恐慌发作和恐慌症

症状和原因

恐慌症发作的症状是什么?

恐慌症突然发作。症状通常在发病后10分钟内达到高峰，然后很快消失。恐慌症发作的身体症状包括:

• 胸部疼痛．
• 心跳加速。
• 呼吸困难，如换气过度。
• 颤抖或颤抖。
• 发冷。
• 恶心想吐．
• 出汗了。
• 刺痛或麻木在你的手指或脚趾。

你可能会觉得:

• 强烈的恐惧。
• 窒息:窒息或窒息的感觉
• 害怕失控。
• 好像你会死一样。
• 现实感丧失(感觉不真实)或人格解体(感觉脱离自己)。

恐慌症发作是非常令人不快和可怕的。如果你有恐慌症发作的症状，去看医生是很重要的。他们可以给你一个正式的诊断，并确保没有潜在的身体原因。

恐慌症发作能持续多久?

恐慌症发作通常持续5到20分钟。但一些人报告说，攻击持续了一个小时。

是什么导致恐慌症发作?

专家们并不清楚为什么有些人会经历恐慌发作或患上恐慌症。你的大脑而且神经系统在你如何感知和处理恐惧和焦虑中扮演关键角色。研究人员认为，杏仁核(大脑中处理恐惧和其他情绪的部分)功能障碍可能是这些症状的根源。他们还认为化学失衡-氨基丁酸，皮质醇而且5 -羟色胺可能会发挥很大的作用。

如果你有以下情况，患恐慌症的风险就会增加:

• 家族史焦虑障碍，包括恐慌症，经常在家族中遗传。如果你的一级亲属之一(亲生兄弟姐妹、孩子或父母)患有恐慌症，你患恐慌症的风险会增加40%。
• 精神健康状况患有焦虑症的人抑郁症或其他精神健康状况更容易恐慌发作。
• 不良童年经历(ACEs)不良经历是发生在1岁到17岁之间的消极经历。这些经历通常是创伤性事件。ace会导致恐慌发作和恐慌障碍。

什么会引发恐慌发作?

恐慌症发作通常没有特定的诱因。但患有恐惧症的人可能会经历与恐惧症相关的触发因素，从而导致恐慌发作。例如，某人有trypanophobia(对针头的强烈恐惧)可能会经历恐慌发作，如果他们必须抽血进行医疗测试。对一些人来说，对恐慌症发作的恐惧往往足以引发恐慌症发作。

值得注意的是，恐慌症的标准之一是恐慌发作没有已知的触发因素。