高原反应

概述

什么是高原反应?

如果你曾经在爬山时感到恶心或头晕，你可能经历过高原反应，也被称为高山反应。这种情况发生在你旅行到高海拔(海拔)太快的时候。

这种情况并不只发生在徒步旅行者身上。对一些人来说，仅仅是去高海拔地区就会造成问题。当你的身体试图适应高海拔地区较低的气压和较低的氧气水平时，就会出现症状。

哪些人有高原反应的风险?

任何人都可能得高原反应。你的年龄、性别和总体健康状况似乎不会影响你的患病风险。如果你有以下情况，你可能面临更高的风险:

• 有肺病或心脏病:您的医疗保健提供者可能会建议尽可能避免高海拔地区。
• 怀孕:在前往高海拔地区之前，请咨询您的供应商。
• 住在低海拔地区;由于你的身体不习惯更高的海拔，你有更大的风险出现症状。如果你计划去高海拔地区旅行，要注意高原反应的症状以及如何治疗。
• 曾有高原反应:在下次旅行前，向你的医生咨询预防和治疗方法。

就高原反应而言，什么是“高海拔”?

爬到这样的高度会引起高原反应的症状:

• 高海拔:海拔8000至12000英尺。
• 非常高的海拔:12000到18000英尺。
• 海拔极高:18000英尺以上。

作为背景，纽约市位于海拔33英尺的地方。丹佛(以“英里高城”而闻名)海拔5000英尺，而落基山脉的许多滑雪场海拔11000英尺或更高。大峡谷海拔6600英尺。珠穆朗玛峰的顶峰超过29,000英尺。

高原反应有多常见?

在攀登海拔8000英尺以上的人群中，有多达一半的人可能会出现高原反应。

高原反应有哪些不同形式?

大多数患有高原反应的人都患有急性高原反应。高于1万英尺，75%的人会出现轻微症状。辅助医疗系统分为三类:

• 轻微的AMS:轻微的头痛和疲劳等症状不会影响你的正常活动。几天后，随着你的身体适应环境，症状会有所改善。随着身体的调整，你可能会保持目前的高度。
• 温和的AMS:症状开始影响你的活动。你可能会感到严重的头痛、恶心和协调困难。你需要下降才能感觉好点。
• 严重的AMS:即使在休息时，你也会感到呼吸急促。走路可能很困难。你需要立即下降到较低的高度并寻求医疗护理。

两种严重的高原疾病发生的频率较低，但更为严重。两者都可能危及生命。您需要立即降落并接受治疗:

• 高原肺水肿(HAPE):HAPE在肺部产生过多的液体，导致呼吸困难，即使在休息时也是如此。你感到非常疲劳和虚弱，可能会感到窒息。
• HACE(高海拔脑水肿):HACE涉及大脑中过多的液体，导致大脑肿胀。你可能会感到困惑，缺乏协调，甚至可能有暴力行为。