补铁(硫酸亚铁)

什么是硫酸亚铁?

硫酸亚铁是一种铁补充剂。通常情况下，你所需要的所有铁元素都可以从你所吃的食物中获得。如果你没有摄入足够的硫酸亚铁，你的医疗保健提供者可能会推荐你饮食中的铁．铁补充剂对女性或出生为女性的人尤其有益。

铁是什么?

铁是身体正常运转所需的矿物质之一。你的身体需要铁来产生血红蛋白和肌红蛋白。血红蛋白是人体中的一种蛋白质红细胞．血红蛋白帮助血液将氧气从肺部输送到身体的所有组织和器官。肌红蛋白是肌肉中的一种蛋白质，有助于为肌肉细胞提供氧气。

如果你没有足够的铁，你的身体就不能制造这些蛋白质，你就可能会发育缺铁性贫血．缺铁性贫血是最常见的一种贫血．贫血是一种血液疾病，你的身体没有足够的红细胞

什么是缺铁性贫血?

如果你体内没有足够的铁，就会发生缺铁性贫血。当你缺乏红细胞所需的铁时，就会出现这种情况。会降低身体铁供应的因素包括:

失血

当你失血时，你就会失去铁。失血的方式有很多:

• 期间大出血每月的时期或分娩。
• 条件如下溃疡，炎症性肠病而且乳糜泻可引起胃肠道出血。
• 药物如非甾体抗炎药这可能会导致胃肠道出血。
• 手术和创伤。
• 流血尿路．

吸收铁的问题

一些健康状况和药物会降低身体吸收铁的能力。这些可能包括:

• 罕见的遗传疾病阻止你的肠道吸收铁。
• 导致运动员通过胃肠道失去铁的耐力运动。
• 某些消化问题，如溃疡性结肠炎而且克罗恩氏病．
• 肠,胃手术，包括减肥手术。
• 可以破坏太多红血球的情况(某些感染，自身免疫性疾病以及遗传性血细胞疾病)。

缺铁性贫血也会发生在你饮食没有足够的铁或者如果你的身体需要铁的增加(例如，在怀孕）.

缺铁性贫血有哪些症状?

如果你有轻微的缺铁性贫血，你可能没有任何症状。较严重病例的症状可能包括:

• 感到疲倦(乏力）.
• 苍白的皮肤。
• 呼吸困难。
• 胸部疼痛．
• 快速的心跳．
• 头晕．
• 头疼．
• 感觉冷(包括感觉你的手或脚比平时冷)。
• 感染(由你的免疫系统）.
• 想吃非食物的东西，比如冰或土。
• 不宁腿:你有强烈的冲动去移动你的腿。

谁最有可能得缺铁性贫血?

任何人都可能得缺铁性贫血，但以下人群的患病风险更高:

• 经期和孕妇。
• 经常献血者。
• 那些有肾功能衰竭(特别是当它们开着的时候透析)，因为他们在制造红细胞方面有困难。
• 早产儿或者出生体重过低的婴儿。
• 某些癌症患者或者心脏衰竭．

如何诊断贫血?

您的医疗保健提供者可能会安排血液测试来检查您的全血细胞计数．验血将测量你的血红蛋白和你体内有多少红细胞。如果这些水平较低，医生可以诊断为贫血。

贫血如何治疗?

缺铁性贫血的原因不同，治疗方法也不同。你的医生可能会建议你吃含铁量高的食物。他们也可能建议口服(口服)铁补充剂，如硫酸亚铁。如果你不能服用口服补充剂，你可能需要服用穿过静脉(静脉注射)。

什么食物含铁量高?

你可以在许多食物中找到天然的铁。许多食品中也添加了铁。含铁丰富的食物包括:

• 瘦肉和家禽。
• 海鲜，如三文鱼。
• 白豆，芸豆，扁豆和豌豆。
• 坚果和干果。
• 绿叶蔬菜，如菠菜。
• 强化面包和早餐麦片。

当你把植物性食物和肉类、家禽、海鲜以及维生素C含量高的食物一起吃时，你的身体可以更好地从植物性食物中吸收铁。含有大量维生素C的食物包括水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿和西兰花。

什么是口服补铁剂?

除了吃富含铁的食物外，你可能还需要服用维生素d口服补铁剂．口服铁补充剂的好处是它通过增加体内铁和血红蛋白的水平来治疗你的症状。

你体内的铁被称为“单质铁”。口服铁补充剂含有不同数量的单质铁。当你选择补充剂时，一定要查看标签，看看它含有多少元素铁。越多的铁元素意味着你的身体会吸收更多的铁。

硫酸亚铁有哪些不同类型?

有许多不同类型的口服铁补充剂。硫酸亚铁以片剂或液体形式存在:

• 平板电脑:最常见的片剂是325毫克的硫酸亚铁。平板电脑有标准或延迟(扩展)发布格式。
• 液体:你也可以服用硫酸亚铁作为液态铁补充剂。这种液体可以作为长生不老药或水滴。

我应该如何补充铁?

如果你的医疗保健提供者建议服用铁补充剂，只按指示服用。你应该空腹服用这种补品。至少在饭前一小时或饭后两小时服药。

如果你使用的是片剂，那就整个吞下去。不要试图压碎、咀嚼或打碎它。如果你使用的是液体形式的药物，请仔细测量。使用注射器，而不是厨房用的勺子。你可能无法得到准确的药物剂量。

当你服用硫酸亚铁时，你的医疗保健提供者可能会推荐一种特殊的饮食。严格按照他们的指示去做。在室温下储存，并保持在儿童接触不到的地方。

其他需要记住的指示:

• 虽然这种补充剂在空腹时效果最好，但你可能想要和食物一起服用，这样就不会让你的胃不适。
• 你不应该与牛奶、咖啡因、抗酸剂或钙补充剂一起服用铁补充剂。
• 试着在补充铁的同时服用维生素C(例如，一杯橙汁)来增加吸收。

硫酸亚铁有什么副作用?

铁补充剂会导致肥胖便秘，所以要多喝水。你可能需要服用一种大便软化剂和补充。铁补充剂还会引起其他一些副作用。这些可能包括:

• 胃灼热．
• 食欲不振。
• 胃痉挛。
• 恶心想吐．
• 腹泻．
• 深色大便(大便)。

补充硫酸亚铁的副作用通常是暂时的。随着你的身体适应药物，这些症状就会消失。

什么是最好的铁补充剂?

你的医疗保健提供者会帮助你决定哪种铁补充剂最适合你。他们还会告诉你每天需要摄入多少铁。补充铁的最好方法是每天服用两剂或两剂以上。这样你的身体就能吸收最多的铁。然而，你应该每天服用一次缓释铁产品。

我什么时候才能好起来?

这可能需要一到四周的时间(在你开始补充铁之后)，你才会开始感觉好些。继续观察你的症状并注意副作用。如果您有任何问题或顾虑，请与您的医疗保健提供者交谈。

我需要服用口服铁补充剂多长时间?

你的医疗保健提供者会告诉你需要服用铁补充剂多长时间。当你的血红蛋白和铁含量恢复正常后，你可能需要继续补充铁六个月。你可能需要间歇性的血液测试来测量你的铁含量。

克利夫兰诊所的便条

硫酸亚铁是一种铁补充剂，可以帮助你预防或治疗缺铁性贫血。在开始服用任何补充剂之前，请咨询你的医疗保健提供者。如果你的供应商建议你从硫酸亚铁开始，一定要严格遵循他们的指导。硫酸亚铁有很多好处，但也会引起副作用。只服用铁补充剂，只要你的医生指示。摄入超过身体所需的铁会导致严重的健康问题。