夜间心悸
概述
什么是夜间心悸?
心悸感觉你的心脏在砰砰跳,加速跳动。它也可以感觉你的心脏跳了一拍,或者像你有一个额外的心跳。心悸使你意识到你的心率.你可能会感觉到你的心脏在胸腔里跳动,但它在脖子或喉咙里跳动也是很常见的。
心悸随时都可能发生,包括晚上或白天休息的时候。它们可能很吓人,但通常并不危险。许多人在白天也会有同样的心悸,但因为太忙而没有注意到。
不太常见的是,夜间心悸可能是严重健康状况的征兆,例如心律失常(心律失常)。如果你躺下时心跳加速,你应该去看医生检查一下。如果你有心悸、呼吸困难或胸痛,立即寻求帮助。
夜间心悸有多常见?
心悸是很常见的。很多人在一天中都会遇到这种情况。但当你不分心时,你更容易注意到心悸。当你坐着不动、休息或躺下时,你可能会感觉到它们。
症状和原因
夜间心悸有哪些症状?
当你躺下的时候,你可能会觉得:
- 飘扬。有些人把这种感觉描述为胸部拍动的感觉。你的心脏可能感觉像在翻筋斗。
- 心率不规律。你可能会觉得你的心跳没有节奏,跳了一拍,或者加速或减速。你的心脏似乎也会停止跳动一两秒钟。
- 重击。你可能会觉得你的心跳得很厉害。一些心脏跳动的人说他们能听到它在他们的耳朵里跳动。
什么原因导致夜间心悸?
通常,心悸是无害的,不是由潜在的健康问题引起的。当心脏跳动失去节奏或收缩太快时,就会发生这种情况。供应商称之为室性早搏或过早心房收缩(PAC)。几乎每个人都时不时地有PVC或PAC。但并不是每个人都能感受到。
有些人躺下时心悸是因为他们睡觉的姿势。俯身睡觉会增加你体内的压力,导致心悸。心悸的其他常见原因包括:
- 焦虑,压力和抑郁症.心悸在妊娠期很常见恐慌症.
- 脱水电解质失衡。电解质是人体内的矿物质。它们控制你的心脏节奏。
- 药物包括减肥药和含有伪麻黄碱的减充血药。尼古丁也会引起心悸。
- 额外的重量和肥胖.超重的人患心律异常和心脏病的风险更高。
- 发热.
- 激素的变化在更年期以及怀孕期间身体发生的变化。怀孕期间心悸是很常见的,通常是无害的。
- 一些食物和饮料,包括酒精,咖啡因和巧克力。高碳水化合物钠(盐)、糖或脂肪会导致心悸。
不太常见的心悸是由健康状况或疾病引起的,包括:
诊断和测试
医疗保健提供者如何诊断夜间心悸?
你的医生会询问你的症状并倾听你的心脏。他们可能会建议进行血液检查(全血细胞计数或CBC)检查贫血或感染。血液检查也可以显示维生素缺乏或甲状腺问题的迹象。
为了监测你的心率,他们可能会这样做心电图(EKG).这项测试使用附着在皮肤上的传感器来测量你的心率。他们可能会要求你在测试期间躺下,这通常需要大约15分钟。
很多时候,心电图检测不到心悸。在测试期间,您可能不会有不规则的心跳。如果发生这种情况,您的提供商可能会建议使用动态心电图比如动态心电监测.在你进行日常活动时,你需要佩戴这个设备长达一周的时间。它会记录你的心率(以及任何不规则的心跳),并存储信息供你的医生查阅。
管理与治疗
如何处理夜间心悸?
大多数时候,夜间心悸不需要治疗,特别是如果它们只是偶尔发生。你可以自己缓解夜间的心悸。如果你在晚上心跳加速,你应该:
- 深呼吸:试一试噘嘴呼吸技巧,包括长时间深呼吸。你也可以冥想尝试其他的放松技巧来减轻压力。
- 喝一杯水:如果你脱水了,你的心脏就必须更加努力地泵血。
- 翻身或站起来走动:换个体位就能缓解心悸了。试着在床上翻个身,坐起来,或者在房间里散散步,同时深呼吸。
如果健康状况导致心悸,你的医生会治疗这种情况。治疗方法因病因而异。有时,医生会开一种叫做β-受体阻滞药治疗心悸。这些药物可以减缓心率,减少心悸。
预防
我能防止夜间心悸吗?
你可能无法预防夜间心悸,但你可以降低风险。你应该:
展望/预后
夜间心悸患者的前景如何?
大多数夜间心悸的人不需要治疗。如果心悸偶尔发生,通常并不危险。许多人在改变饮食或生活方式后,发现夜间心悸减轻了。这些改变可能包括避免饮酒和管理压力。
如果你的心悸是由心脏问题、甲状腺疾病或其他健康状况引起的,和你的医生谈谈你的预后。为了缓解你的症状,你的医生会治疗引起症状的条件。
生活在一起
我应该什么时候去看我的医疗保健提供者关于夜间心悸?
如果你在休息或躺下时经常心悸,你应该安排去看医生。大多数时候,夜间的心悸是无害的。但重要的是要去看医生,确保他们不是严重健康问题的征兆。
如果你有心悸,立即寻求帮助,并且:
如果你的健身设备提醒你心率超过100,你也应该寻求医疗救助。
克利夫兰诊所的便条
如果你经常在晚上心悸,和你的医生谈谈。虽然大多数心悸并不危险,但你应该安排一次评估。你可以通过正确饮食、避免酒精和尼古丁、睡前远离咖啡因来降低夜间心悸的风险。尝试瑜伽和冥想来减轻压力,帮助你放松。如果心悸并伴有胸痛、头晕或呼吸短促,请立即寻求帮助。
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