恐睡症(害怕睡觉)

症状和原因

是什么导致了睡眠恐惧症?

专家们还不知道到底是什么导致了睡眠恐惧症。许多因素都可能导致睡眠恐惧。对很多人来说，对睡眠的恐惧源于:

• 害怕在睡梦中死去。
• 幻觉。
• 噩梦。
• 睡眠瘫痪症。

那些有过创伤后应激障碍(PTSD)也更容易患上睡眠恐惧症。创伤后应激障碍通常会导致夜惊、梦游或其他睡眠障碍，从而导致普遍的睡眠恐惧。

恐睡症的症状是什么?

睡眠恐惧症的主要症状是当你想睡觉或试图睡觉时极度痛苦。你可以:

• 尽量避免长时间睡觉。
• 感到易怒或情绪波动。
• 想睡觉的时候开着灯或电视。
• 一整天都难以集中注意力，因为与睡眠有关的担忧是如此强烈。

恐惧症还会引起身体症状。在严重的情况下，你可能会惊恐发作。惊恐发作是一种突然或意想不到的焦虑，导致身体症状。你可能会经历:

• 呼吸改变或呼吸短促(呼吸困难)。
• 胸部疼痛或紧张。
• 发冷或者出冷汗。
• 换气过度。
• 心率加快或心悸。
• 恶心或呕吐。
• 颤抖无法控制的颤抖或震颤

害怕睡觉的孩子也可能:

• 依附于照顾者。
• 控制不住地哭泣。
• 晚上要多次起床。
• 有发脾气。
• 拒绝上床睡觉。