跟骨应力性骨折
概述
什么是跟骨应力性骨折?
跟骨应力性骨折是指你的跟骨(跟骨)上的一个或多个小骨折。这些骨折通常是由于重复性的、长期的骨骼压力造成的,比如慢跑。
跟骨应力性骨折会引起剧烈疼痛,使行走更加困难。如果你有跟骨应力性骨折或认为你可能有跟骨应力性骨折,马上去看你的医疗保健提供者是很重要的。治疗可以帮助你避免进一步损伤骨折。
跟骨应力骨折和跟骨骨折有什么区别?
应力性骨折是你骨头上的小裂缝。但你的脚后跟骨也可能因为碰撞损伤而断裂,比如车祸。
跟骨骨折包括应力性骨折,但也可能是其他类型的骨折骨折.例如,一块骨头可能会从你的皮肤里伸出来(复合骨折).
谁会得跟骨应力性骨折?
跟骨骨折最常见于男性或出生时为男性的30至50岁人群。你更有可能得跟骨应力性骨折,如果你参加活动或体育包括重复运动,包括:
- 篮球。
- 跳舞。
- 长跑。
- 足球。
- 田径运动。
其他增加跟骨应力性骨折风险的因素包括:
跟骨应力性骨折有多常见?
跟骨应力性骨折是罕见的。所有足部骨折只占骨折总数的2%左右。只有一半影响跟骨。
症状和原因
跟骨应力性骨折有哪些症状?
跟骨应力性骨折最常见的症状是剧烈的足跟疼痛.你也可能在脚后跟负重时遇到困难。疼痛可能:
- 只影响脚后跟的一个部位。
- 当你试图伸展你的脚。
- 站得越久,情况就越糟。
跟骨应力性骨折的其他症状包括:
- 瘀伤。
- 脸红的或红色的
- 肿了。
- 柔嫩的:摸起来柔软的或温暖的
跟骨应力性骨折的原因是什么?
跟骨应力性骨折发生在你的身体在两次活动之间没有足够的愈合时间。如果你经常跑步或突然增加你的活动水平,你可能会受伤。
诊断和测试
跟骨应力性骨折如何诊断?
为了诊断跟骨应力性骨折,你的医疗保健提供者会对你的脚和脚踝进行身体检查。他们可能会让你扭动你的脚趾,或者检查你的脚底是否有感觉。
你可能还会有成像测试,比如:
管理及治疗
跟骨应力性骨折如何治疗?
为了治疗跟骨应力性骨折,你要在4到8周内限制或避免让脚负重。你的供应商也可能会规定引导,石膏或夹板让你的脚在骨折愈合时保持一个姿势。如有需要,医生可能会推荐非甾体类抗炎药(非甾体抗炎药)或止痛药。
大多数人从跟骨应力性骨折愈合无创治疗。跟骨应力性骨折很少需要手术。
跟骨应力骨折治疗后多久可以恢复正常活动?
八周后,你可以开始走路并恢复其他正常活动。根据骨折的严重程度,愈合可能需要更长的时间。大多数人可以在12周内恢复正常活动。
预防
如何预防跟骨应力性骨折?
为了降低跟骨应力性骨折的风险:
- 避免烟酒。
- 按照医生的建议,摄入足够的钙和维生素D来强健骨骼。
- 如果你的医疗保健提供者建议,用物理疗法纠正任何不正确的足部力学。
- 穿软垫鞋跟垫额外的缓冲。
展望/预后
如果我有跟骨应力性骨折,我该怎么办?
大多数人从跟骨应力性骨折愈合在几个月内。在愈合期间,你可能会戴上石膏或夹板,避免让脚后跟负重。治疗后,你可能需要物理治疗,以提高你的力量,防止进一步受伤。
如果你认为你可能有跟骨应力性骨折,接受治疗是很重要的。如果不进行治疗,应力性骨折可能会恶化并导致更严重的骨折。较大的骨折通常需要更多的愈合时间,甚至可能需要手术治疗。
生活在一起
我应该问我的医生什么问题?
如果您怀疑自己患有跟骨应力性骨折或已被诊断患有跟骨应力性骨折,您可能需要询问您的医疗保健提供者:
- 跟骨应力性骨折最可能的原因是什么?
- 跟骨应力性骨折有非手术治疗吗?
- 当我从跟骨应力性骨折愈合时,我的疼痛管理有什么选择?
- 我该怎么做才能防止再次发生应力性骨折?
- 我是否需要进行物理治疗以降低骨折的风险?
常见问题
足底筋膜炎和跟骨应力性骨折的区别是什么?
足底筋膜炎跟骨应力性骨折都会引起脚跟疼痛。足底筋膜炎是指足弓部厚组织(足底筋膜)的炎症或损伤。跟骨应力性骨折是指脚跟骨的一个或多个裂缝。
克利夫兰诊所的便条
跟骨应力性骨折是指脚跟骨的一个或多个小骨折。当人们过度运动或过快增加活动水平时,通常会发生应力性骨折。及时的治疗可以帮助你避免脚后跟骨的进一步损伤。通常,治疗包括戴石膏或夹板,在长达八周的时间里避免让脚后跟负重。大多数人从跟骨应力性骨折愈合大约三个月。
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