猝睡症

概述

什么是嗜睡症?

嗜睡症是一种睡眠障碍这导致了在白天突然入睡的冲动，几乎无法抗拒。虽然这种情况并不常见，但由于它的症状和发生方式，它广为人知。发作性睡症通常是可以治疗的，但这种情况仍然会对你的生活、工作能力和社会关系造成严重破坏。

嗜睡症的症状是什么?

嗜睡症有四种主要症状，但大多数患有这种疾病的人并不是四种症状都有。这四种症状是:

• 白天嗜睡．每个嗜睡症患者都会出现这种症状。发作性睡症患者和专家通常将其描述为“睡眠发作”。
• 肌肉突然无力(猝倒)．这可能会有轻微的影响，影响你身体的一侧或只有轻微的肌肉无力。(有关此症状的详细信息，请参见下文。)
• 睡眠幻觉．这些都发生在入睡后或醒来前。
• 睡眠瘫痪症．当你有这种症状时，你会醒来——有时完全醒来，但不总是如此——但发现自己无法动弹。(有关此症状的详细信息，请参见下文。)

更多关于猝倒

发作性睡症有两种主要类型，而你是否患有猝倒症将这两种类型区分开来。这两种类型是:

• 嗜睡症1型:这种形式包括猝倒。大约20%的发作性睡症病例是1型。
• 嗜睡症2型:这种形式不涉及猝倒。大多数发作性睡病病例(约80%)是2型。

在一般情况下，你的大脑会关闭对身体大部分肌肉的控制，以阻止你把梦付诸行动。昏厥患者会突然出现肌肉无力，类似于你的身体在快速眼动睡眠期间阻止运动。

轻度猝倒可能只影响你的面部和颈部——比如你的下巴不自觉地下垂——或者只是身体的一侧。严重的猝倒会使你倒在地上，从而导致受伤。这些事件通常持续不到几分钟，但在此期间你可能根本无法移动或说话。

猝倒也不常见，因为某些情绪会导致它发生。积极的情绪最有可能引发昏厥，尤其是大笑、开玩笑或其他与幽默相关的行为。惊讶、恐惧和愤怒也会引发猝倒，但这种可能性并不大。

在儿童和过去六个月内出现症状的人群中，猝倒的形式可能略有不同。对他们来说，猝倒看起来可能是突然的、无法控制的鬼脸或皱脸、吐舌头或全身肌肉张力丧失(使肌肉感到柔软和四肢“松软”)，而不是与情绪有关的原因。

更多关于睡眠瘫痪的知识

你的大脑会关闭身体的肌肉控制，以阻止你把梦表现出来，但这应该在你醒来时结束。然而，如果你患有睡眠瘫痪，你的身体就不能恢复肌肉的控制。你仍然可以呼吸和移动眼睛，但你不能说话或移动身体的其他部分。

在睡眠瘫痪期间产生幻觉是很常见的，而且通常很生动，非常可怕。幸运的是，睡眠瘫痪通常是非常短暂的，最多只持续几分钟(尽管患有这种疾病的人经常描述它的感觉更长)。

其他症状

除了这四种主要症状外，嗜睡症患者还常见一些其他症状或行为。一些更常见或更容易注意到的行为包括:

• 自动运动．发作性睡症患者经常会睡着，但可能会不停地移动身体的某些部位，比如手。
• 失忆或遗忘．患有这种疾病的人不记得入睡前他们在做什么是很常见的。
• 睡眠发作的突然爆发．发作性睡症患者可能会突然大声说话(通常是一些毫无意义或与周围发生的事情无关的词语或短语)。当嗜睡症患者这样做时，他们可能会吓得完全清醒，但大多数这样做的人也不记得自己做过。

嗜睡症会影响谁?

医疗保健提供者通常会在5岁至50岁的人群中诊断出嗜睡症。然而，它最有可能出现在十几岁和20岁出头的年轻人身上。男性和出生时被指定为男性(AMAB)的人患嗜睡症的风险更高。

嗜睡症有多普遍?

嗜睡症并不常见。现有研究表明，全球每10万人中就有25至50人患有这种疾病。然而，这种情况通常需要数年才能诊断出来，因此很难估计实际患病人数。

嗜睡症是如何影响我的身体的?

要了解嗜睡症，就需要更多地了解人类的发病方式睡眠周期的工作原理。这个周期包括以下几个阶段:

• 阶段1:轻度睡眠。这个短暂的阶段开始于你入睡后，约占你总睡眠时间的5%。
• 第二阶段:更深的睡眠。这个阶段更深，大约占你所有睡眠时间的45%到50%(这个数字会随着年龄的增长而增加)。
• 第三阶段:慢波睡眠。这个阶段占你睡眠时间的25%(这个数字会随着年龄的增长而下降)。在第三阶段睡眠中很难叫醒一个人，直接从第三阶段醒来通常会导致“睡眠惯性”，一种“精神雾”的状态，思维变慢。这也是一个阶段梦游或者说梦话很常见。
• 快速眼动睡眠: REM是“快速眼球运动”的缩写。这个阶段是你做梦的时候。当一个人处于快速眼动睡眠时，你可以看到他们的眼睛在眼皮下移动。

如果你没有发作性睡病，当你入睡时，你通常会进入阶段1，然后进入阶段2和阶段3。你会在这些阶段之间循环，最终进入快速眼动睡眠并开始做梦。在第一个快速眼动周期之后，你开始一个新的周期，回到第一或第二阶段。一个周期通常需要90分钟，另一个周期才开始。大多数人每晚会有4到5个周期(假设他们睡足了8小时)。

如果你有嗜睡症，你的睡眠周期不会这样发生。相反，你会在入睡后不久进入快速眼动阶段。在晚上剩下的时间里，你只会睡很短的时间，通常没有经过典型的睡眠周期。

有了嗜睡症，不管你晚上睡得多好，你在白天都会感到非常困。想睡觉的冲动通常是无法抗拒的，但白天的睡眠时间也很短(大约15到30分钟)。一旦你醒来，你会觉得休息好了，并准备继续你之前正在做的事情。然而，这种情况在一天中会发生几次，这就是为什么嗜睡症如此具有破坏性。