暴饮暴食

症状和原因

饮食过量的症状是什么?

当你吃得过饱时,你会感到:

• 胃酸倒流。
• 腹胀。
• 气体。
• 胃灼热。
• 恶心。
• 胃疼。
• 疲惫和迟钝。

你也可以因其他原因有这些症状,而不是暴饮暴食。如果这些症状持续超过一天左右,他们可能不会暴饮暴食。如果他们变得更糟或持续一个星期,一个医疗服务提供者联系。

症状持续多长时间?

暴饮暴食的不适应该开始几小时后变得更好。做一些运动和喝水可以帮助你感觉更好更快。

你怎么知道当你吃得过多?

暴饮暴食吃过去丰满。但当你吃饭时,很难告诉何时停止,特别是如果你吃快或者忙于其他事情。

通常情况下,你的身体调节饥饿激素信号。如果是你上次吃了一段时间,你的荷尔蒙的水平生长激素释放多肽上升,这让你饿了。你吃后,激素瘦素告诉你你是满的。

暴饮暴食覆盖这些信号。这破坏了平衡的激素调节我们的饥饿,让我们更容易吃快乐相反的能量。

你可能不会注意到你暴饮暴食后20分钟左右停止进食。然后,你可能感到疲倦或胃部不适。

什么原因导致暴饮暴食?

暴饮暴食的原因有很多,一些相关的食物,和其他相关或当我们吃的原因。暴饮暴食的原因包括:

• 情绪化进食。你更有可能吃的时候压力,或如果你心情不好,很累,无聊或者难过。饮食会使你的大脑释放内啡肽,自我感觉良好的荷尔蒙。所以,很多人吃感觉很好。我们可以做当我们感到不知所措烧坏了。当我们吃,因为它感觉很好,不一定因为我们饿了,我们更容易吃得过多。
• 喜欢的食物。很难阻止你爱吃的食物。食物,如薯条、披萨、巧克力和冰淇淋是常见的食物吃得过多。
• 高度加工食品。处理和添加风味鼓励你吃快乐和吃下去,即使你不饿。
• 每天的时间。暴饮暴食是常见的在晚上当你更有可能吃因为它感觉很好,不仅仅是因为你的身体需要的能量。
• 社交场合。我们聚在食品很多,在假日,体育赛事和与家人和朋友联系。在社交场合,你可能更加心烦意乱,紧张或感到压力吃别人都吃饭的时候,即使你不再饥饿。
• 大的部分。当你在餐馆或吃自助餐或者家庭,你更有可能吃更大的部分。
• 某些药物会让你知道当你全部的可能性较小。跟你的医疗服务提供者如果你注意到饮食过量药物后改变。
• 医疗条件。一些医疗条件会引起暴饮暴食,包括经前综合症,典型的抑郁症,焦虑,氏综合症(PWS)和Kleine-Levin综合症。