概述
什么是肠道气体?
肠道气体是一种无味蒸汽的混合物,包括氧气、二氧化碳、氮气、氢气和甲烷。这种气体形成于消化系统.当这些蒸汽与肠道细菌混合时,就会产生难闻的硫磺气味。
你的身体通过口腔(打嗝)或直肠(胀气)释放气体。有时气体会被困在胃里。这种气体的积聚导致腹部疼痛而且腹胀(肿胀或紧绷的感觉)。
肠道气体有多常见?
肠道气体是生活的一个事实,是食物消化的自然结果。每个人都会时不时地感到胀气。研究表明,大多数人每天放屁(放屁)多达21次。
症状和原因
什么引起肠道气体?
引起肠气的原因包括:
- 食物消化:你的小肠在甜味、淀粉类和纤维类食物中缺乏消化和吸收碳水化合物(糖)所需的某些酶。这些未消化的食物进入大肠,在那里无害的细菌分解食物,形成氢气和二氧化碳气体。对一些人来说,肠道细菌也会产生甲烷气体。这个过程是导致肠胃胀气的主要原因。
- 吞咽空气:你在吃东西、喝酒、嚼口香糖或吸烟时,会不知不觉地吞下空气(含氧气、氮气和二氧化碳)。如果你穿宽松的衣服,你也会吞下太多的空气假牙.大多数人通过打嗝(打嗝)把吞下的空气从嘴里排出。但是当你放屁时,你的肠道会部分吸收一些空气。
谁会有肠道气体?
过量的气体会使你的胃感到肿胀。你可能会肠胃胀气(有时是恶臭)。虽然不舒服,但过量的气体很少是一个问题。导致你产生过多气体的原因包括:
- 行为因素例如在咀嚼、喝水和说话时吞咽空气。
- 饮食的选择,例如食用过多的产气食物(豆类、土豆、玉米、洋葱、苹果和高纤维产品)。
- 消化问题,例如肠易激综合症(IBS),乳糖不耐受而且乳糜泻.
- 肠道感染,例如梨形鞭毛虫病,会导致肠道细菌过度生长。
- 药物或运动障碍比如肠易激综合症糖尿病而且硬皮病.
肠气有什么症状?
气体症状因原因而异。肠气的一些典型症状是:
- 打嗝(打嗝)。
- 腹胀。
- 肠胃气胀(放屁)。
肠道气体问题的迹象是什么?
如果你有放屁的症状,你应该联系你的医疗服务提供者:
诊断和测试
肠气如何诊断?
你的医疗保健提供者可能会要求你保留一份食物日记一周或更长时间,看看某些食物或饮料是否会让你放屁。因为过量的气体可能是健康问题的迹象,你可能需要以下一项或多项检查:
- 血液测试:这些测试检测某些条件,如乳糜泻会产生气体。
- 呼吸测试:一个氢呼气试验识别乳糖不耐受或异常细菌生长在肠道。
- 结肠癌筛查:一个灵活的乙状结肠镜检查让你的医生看到你的结肠和直肠的下部(下肠)。与一个结肠镜检查,提供者查看整个大肠。这些测试有助于识别消化系统疾病,如克罗恩病结肠癌.
- 食物消灭:你的医疗保健提供者可能会建议你去掉某些食物,看看胀气症状是否有所改善。例如,如果你在不吃乳制品后减少了放屁,你可能有乳糖不耐症——无法分解乳糖(牛奶中的一种糖)。
- 胃肠道检查:如果你打嗝很多,你的医生可能会给你做胃肠道考试被称为上消化道检查或者钡吞。你吞下一种溶液,用钡覆盖食道、胃和部分小肠,以便在x射线上观察。
管理及治疗
如何管理或治疗肠道气体?
通过治疗导致过多气体的健康状况,你可以享受更好的健康。对于偶尔的胀气,你的医疗保健提供者可能会建议你使用这些非处方产品中的一种:
- α -半乳糖苷酶(Beano®),一种分解难消化食物的酶。
- 水杨酸亚铋(Pepto-Bismol®)用于胃不适和腹泻的成人。
- 乳糖酶酶(Lactaid®)用于乳糖不耐受(消化乳糖的问题)。
- 益生菌(Culturelle®)来去除坏的肠道细菌。
- 二甲基硅油(gas - x®,Mylanta®),以减少导致腹胀的肠道气体积聚。
如果你有肠易激综合征这样的运动障碍,处方药可能会有帮助。抗生素可以治疗肠道内细菌过度生长,导致气体过剩和腹胀。
肠气的并发症有哪些?
多余的气体会导致疼痛、不适和尴尬,但通常不会造成严重的健康问题。不过,气体积聚有时更令人担忧。结肠左侧的气体会导致胸部疼痛你可能会误认为是心脏病.右侧的气体积聚可以模拟疼痛胆结石或阑尾炎.健康专家应该检查这些症状是否有潜在的原因。
预防
如何预防肠气?
大多数含碳水化合物的食物都会产生气体。食物日记可以帮助你确定哪些食物会让你胀气。但不要删减太多内容。许多蔬菜、水果、乳制品、小麦制品和豆类会产生气体,但它们对你也很有好处。
为了减少身体的气体产生,你可以:
- 慢慢咀嚼,吃饭时不要说话。
- 减少碳酸饮料、口香糖和硬糖的摄入。
- 用吸管喝。
- 限制某些糖,包括果糖、蔗糖、山梨醇和棉子糖。
- 停止吸烟.
生活在一起
我什么时候叫医生?
如果您遇到以下情况,应致电您的医疗保健提供者:
- 胸痛或心脏病发作的迹象。
- 与进食无关的胃肠不适。
- 剧烈腹痛,腹泻或便秘.
- 柏油、黑便或直肠出血。
- 不明原因的体重下降。
我应该问我的医生什么问题?
您可能需要询问您的医疗保健提供者:
- 会不会是身体状况让我放屁?
- 哪些检查可以确定肠道气体的原因?
- 我可以采取什么措施来减少肠道气体?
- 我应该避免哪些食物或饮料?
- 对我的胀气症状最好的治疗方法是什么?
- 我怎样才能区分煤气和更严重的疾病呢?
- 我应该注意并发症的迹象吗?
克利夫兰诊所的便条
虽然肠道气体很常见,但打嗝、胀气、腹胀和胃部不适等症状可能会令人尴尬甚至疼痛。放屁有时是更严重的健康问题的症状。和你的医疗保健提供者谈谈你的担忧。正确的治疗方法可以缓解胀气症状,这样你就可以自信地度过一天。
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