骨刺(骨赘)

概述

什么是骨刺?

骨刺,也叫骨赘,是从骨头上长出来的光滑的骨性肿块。骨刺是在很长一段时间内形成的,通常在关节附近(两块或多块骨头相交的地方)。

谁会得骨刺?

骨刺在60岁以上的人群中最常见,但年轻人也可能得。的人骨关节炎(OA)更容易得骨刺。骨关节炎是一种常见的“磨损性”关节炎,发生在骨骼的软骨磨损时。

骨刺在哪里生长?

尽管它们可以从任何骨骼生长,但骨赘在以下部位尤为常见:

  • 脚部,尤其是脚后跟(跟骨刺或跟骨刺)、大脚趾和脚踝。
  • 手或手指。
  • 臀部。
  • 膝盖。
  • 的脖子。
  • 的肩膀。
  • 脊柱。

症状和原因

什么导致骨刺?

骨性关节炎引起的关节损伤是骨刺的最大原因。骨性关节炎是软骨的一种破裂,软骨是一种坚固、灵活的组织,可以缓冲骨骼,使关节更容易活动。骨性关节炎随着年龄增长或损伤(如运动损伤)而发展。

当身体试图修复软骨时,它会产生新的骨材料。这些新生长的骨头就是骨赘。

强直性脊柱炎也可能引起骨刺。这种罕见的关节炎会引起脊柱炎症。随着时间的推移,强直性脊柱炎融合或连接脊柱(椎骨)中的小骨头。身体的反应是形成脊椎骨赘。

骨刺的症状是什么?

有些人有骨刺,却不知道。马刺开始产生症状时,他们:

  • 对附近的神经施加压力。
  • 限制运动。
  • 摩擦其他骨骼或组织。

当这种情况发生时,你可能会感觉到:

  • 凹凸不平的地方,尤指手指或脚趾
  • 麻木和无力,特别是在腿上,如果脊柱有刺。
  • 受影响关节附近的疼痛,如脚跟痛。
  • 活动范围缩小(关节活动的距离)。
  • 刚度。
  • 肌腱炎(附近肌腱肿胀)。
  • 肌腱撕裂(如肩袖撕裂)。

诊断和测试

如何诊断骨刺?

在没有症状的情况下,你可能会在x光检查或其他检查中意外发现骨刺。

如果您向您的医疗保健提供者报告疼痛、僵硬和活动丧失,他或她将:

  • 请描述一下你的症状。
  • 询问你的病史和家族病史。
  • 让你给自己的不适打分。
  • 执行一个体格检查
  • 测试你的关节活动范围和力量。
  • 安排影像学检查,比如x光检查关节炎和骨刺或者CT扫描核磁共振成像检查受损的韧带或肌腱。

管理与治疗

我应该什么时候和我的医疗保健提供者谈谈?

如果你有骨刺没有症状,你不需要治疗。如果你出现关节疼痛、僵硬、运动受限或麻木,请告诉你的医疗保健提供者。

如何治疗骨刺?

一些家庭疗法和生活方式的改变有助于缓解骨赘症状:

如果这些方法还不够,你的医疗保健提供者可以开出:

  • 物理治疗运动和伸展可以减轻疼痛,扩大活动范围,增强关节周围的肌肉。
  • 处方止痛药如果非处方止痛药不能缓解疼痛,你的医疗保健提供者可能会开一个更强的选择或可的松拍摄
  • 手术如果症状在治疗一年后仍然存在,手术可以去除骨刺。
克利夫兰诊所的护理

预防

怎样才能降低骨刺的风险?

没有一定的方法可以防止骨刺。但你可以通过遵循健康的生活方式来减少患这些疾病的机会:

  • 保持身体健康。
  • 饮食均衡,营养丰富。
  • 保持健康的体重,以减少对骨骼和关节的额外压力。
  • 保持良好的姿势和人体工程学(在办公桌前的正确位置)。
  • 通过拉伸和使用安全的运动技术来预防关节损伤。不要做过头了。
  • 穿合身、结实的鞋子。

展望/预后

骨刺会持续多久?

骨刺是不会消失的,除非你通过手术切除它们。

骨刺会再长出来吗?

虽然骨刺通常不会在手术后再长出来,但更多的骨刺可能会在你身体的其他部位生长。

生活在一起

我能做些什么来缓解骨刺引起的疼痛和僵硬?

你可以通过休息、冰敷和非处方药来缓解骨刺的疼痛和僵硬。合适的鞋子和减肥也可以减轻关节压力。如果症状变得严重或无法控制,请致电您的医疗保健提供者。

我应该避免活动吗?

即使有骨刺,也要尽量保持活跃和健康。避免有伤害的活动和动作。选择低强度的运动,比如走路而不是跑步。

当你锻炼时,采取措施尽量减少关节损伤:确保你有好的鞋子,专注于适当的技术,经常热身和伸展。

克利夫兰诊所的便条

骨刺可能不会引起任何症状,也可能会严重影响你的日常生活。家庭疗法和生活方式的选择可以帮助你延缓或缓解症状。如果你不能自己控制疼痛或其他症状,向你的医疗保健提供者询问其他策略。

克利夫兰诊所医学专业人员于2020年11月16日最后一次审查。

参考文献

  • 美国矫形外科医师学会。足底筋膜炎和骨刺。(https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs)11/1/2020访问。
  • 国民保健服务。骨赘(骨刺)(https://www.nhs.uk/conditions/osteophyte/)11/1/2020访问。
  • 黄松,赵健,严超。综述文章:骨赘。(https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1602400327)骨科杂志,2016;24(3):403-10。11/1/2020访问。

克利夫兰诊所是一家非营利性学术医疗中心。我们网站上的广告有助于支持我们的使命。我们不认可非克利夫兰诊所的产品或服务。政策