广泛性焦虑障碍(GAD)
概述
什么是广泛性焦虑障碍(GAD)?
广泛性焦虑障碍(GAD)是一种心理健康状况，会导致恐惧、担忧和持续的不知所措感。它的特征是对日常事物过度、频繁和不切实际的担忧，比如工作责任、健康或家务。它可以影响儿童和成人。
广泛性焦虑症就是其中之一焦虑性障碍．
大多数广泛性焦虑症患者都有一种或多种其他精神疾病，包括:
广泛性焦虑障碍(GAD)影响哪些人?
广泛性焦虑障碍可影响儿童和成人。这种情况通常发生在儿童或青少年时期，但也可能发生在任何年龄。
女性和出生为女性的人患广泛性焦虑症的可能性是男性和出生为男性的人的两倍。
广泛性焦虑症(GAD)有多普遍?
广泛性焦虑障碍很常见。大约3%的成年人患有此病。
大约四分之一的儿童在13岁到18岁之间的某个时间出现儿童焦虑症。然而，在13至18岁的儿童中，严重焦虑障碍的终生患病率约为6%。
症状和原因
广泛性焦虑障碍(GAD)的症状是什么?
广泛性焦虑障碍的主要症状是对日常事物过度和持续的担忧。这种持续的焦虑或恐惧的感觉会干扰你的生活。
患有广泛性焦虑症的人很难控制他们的担忧或紧张情绪，他们常常知道自己担心得比应该担心的多得多。
广泛性焦虑症的症状可能会随着时间的推移而波动，并且在症状发作时往往更严重压力．
这种持续的担忧和紧张可能伴随着身体症状，包括:
需要注意的是，偶尔的焦虑或担心是生活中正常的一部分。许多人可能会担心健康、财务问题或家庭问题。但患有广泛性焦虑症的人更频繁地对这些或其他事情感到非常担心或紧张——即使他们几乎没有或根本没有理由担心这些事情。
什么导致广泛性焦虑障碍?
研究人员不知道广泛性焦虑症的确切原因，但他们认为这是遗传、生物和环境因素的复杂结合。
如果你有一级生物亲属(兄弟姐妹或父母)患有广泛性焦虑症，你更有可能患有广泛性焦虑症。
你大脑中的几个区域和生物过程在恐惧和焦虑中起着关键作用。研究人员仍在进一步了解这些复杂的过程。
研究人员还发现，以下环境因素可能会使你患广泛性焦虑症的风险更高:
诊断和测试
广泛性焦虑障碍(GAD)如何诊断?
医疗保健提供者和心理健康专业人员使用的标准精神疾病诊断与统计手册诊断广泛性焦虑障碍。
标准包括:
- 过度焦虑和担心至少六个月。
- 难以控制忧虑。
- 焦虑会导致严重的痛苦或损害日常功能。
- 焦虑不是由于身体原因(如甲状腺问题或药物使用)。
这种焦虑还与以下三种或三种以上的症状有关，至少持续六个月:
- 焦躁不安，紧张不安
- 容易疲劳。
- 难以集中注意力。
- 肌肉紧张。
- 睡眠问题。
- 易怒。
如果你认为你或你的孩子患有广泛性焦虑症，与医疗保健提供者或心理健康专业人士(如心理学家)交谈很重要。
医疗保健提供者会进行身体检查，并可能会进行一些检查，以确保没有导致症状的身体疾病或物质。这些测试可能包括:
管理及治疗
广泛性焦虑障碍(GAD)如何治疗?
广泛性焦虑障碍通常用心理治疗(谈话治疗)，药物治疗或两者兼用。
广泛性焦虑症心理治疗
心理治疗也被称为谈话疗法，指的是各种治疗技术，旨在帮助人们识别和改变不健康的情绪、思想和行为。
心理治疗由训练有素的，有执照的心理健康专业人员进行，比如心理医生心理学家或精神病学家．它可以为你和/或你的家人提供支持、教育和指导，帮助你更好地工作，提高你的幸福感。
心理健康专家最常使用的认知行为疗法专门帮助治疗广泛性焦虑症。在CBT期间，你的心理健康专家会帮助你仔细观察你的想法和情绪。你会明白你的想法和过度的担忧是如何影响你的行为的。通过CBT，你可以忘记消极或担忧的想法和行为，学会采用更健康的思维模式和习惯。
广泛性焦虑症的药物治疗
你的医疗保健提供者或精神科医生可能会开一些治疗广泛性焦虑症的药物。不同类型的药物包括:
- 抗抑郁药医疗保健提供者通常会开出选择性血清素再摄取抑制剂(SSRIs)和血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)抗抑郁药来治疗抑郁症，但它们也可以帮助治疗广泛性焦虑症的症状。他们可能需要几个星期才能开始工作。
- 抗焦虑药苯二氮平类药物是一种抗焦虑的镇静药物，可以帮助治疗严重的广泛性焦虑症。它们可以非常有效地迅速减少焦虑，但有些人对它们产生了耐受性，需要越来越大的剂量才能达到同样的效果。正因为如此，如果你需要的话，你的医生可能只会给你开短时间的药。丁螺环酮是另一种可以帮助治疗广泛性焦虑症的抗焦虑药物。丁螺环酮需要三到四周才能完全生效。
预防
广泛性焦虑障碍(GAD)可以预防吗?
目前还没有预防广泛性焦虑障碍的已知方法，但它的许多症状可以通过治疗减轻。症状一出现就寻求帮助有助于减少对你生活的干扰。
展望/预后
广泛性焦虑障碍(GAD)的预后如何?
广泛性焦虑障碍的预后(前景)取决于它的严重程度。在某些情况下，广泛性焦虑症是长期的(慢性的)，难以治疗。然而，大多数人通过药物和/或谈话治疗来改善他们的症状。
生活在一起
如果我患有广泛性焦虑症，我该如何照顾自己?
如果你患有广泛性焦虑症，除了接受治疗，你还可以做一些事情来帮助控制病情，包括:
- 健康的生活方式:在日常生活中实施某些健康的选择，例如减少咖啡因摄入充足的睡眠，配合药物治疗可减轻焦虑症状。
- 练习压力管理技巧:锻炼，专注力和冥想可减轻焦虑症状，增强心理治疗效果。
- 避免使用药物和酒精使用药物和饮酒会使你的焦虑症状恶化，可能会干扰你正在服用的治疗焦虑的药物。
- 加入自助或支持小组:与有相似经历的人一起加入一个小组，分享你的挑战和成就，这可能会让你感觉不那么孤独。重要的是要记住，你应该谨慎地使用你从支持小组得到的任何建议，它不能取代你的医疗保健提供者或心理健康提供者的治疗建议。
我什么时候应该去看我的医疗保健提供者关于广泛性焦虑症(GAD)?
如果你被诊断患有广泛性焦虑症，如果你正在服用药物，你需要定期去看你的医疗保健提供者，以确保剂量对你有效。如果您遇到任何相关症状或副作用，请咨询您的医生。
如果你正在看心理健康专家来帮助治疗广泛性焦虑症，一定要参加所有的疗程，并重新安排你必须取消的疗程。虽然需要时间才能看到治疗的效果，但坚持下去很重要。
克利夫兰诊所的便条
广泛性焦虑障碍(GAD)会让人难以度过一天。好消息是有几种有效的焦虑治疗方法，包括谈话疗法和药物治疗。和你的医疗保健提供者谈谈，找出你的诊断和最好的治疗方案。
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