痛经

管理及治疗

如何缓解轻度痛经?

缓解轻度痛经:

• 为了最好的缓解，服用布洛芬一旦开始出血或抽筋。布洛芬属于一类非甾体抗炎药(NSAIDs)。它们会减少前列腺素的分泌。如果你不能服用非甾体抗炎药，你可以服用另一种止痛药，如对乙酰氨基酚。
• 在你的下背部或腹部放置一个加热垫或热水瓶。
• 需要时休息。
• 避免含有咖啡因的食物。
• 避免吸烟和饮酒。
• 按摩下背部和腹部。

经常锻炼的女性经期疼痛较少。为了防止抽筋，让锻炼成为你每周例行活动的一部分。

如果这些步骤不能缓解疼痛，你的医疗保健提供者可以为你订购药物，包括布洛芬或其他非处方的高剂量抗炎药物。你的医疗保健提供者也可能会建议你口服避孕药因为服用口服避孕药的女性经期疼痛较少。

如果测试显示你有继发性痛经，你的医生会讨论引起疼痛的治疗方法。这可能意味着口服避孕药、其他类型的药物或手术。

什么类型的替代疗法可能有助于痛经?

经期疼痛的女性经常试图找到自然的方法来应对疼痛。关于替代或补充方法的研究尚未得出结论。记住，大多数补充剂不受FDA监管。你可能会发现其他有用的方法包括:

• 瑜伽。
• 按摩。
• 针灸和穴位按摩。
• 放松或呼吸练习。