如果你有哮喘在美国，流感季节可能会带来很多焦虑。患有哮喘的人，即使是轻微的病例，也更有可能患上严重的流感并发症。
但在流感季节，你并非无能为力。肺病学家Nirosshan Thiruchelvam医学博士解释了如何保护自己并保持健康。
为什么流感会引发哮喘
如果你有哮喘，你可能已经知道你的诱因(以及如何避免它们)。触发因素是导致哮喘发作的因素，包括:
- 香烟烟雾。
- 清洗的化学物质。
- 尘螨。
- 锻炼。
- 模具。
- 宠物皮屑。
- 花粉。
- 污染。
但像流感这样的呼吸道感染也是哮喘的主要诱因。呼吸道感染，无论是流感还是感冒，都会引起炎症。哮喘是一种炎症。它们共同产生的炎症会导致:
- 呼吸急促（气促）
- 粘液和痰增多。
- 咳嗽。
- 喘息。
- 胸闷
“很多病毒可引发哮喘，包括鼻病毒和冠状病毒导致呼吸道感染，”Thiruchelvam博士说。“患有哮喘的人可能会因这种病毒而患上更严重的疾病。他们也需要更长的时间来恢复。”
也许你患有轻度间歇性哮喘。你可能认为流感没什么大不了的。但事实并非如此。“即使你只是偶尔使用吸入器，你仍然会比没有哮喘的人有更多的流感并发症，”Thiruchelvam博士解释说。“这可能会让患有轻度或间歇性病例的人感到惊讶。”
你的高峰流量可以显示出麻烦的早期迹象
你的呼气流量峰值计可以提醒你在流感季节早期的问题。蒂鲁切尔瓦姆博士说，血流量峰值比正常水平或个人最佳值下降20%以上，表明哮喘发作。当你得了流感时，甚至在你没有感到不舒服的时候，峰值流水平通常会下降。如果你的血流量峰值很低，和你的医疗保健提供者谈谈。在流感让你出现症状之前，你们可以一起讨论治疗方法。
“流感来得很突然，”蒂鲁切尔瓦姆博士解释说。“早上你可能感觉很好，到了下午，你就感觉糟透了。即使你不认为自己生病了，也要每天检查自己的流量高峰。如果很低，和你的医生谈谈。不要等到你发现问题的时候。”
遵循你的哮喘行动计划
如果你有哮喘，你应该哮喘行动计划。你和你的医生一起制定这个计划，告诉你如何控制你的哮喘。它可能包括:
- 你服用的哮喘药物以及何时服用。
- 你的诱因以及如何避免它们。
- 正常峰值流量。
- 需要注意的症状。
- 紧急联系电话。
“无论是不是流感季节，你的哮喘行动计划每天都很重要，”Thiruchelvam博士说。“控制哮喘能提高你的生活质量。”
良好的哮喘控制是你对抗流感并发症的武器。良好的控制意味着你不会有发炎，刺激的肺部，试图与讨厌的流感病毒作斗争。
你和你的医生应该每12个月更新一次你的哮喘行动计划。如果你目前没有计划，那就制定一个更新的计划。
流感预防策略
采取措施减少患流感的机会。用这些行之有效的方法保护自己:
- 流感疫苗:6个月及以上的人每年都应该接种流感疫苗。这种疫苗降低了住院和死于流感的风险。如果你有哮喘，这是必要的。
- 洗手:在吃东西或准备食物之前，用肥皂和水洗手。上完厕所后再洗。在接触门把手或自动取款机等共用表面后清洗。做一个洗手狂没什么大不了的。
- 洗手液:当你不能去水槽的时候，使用洗手液。在你的口袋或钱包里随时放一些。
- 肺炎球菌疫苗:询问你的医生你是否接种了最新的疫苗。它可以预防肺炎球菌肺炎，这是一种危及生命的流感并发症。
- 避免人群:尽可能避免拥挤的商店或大型聚会。人多就意味着有很多机会感染流感之类的病菌。
- 与生病的朋友和家人重新安排时间;如果你知道有人生病了，即使只是感冒，也要远离他们，直到他们好转。
流感，哮喘和怀孕
就好像哮喘和流感本身还不够，怀孕又增加了一个因素。有些人发现他们的哮喘在怀孕期间变得更糟。
如果你怀孕了，告诉你的产科医生你的哮喘。和你的医生一起控制病情。去打流感疫苗。对孕妇来说，这是安全的，也是推荐的。
不用担心这个流感季节
流感并发症可能很严重，但没有必要恐慌。采取措施保护自己，保持对哮喘的控制。只要有一点计划，勤洗手，你就能在流感季节保持健康。
