运动性哮喘

症状和原因

运动性哮喘的症状是什么?

症状可以从轻微到严重。它们可能在你开始锻炼或完成锻炼后几分钟出现。症状通常在休息30分钟后开始好转。

有时，运动引起的哮喘会在你结束运动12小时后复发。即使在你休息的时候，它们也会出现。这些被称为“晚期”症状。晚期症状可能需要一天的时间才能消失。

由运动引发的哮喘症状包括:

• 跑步或运动后咳嗽。(咳嗽是一些人唯一的症状。)
• 喘息．
• 呼吸困难(呼吸急促（气促））.你可能会觉得很难把空气从肺里挤出来。
• 胸部感觉紧绷。
• 严重的乏力．

运动诱发哮喘的原因是什么?

剧烈的体力活动和寒冷干燥的空气会引发运动性哮喘。当你休息的时候，你通常用鼻子呼吸。当你呼吸的空气通过鼻孔时，你的鼻子会温暖和滋润空气。

当你运动时，你更频繁地用嘴吸气，进来的空气仍然是冷的和干燥的。如果你有哮喘，你气道周围的肌肉带对寒冷干燥的空气做出反应，收缩(变窄)。

在下列情况下，运动性哮喘更严重:

• 空气又冷又干。
• 花粉含量很高。
• 污染程度高，导致空气质量差。
• 你正在从冷或者呼吸系统疾病。
• 你吸入了烟雾、化学物质或油漆或清洁用品产生的烟雾。

哪些运动通常会引起哮喘症状?

如果你患有运动性哮喘，你可能想要选择某些活动而不是其他活动。在较低温度下进行的耐力运动和活动更有可能引发症状。这是因为寒冷干燥的空气会使呼吸道收缩，引发哮喘症状。

最容易引发哮喘症状的运动:

• 需要持续的体力消耗:长跑、足球、篮球和其他耐力运动需要你不断地呼吸，很少休息。
• 在较冷的天气下进行:滑雪、冰球、滑冰和单板滑雪通常会因气温较低而引起症状。

哪些活动不太可能引起运动引起的哮喘症状?

室内运动和短时间运动不太可能引发哮喘发作。但任何活动都会引起症状。在开始任何锻炼计划之前，一定要和你的医生谈谈。

为了避免症状，你可能需要参加对哮喘最好的运动或锻炼，包括:

• 短时间爆发能量的运动:在运动中进行快速、短时间的冲刺并有一段时间的休息时，哮喘症状较少出现。这些运动包括排球和棒球。
• 不那么剧烈的运动:高尔夫球、骑自行车和散步通常是哮喘患者的好选择。
• 室内运动:一些室内活动(如体操)不太可能引发运动引起的哮喘症状。
• 温暖或潮湿的环境:游泳、跳水和水球引发运动引起的哮喘症状的风险较低。潮湿的泳池空气使欧洲投资银行事件不太可能发生。但有些人觉得泳池里的氯很刺激。如果有的话，咸水游泳池是更好的选择。