滑囊炎
概述
什么是滑囊炎?
滑囊炎是一种叫做滑囊的充满液体的小囊的疼痛肿胀。这些囊垫在骨头摩擦肌肉、肌腱或皮肤的地方。通过填充这些区域，滑囊(bursa的复数)减少摩擦、摩擦和炎症。虽然你全身都有滑囊，但滑囊炎最常发生在关节周围。
滑囊炎发生在过度使用或压力过大刺激滑囊时。囊炎引起的疼痛可能是突然的，也可能随着时间的推移而逐渐加重。
滑囊炎发生在哪里?
人体内有超过150个滑囊。你很有可能在你反复使用同一种方式的关节或你施加很大压力的地方，如:
- 肩膀(峰下粘液囊炎）.
- 肘部(鹰嘴滑囊炎有时也被称为矿工肘病或酒鬼肘病)。
- 膝盖(髌前的滑囊炎或者佣人的膝盖)。
- 脚(名称因位置而异，通常在大脚趾，跟或者是脚掌)。
- 臀部(髂耻骨或转子滑囊炎）.
- 臀部(坐骨滑囊炎或织布臀部)。
关节炎和滑囊炎有什么区别?
关节炎和滑囊炎都会影响关节。但关节炎通常是由于软骨的正常磨损和撕裂造成的，软骨是骨头末端光滑的内衬。这种伤害是永久性的。
在大多数情况下，滑囊炎是短期的刺激。它不会造成持久的损伤，除非你继续压迫这个部位。
肌腱炎和滑囊炎有什么区别?
过度使用身体的某个部位——比如棒球投手的手臂——会导致腱炎或滑囊炎。肌腱炎是对肌腱的刺激，肌腱是一种将肌肉固定在骨骼上的索状组织。滑囊炎是指滑囊的炎症。
你可能同时有两种情况，或者其中一种。你的医疗保健提供者可以通过疼痛的位置或查看成像测试来判断你患有哪一种疼痛。
谁会得滑囊炎?
滑囊炎的主要危险因素包括:
症状和原因
什么引起滑囊炎?
重复的动作，比如投手一遍又一遍地扔棒球，通常会导致滑囊炎。此外，花时间在对身体部分施加压力的姿势上，比如跪着，可能会导致哮喘发作。偶尔，突然的损伤或感染也会引起滑囊炎。
可导致滑囊炎的活动包括:
滑囊炎有哪些症状?
在肌肉、骨骼，尤其是关节周围，你可能会注意到:
- 疼痛:尤指运动时的疼痛
- 活动范围有限。
- 肿胀。
- 如果你感染了，就会发红、发热、发冷。
诊断和测试
如何诊断滑囊炎?
你的医疗服务人员会问你关于疼痛的问题，并为你做一次身体检查。这些结果可能足以进行诊断。如果您再次出现滑囊炎发作或感染迹象，您的医生可能会建议:
管理及治疗
治疗滑囊炎的最佳方法是什么?
休息是治疗滑囊炎的主要方法。避免活动，以防止进一步受伤，并给该部位时间愈合。尤其是停止重复性的刺激粘液囊的活动。
我在家可以做些什么来缓解疼痛?
在家的自我护理措施通常可以帮助缓解疼痛，直到你完全康复。您可以:
- 抬高受伤部位。
- 如果是突然的伤害(不是重复的运动)导致疼痛，用冰敷。
- 对持续的疼痛进行加热。
- 使用夹板、吊带或支撑来防止受伤部位移动。
- 服用非处方药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬或萘普生。
还有其他治疗方案吗?
您的医疗保健提供者可能会建议高级治疗方案，例如:
预防
如何预防滑囊炎?
因为大多数滑囊炎病例都是由于过度使用所致，所以最好的治疗方法是预防。避免或改变导致问题的活动是很重要的。预防滑囊炎:
- 学习运动或工作活动的正确姿势或技术。
- 避免坐或跪太久。这些姿势给关节施加了很大的压力。
- 保持健康的体重，减轻关节压力。
- 当你跪着或把重心放在肘部时，使用垫子和垫子。
- 慢慢地进行新的锻炼或活动，以避免受伤。
- 如果你在做重复性的工作，就休息一下。
展望/预后
你还会得滑囊炎吗?
你可以在同一个部位得不止一次滑囊炎。当你反复出现滑囊炎发作时，这被认为是一种慢性(长期)疾病。滑囊炎可能时隐时现。反复发作可能会损伤滑囊，降低关节的活动能力。
滑囊炎可以治愈吗?
滑囊炎通常是短暂的，持续几个小时到几天。如果你不休息，它会使你的恢复时间更长。当你患有慢性滑囊炎时，疼痛会持续几天到几周。遵循您的医疗保健提供者的建议，以防止复发。
生活在一起
我应该什么时候就医?
大多数滑囊炎病例在几周内无需任何治疗即可改善。如果您有以下任何症状，请咨询您的医疗保健提供者:
- 干扰你日常活动的疼痛。
- 尽管采取了自我护理措施，但疼痛仍未改善。
- 复发的滑囊炎。
- 发热
- 受伤部位红肿发热。
对于大多数人来说，滑囊炎是可以预防的。第一步是弄清楚是什么动作引起了刺激。然后你可以避免这些动作，或者找到变通方法，比如可以缓解关节压力的坐垫或设备。在家里采取必要的措施，如果需要，接受医疗护理，这样你就可以恢复关节的无痛使用。
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