不宁腿综合症

管理与治疗

不宁腿综合征(RLS)如何治疗?

不宁腿综合征的治疗取决于症状的严重程度。如果生活质量受到失眠和白天过度嗜睡的影响，则应考虑治疗。在由于持续的医学疾病而引起的RLS病例中，也需要特定的治疗。

非药物治疗。首先尝试非药物治疗，特别是在症状轻微的情况下。非药物治疗包括:

• 定期锻炼，如骑自行车/固定自行车或散步，但避免在睡前几个小时内进行剧烈运动。
• 养成良好的睡眠习惯，包括躺在床上时避免阅读、看电视、玩电脑或打电话;保证7到9小时的睡眠，并遵循其他健康的睡眠习惯。睡眠不足会加重RLS症状。
• 避免或限制含咖啡因的产品(咖啡、茶、可乐、巧克力和一些药物[检查标签])、尼古丁和酒精。
• 使用加热垫，冷敷，或摩擦你的腿可以暂时缓解腿部不适。也可以考虑按摩、穴位按摩、散步、轻度拉伸或其他放松技巧。
• 泡在温暖的浴缸里。
• 尝试镁补充剂。他们可能会有帮助。
• 尽可能减少压力。尝试冥想、瑜伽、轻音乐或其他选择。

补铁。缺铁是导致RLS的可逆原因。如果血液测试显示你的铁含量低，你的医生可能会建议你服用铁补充剂。

处方药。当RLS症状频繁或严重时，你的医疗保健提供者可能会开一些药物来治疗这种疾病。药物选择包括:

• 多巴胺激动剂控制移动的冲动，腿部的感觉症状，并减少睡眠中不自主的腿部抽搐。罗匹尼罗(Requip®)，普拉克索(Mirapex®)和罗替戈汀贴片(Neupro®)是fda批准用于RLS的多巴胺激动剂。
• 抗癫痫药物可以减缓或阻断腿部神经发出的疼痛信号。例子包括加巴喷丁那克沙比尔(Horizant®)、加巴喷丁(Neurontin®)和普瑞巴林(Lyrica®)。这些药物对疼痛性睡眠倒睡症患者特别有效，因为神经病变．加巴喷丁是这类药物中唯一被fda批准用于RLS的药物。然而，其他的可能是有效的。
• 苯二氮卓类药物，尤其是氯硝西泮(Klonopin®)，有时被用于治疗RLS，但由于其潜在的成瘾性和包括白天嗜睡在内的副作用，通常只用于更严重的病例。
• 阿片类药物，如美沙酮或羟考酮，可用于缓解睡眠脚动症的症状，但由于成瘾的风险，除非情况严重，其他药物无效，否则通常不会开处方。

你和你的医生会讨论最适合你的治疗方法。