骨刺(骨赘)
概述
什么是骨刺?
骨刺,也叫骨赘,是从骨头上长出来的光滑的骨性肿块。骨刺是在很长一段时间内形成的,通常在关节附近(两块或多块骨头相交的地方)。
谁会得骨刺?
骨刺在60岁以上的人群中最常见,但年轻人也可能得。的人骨关节炎(OA)更容易得骨刺。骨关节炎是一种常见的“磨损性”关节炎,发生在骨骼的软骨磨损时。
骨刺在哪里生长?
尽管它们可以从任何骨骼生长,但骨赘在以下部位尤为常见:
- 脚部,尤其是脚后跟(跟骨刺或跟骨刺)、大脚趾和脚踝。
- 手或手指。
- 臀部。
- 膝盖。
- 的脖子。
- 的肩膀。
- 脊柱。
症状和原因
什么导致骨刺?
骨性关节炎引起的关节损伤是骨刺的最大原因。骨性关节炎是软骨的一种破裂,软骨是一种坚固、灵活的组织,可以缓冲骨骼,使关节更容易活动。骨性关节炎随着年龄增长或损伤(如运动损伤)而发展。
当身体试图修复软骨时,它会产生新的骨材料。这些新生长的骨头就是骨赘。
强直性脊柱炎也可能引起骨刺。这种罕见的关节炎会引起脊柱炎症。随着时间的推移,强直性脊柱炎融合或连接脊柱(椎骨)中的小骨头。身体的反应是形成脊椎骨赘。
骨刺的症状是什么?
有些人有骨刺,却不知道。马刺开始产生症状时,他们:
- 对附近的神经施加压力。
- 限制运动。
- 摩擦其他骨骼或组织。
当这种情况发生时,你可能会感觉到:
- 凹凸不平的地方,尤指手指或脚趾
- 麻木和无力,特别是在腿上,如果脊柱有刺。
- 受影响关节附近的疼痛,如脚跟痛。
- 活动范围缩小(关节活动的距离)。
- 刚度。
- 肌腱炎(附近肌腱肿胀)。
- 肌腱撕裂(如肩袖撕裂)。
诊断和测试
如何诊断骨刺?
在没有症状的情况下,你可能会在x光检查或其他检查中意外发现骨刺。
如果您向您的医疗保健提供者报告疼痛、僵硬和活动丧失,他或她将:
管理与治疗
我应该什么时候和我的医疗保健提供者谈谈?
如果你有骨刺没有症状,你不需要治疗。如果你出现关节疼痛、僵硬、运动受限或麻木,请告诉你的医疗保健提供者。
如何治疗骨刺?
一些家庭疗法和生活方式的改变有助于缓解骨赘症状:
如果这些方法还不够,你的医疗保健提供者可以开出:
- 物理治疗运动和伸展可以减轻疼痛,扩大活动范围,增强关节周围的肌肉。
- 处方止痛药如果非处方止痛药不能缓解疼痛,你的医疗保健提供者可能会开一个更强的选择或可的松拍摄.
- 手术如果症状在治疗一年后仍然存在,手术可以去除骨刺。
预防
怎样才能降低骨刺的风险?
没有一定的方法可以防止骨刺。但你可以通过遵循健康的生活方式来减少患这些疾病的机会:
- 保持身体健康。
- 饮食均衡,营养丰富。
- 保持健康的体重,以减少对骨骼和关节的额外压力。
- 保持良好的姿势和人体工程学(在办公桌前的正确位置)。
- 通过拉伸和使用安全的运动技术来预防关节损伤。不要做过头了。
- 穿合身、结实的鞋子。
展望/预后
骨刺会持续多久?
骨刺是不会消失的,除非你通过手术切除它们。
骨刺会再长出来吗?
虽然骨刺通常不会在手术后再长出来,但更多的骨刺可能会在你身体的其他部位生长。
生活在一起
我能做些什么来缓解骨刺引起的疼痛和僵硬?
你可以通过休息、冰敷和非处方药来缓解骨刺的疼痛和僵硬。合适的鞋子和减肥也可以减轻关节压力。如果症状变得严重或无法控制,请致电您的医疗保健提供者。
我应该避免活动吗?
即使有骨刺,也要尽量保持活跃和健康。避免有伤害的活动和动作。选择低强度的运动,比如走路而不是跑步。
当你锻炼时,采取措施尽量减少关节损伤:确保你有好的鞋子,专注于适当的技术,经常热身和伸展。
克利夫兰诊所的便条
骨刺可能不会引起任何症状,也可能会严重影响你的日常生活。家庭疗法和生活方式的选择可以帮助你延缓或缓解症状。如果你不能自己控制疼痛或其他症状,向你的医疗保健提供者询问其他策略。
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