恶心呕吐

护理和治疗

如何控制或缓解恶心和呕吐?

有几种方法可以控制或缓解恶心;然而，如果这些方法似乎不能缓解恶心，请咨询你的医生。

当试图控制恶心时:

• 喝清澈或冰冷的饮料。
• 吃清淡无味的食物(如咸饼干或普通面包)。
• 避免油炸、油腻或甜的食物。
• 细嚼慢咽，少食多餐。
• 不要把冷热食物混在一起吃。
• 慢慢喝饮料。
• 避免饭后活动。
• 不要在吃完东西后刷牙。
• 从所有食物组中选择你能忍受的食物，以获得足够的营养。

治疗呕吐(不论年龄或原因)包括:

• 逐渐饮用大量的透明液体
• 在呕吐过去之前不要吃固体食物
• 休息
• 暂时停止所有的口服药物，这可能会刺激胃，使呕吐更严重

如果呕吐和腹泻持续超过24小时，应使用口服补液来预防和治疗脱水。

与手术、放疗、抗癌药物、酒精和吗啡相关的呕吐通常可以用另一种药物治疗来治疗。还有一些处方药和非处方药可以用来控制与怀孕、晕动病和呕吐有关的呕吐眩晕．但是，在使用这些治疗方法之前，您应该咨询您的医疗保健提供者。

如何预防恶心?

恶心可以通过以下方式预防:

• 每天少食多餐，而不是一日三餐
• 慢慢地吃
• 避免难以消化的食物
• 食用冷的或室温的食物，以避免因热的或热的食物的气味而恶心

吃完饭后休息，把你的头抬高到离脚12英寸的地方有助于减少恶心。

如果你早上醒来时感到恶心，在起床前吃一些饼干或在睡觉前吃高蛋白零食(瘦肉或奶酪)。在两餐之间(而不是在两餐之间)喝一些液体，每天至少喝6到8杯8盎司的水，以防止脱水。尽量在不那么恶心的时候吃东西。

一旦感到恶心，如何防止呕吐?

呕吐可以通过食用少量透明的甜味液体来预防，比如汽水、果汁(橙汁和葡萄柚汁除外，因为它们太酸了)和冰棍。含糖饮料比其他液体更能安抚胃。坐着或靠在床上休息。活动可能会加重恶心，并可能导致呕吐。

对于儿童，用非处方药控制持续咳嗽和发烧。在车里治疗晕车，让你的孩子面对前挡风玻璃(看着侧窗快速移动会让恶心更严重)。

少吃零食，不要把甜食和普通汽水一起吃。不要让你的孩子一边吃一边玩。鼓励他们在吃零食的时候休息一下。