缺乏维生素A

概述

什么是维生素A缺乏症?

维生素A缺乏症是指你的身体缺乏正常运作所需的维生素A。维他命A缺乏可导致视力下降和失明。它还会导致皮肤、心脏、肺、组织和免疫系统的并发症。

维生素A缺乏会影响哪些人?

维生素A缺乏症在美国很少见，但它会影响那些没有摄入足够维生素的人维他命A在他们的饮食中。它还会影响患有某些肝脏疾病和影响身体吸收维生素的疾病的人。

在世界各地的发展中国家，许多人没有获得足够的维生素a。婴儿、儿童、孕妇或孕妇母乳喂养是最危险的。维生素A缺乏症是全世界儿童失明的主要原因。每年，全世界有25万到50万儿童因缺乏维生素A而失明。

什么是维生素A?

维生素A在你身体的许多系统中起着关键作用。维生素A是健康所必需的愿景，新陈代谢还有细胞发育。它是保持免疫系统和生殖系统健康的重要因素。你的身体不能自己制造维生素A，所以你必须通过你吃的食物来获取。

维生素A对你的视力至关重要。你的眼睛需要制造特定的色素让你的视网膜正常工作。缺乏维生素A会阻碍眼睛制造这些色素的能力，从而导致夜盲症。换句话说，你需要维生素A才能在晚上看到东西。

你的眼睛也需要维生素A来产生水分，以保持你的角膜适当润滑。如果你的角膜过于干燥，它们就会受损，从而导致失明。

维生素A还能保护你的皮肤和皮肤内膜肺肠子和尿道处于最佳状态。另外，它有助于你免疫系统保护你免受感染。

维生素A有哪些不同的形式?

维生素A有两种形式。

预制维生素A

预制维生素A，或视黄醇，天然存在于动物产品中，包括牛肉、家禽、鱼、肝脏和鸡蛋。一些谷物和奶制品也含有维生素A。

维他命原A类胡萝卜素

类胡萝卜素来自植物，是蔬菜和水果中的色素，使它们呈现黄色、橙色和红色。吃了这些水果和蔬菜后，你的身体会慢慢将类胡萝卜素转化为维生素a。最常见的类胡萝卜素是β -胡萝卜素。

维生素A缺乏会引起哪些并发症?

维生素A缺乏会导致许多并发症，包括:

• 眼睛的问题:维生素A是眼睛许多功能的关键因素。可能会发生视力丧失和失明。
• 皮肤问题缺乏维生素A会导致皮肤干燥、起鳞和/或发痒。
• 不孕不育维生素A在生殖系统中起着重要的作用。维生素A缺乏会导致受孕困难不孕不育．
• 经济增长问题:缺乏维生素A会导致生长迟缓儿童的发展．
• 呼吸道感染缺乏维生素A会导致免疫系统出现问题。这可能会导致感染在你的胸部和喉咙。