寒冷的脚
概述
什么是临阵退缩?
当你的脚感觉比身体其他部位的温度低时,就会出现脚冷。例如,你的手可能是温暖的,而你的脚感觉就像赤脚走在雪地里。
有很多你脚冷的原因从寒冷的气候到严重疾病的迹象。脚冷最常见的原因是腿部和脚部血液流动不畅。如果你经常感到脚冷,那就去找你的医疗服务提供者检查一下。
临阵退缩会影响哪些人?
临阵退缩会影响到任何人。如果你住在气候凉爽的地区,你可能会感到脚冷。脚冷在以下人群中更为常见:
- 自身免疫状况。
- 循环问题。
- 影响荷尔蒙的条件。
- 影响神经系统的疾病。
临阵退缩有多普遍?
偶尔临阵退缩是很正常的。确切的发生率是未知的,因为许多情况下的冷脚是暂时的或与另一种症状有关。
脚冷是如何影响我的身体的?
脚冷会让你不舒服。虽然你身体的其他部分是温暖的,但你的脚却不是。你的脚可能会有轻微的疼痛,直到你的脚能暖和到和身体其他部位一样的温度。脚冷可能是暂时的,但重要的是要去看医生,以确保你的脚冷不是潜在疾病的症状。
症状和原因
脚冷的症状是什么?
如果你脚冷,你可能会经历偶尔出现的症状,或者当你的环境温度下降时持续发生。症状可能包括:
- 你脚的温度比身体其他部位要低。
- 你的脚和脚趾有轻微的悸动痛。
- 如果你暴露在寒冷的环境中,你的脚需要更长的时间来热身。
- 你的脚和身体的其他部位颜色不同(苍白、红色、蓝色或紫色)。
- 你会在一天中的特定时间感到脚冷,比如在晚上。
为什么我的身体是热的,但我的脚是冷的?
当你暴露在寒冷的环境中,你可能会注意到你的脚和手是第一个变冷的,但你的胸部和躯干仍然是温暖的。由于你的脚离心脏最远,血液在四肢之间循环需要更长的时间。这可能会导致你的手和脚需要更长的时间来热身。
是什么让我的脚总是那么冷?
临阵退缩有几个原因。如果你生活在寒冷的气候中,你可能会经常感到脚冷。此外,导致脚冷的一些最常见的原因是血液流动不畅、潜在疾病的症状或药物的副作用。
血液流动不畅
腿部和脚部血液循环不畅会导致脚冷。血液流动不畅意味着血液到达你的脚需要更长的时间。
你的血液在你的血管中流动循环系统.这些通路会关闭、变硬和变窄,导致血液难以稳定流动。如果你的通道被阻塞或狭窄,你的血液流动就会减慢,就像把液体倒进漏斗一样。大量的液体可以进入漏斗,但漏斗变窄,这减慢了液体的移动速度。这种血液流动的延迟导致了脚冷的症状。
导致脚冷的症状
脚冷可能是一种潜在疾病的迹象。影响血液流动的几种情况包括:
药物的副作用
有些药物可能会导致脚冷,这是药物与血液流动相互作用的副作用。导致脚冷的药物包括:
诊断和测试
如何诊断脚冷?
由于脚冷的症状可能与你目前服用的其他疾病或药物有关,你的医生会通过收集你的病史信息来开始你的诊断。随后会进行身体检查,医生会检查是否有神经损伤或任何可能导致临阵退缩的损伤。你的医生会做一些检查,排除任何可能导致脚冷的症状,比如验血,检查贫血或甲状腺功能减退成像测试排除心脏病的可能
您的提供商可能会使用踝臂指数(ABI)使用充气血压袖带测量腿部血液流动。ABI有助于诊断外周动脉疾病,这是导致脚冷的症状之一。
即使你偶尔会临阵退缩,也要和你的医疗保健人员谈谈,以确保你的症状是暂时的,而不是潜在疾病的迹象。
管理及治疗
如何治疗脚冷?
治疗脚冷有几种方法。你可以通过将任何导致脚冷的潜在疾病作为症状来治疗脚冷。如果你的脚冷是你正在服用的药物的症状,不要停药。相反,和你的医生谈谈你的症状,他们会决定你是否应该继续服药。
你可以在家里采取以下方法来治疗脚冷:
- 穿暖和的袜子。
- 有规律的锻炼。
- 穿压缩袜或长袜。
- 健康均衡的饮食。
- 躺下时用枕头抬高双腿。
- 保持水分,多喝水。
治疗有副作用吗?
如果你临阵退缩,你可能需要更长的时间神经来告诉你他们什么时候遇到了太多的热量。这可能会导致过热的水或加热垫灼伤。温暖冰冷的双脚最安全的选择是穿厚袜子,比如羊毛袜,以防止烫伤。
治疗后多久我能感觉好点?
你感觉好起来的时间框架取决于对导致你脚冷症状的原因的诊断和治疗。有些人穿上暖和的袜子就会马上感觉好起来。有些人即使穿上了温暖的袜子,在症状的根本原因得到治疗之前,他们可能仍然会感到冷。和你的医生谈谈针对你的症状的治疗方案,以防止你出现脚冷。
预防
我怎样才能降低临阵退缩的风险?
你可以通过以下方法来降低脚冷的风险:
- 避免咖啡因。
- 锻炼。
- 管理基本条件。
- 经常走动——避免整天坐着。
- 不吸烟或使用烟草制品。
- 不要光脚走路。
展望/预后
如果我临阵退缩,我还能期待什么呢?
偶尔感到脚冷是很正常的。持续的脚冷可能是一种潜在疾病的迹象。当你的脚感到冷的时候,穿上一双温暖的袜子,散步或四处走动,以帮助血液流向你的脚。如果你的症状是由一种潜在的疾病引起的,和你的医生一起管理或治疗导致你的症状的疾病,防止你的脚一直很冷。
生活在一起
我应该什么时候去看我的医疗服务提供者?
如果你经常感到脚冷,在家治疗不起作用,就和医生谈谈。记住,脚冷是正常的,但你不应该忽视经常发生的脚冷症状。
如果你感到麻木,剧烈疼痛,或者你的脚上有无法愈合的疮,或者当你触摸它们时你感觉不到你的脚,立即与你的医疗保健人员交谈。
我应该问我的医生什么问题?
- 我的脚冷是潜在疾病的征兆吗?
- 我在家怎么护理我的脚?
- 我适合穿压缩袜还是长袜?
- 我需要多久接受一次你推荐的治疗?
克利夫兰诊所的便条
临阵退缩不仅仅是你在婚礼当天才会经历的事情。脚冷是正常的,特别是如果你生活在寒冷的气候中。如果你一直临阵退缩,和你的医生谈谈,因为这可能是潜在疾病的迹象。你的医生会根据你的症状提供独特的治疗方案,帮助你在冷的时候暖和起来。
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