心理健康状况的方式。它包括有关病情、原因、治疗和预后(前景)的基本信息。

家庭治疗可以帮助解决哪些问题?

家庭参加治疗有几个不同的原因。家庭治疗可以帮助解决的问题包括(但不限于):

• 家庭成员之间紧张的关系。
• 压力．
• 愤怒．
• 沟通问题。
• 创伤(身体或情感上的)。
• 应对急性或慢性疾病如多发性硬化症，癌症、中风、慢性疼痛或者一个自身免疫性疾病．
• 所爱之人的去世和悲伤。
• 离婚或恋爱问题。
• 应对突如其来的变化，如失业、搬迁或监禁。

如果家庭成员有以下任何一种精神健康状况，家庭治疗可能是有益的:

• 焦虑性障碍，例如强迫性精神障碍．
• 饮食失调比如厌食症。
• 情绪障碍，例如双相情感障碍而且抑郁症．
• 人格障碍，例如边缘性人格障碍．
• 精神分裂症．
• 物质使用障碍．

它还可以帮助儿童的行为问题，例如:

• 品行障碍．
• 破坏性情绪调节障碍(DMDD)．
• 对立违抗性障碍(ODD)．

家庭有neurodivergent成员，如某人与自闭症谱系障碍或注意缺陷多动障碍，也经常参加治疗。

我怎样才能找到家庭治疗师?

家庭治疗师通常是注册婚姻和家庭治疗师(LMFT)，但他们也可以是心理学家、社会工作者或咨询师。

找到合适的治疗师通常是一项耗时的任务。尽量不要气馁。和你信任的人谈谈，让他们推荐你去看治疗师，无论是你的初级医疗保健提供者，还是你的朋友或家人。

你也可以通过当地和州的心理协会在网上搜索家庭治疗师。

确保你感兴趣的任何家庭治疗师都是国家认证和持有执照的心理健康专业人员，他们在治疗你关心的领域有经验，比如离婚或儿童行为问题。

大多数治疗师的网站都会列出他们帮助治疗的病症和情况。如果你有疑问，在你选择之前打电话或发邮件给治疗师的办公室。

问一个潜在的治疗师以下问题可能会有帮助:

• 你提供心理治疗多久了?
• 你对我的家人有什么治疗建议?
• 你最初会要求我的家人在整个治疗过程中投入多少时间?