恶梦障碍

症状和原因

噩梦障碍的症状是什么?

噩梦障碍的主要症状是恶梦的模式。虽然偶尔做噩梦是很常见的，但如果你经常做噩梦，而且它们干扰了你的日常功能，你可能患有噩梦障碍。

常见的噩梦主题包括:

• 生存
• 身体健康。
• 安全。

当你做噩梦时，你还可能会经历以下身体症状:

• 出汗了。
• 呼吸急促（气促）
• 心跳加速。

噩梦造成的主要情绪是恐惧，尽管你可能会经历其他情绪，比如:

• 愤怒
• 焦虑。
• 尴尬。
• 厌恶。
• 耻辱。
• 悲伤。

这些身体上的症状和情绪可能发生在做梦期间，从噩梦中醒来或后来回忆起梦的时候。

由于噩梦障碍，你可能有:

• 情绪障碍，如焦虑或抑郁
• 睡眠的阻力。
• 乏力．
• 白天嗜睡(嗜睡）.
• 难以集中注意力。
• 行为问题。
• 工作或学习能力受损。
• 社会功能受损。

高质量的睡眠对你的整体健康非常重要，所以如果你认为自己患有噩梦障碍，咨询你的医疗服务人员是很重要的。

是什么导致了噩梦障碍?

研究人员继续研究睡眠及其对我们的影响。虽然他们已经了解了很多关于睡眠、梦和噩梦的知识，但仍有很多未知的东西。

研究人员不知道到底是什么导致了噩梦和噩梦障碍，但他们有多种理论。

有一种理论认为，噩梦障碍可能是受到白天建立并在晚上保持的高度觉醒的影响。亢奋是一种情绪改变的症状，表现为你一直烦躁、愤怒和偏执。这是创伤后应激障碍和失眠的常见症状。过度觉醒可能会使你睡觉时大脑的某些区域过度活跃，导致噩梦。

另一种理论涉及一个叫做恐惧消退的概念。在正常情况下，你的大脑能够将可怕的记忆与新的和不相关的环境结合起来，以保证正常的睡眠和梦境。这就是所谓的恐惧消除。根据受损恐惧消失理论，患有噩梦障碍的人在睡眠中会继续激活恐惧记忆。该理论指出，那些在压力环境下难以调节情绪、倾向于对压力做出消极反应的人更容易做噩梦。