电解质

概述

电解质是什么?

电解质是溶解在水中时具有天然正电荷或负电荷的物质。成年人的身体大约60%是水，这意味着你体内几乎所有的液体和细胞都含有电解质。它们帮助你的身体调节化学反应，维持细胞内外液体之间的平衡，等等。

你的身体从你的饮食中获取电解质或它们的成分。你的肾脏将多余的电解质从你的身体中过滤出来，进入你的尿液中。当你出汗时，你也会失去电解质。

要知道的关键词:

• Hyper-:以“Hyper”开头的情况意味着它涉及太多的东西。
• Hypo-:以“Hypo”开头的情况意味着它涉及的东西太少。
• 离子:带电荷的原子。
• 阳离子:带正电荷的离子。
• 阴离子:带负电荷的离子。
• pH值:测量液体是酸还是碱的刻度。你身体的自然血液pH值在7.36到7.44之间。
• 酸性:pH值小于7。
• 中性:pH值为7。
• 碱性:pH值大于7(碱性也称为“碱性”)。

电解质的作用是什么?

你的细胞利用电解质传导电荷，这就是肌肉收缩的方式。这些电荷也有助于化学反应，尤其是在水合作用和细胞内外液体平衡方面。

电解质所依赖的关键原理是某些化学元素可以自然地携带正电荷或负电荷。当这些元素溶解在液体中时，这种液体就可以导电。

盐水就是一个例子，它很容易导电。盐由钠(带正电)和氯(带负电)组成，当它们结合时，它们的电荷相互抵消。带电荷的原子称为离子(正离子称为阳离子，负离子称为阴离子)。

将盐溶解在水中会使钠原子和氯原子分开，这意味着它们又会带正电荷和负电荷。电在钠离子和氯离子之间跳跃，而不是在水分子之间，因为它们的电荷相反。

在最基本的化学水平上，电解质帮助你的身体保持平衡。就像电在盐水中利用离子从一个地方传输到另一个地方一样，你的身体也利用离子将化合物输送到细胞内外。

电解液的关键成分是什么?

你的身体需要几个关键元素来维持正常的电解质水平。下面的部分包括主要元素，标记为正(+)或负(-)，以及当该元素过多或过少时会发生什么。

钠(+)

钠在帮助细胞维持体液平衡方面起着至关重要的作用。它也被用来帮助细胞吸收营养。它是人体内含量最多的电解质离子。

• 高钠血症(钠含量过高):可引起精神错乱或行为改变，异常强烈的反射和肌肉控制的丧失，癫痫发作和昏迷。
• 低钠血症(钠不足):精神错乱、易怒、反射减弱、恶心呕吐、癫痫发作和昏迷。

镁(+)

镁可以帮助你的细胞将营养转化为能量。你的大脑和肌肉在很大程度上依赖镁来完成它们的工作。

• 高镁血症(镁过多):心律改变和心律失常，反射减弱，呼吸能力下降和心脏骤停(心脏停止跳动)。
• 低镁血症(镁不足):肌肉无力，抽搐和失去控制，心律失常。这通常发生在钙和钾缺乏的情况下。

钾(+)

你的细胞使用钾和钠。当钠离子进入细胞时，钾离子离开，反之亦然。钾对你的心脏功能也特别重要。过量或过少都会导致严重的心脏问题。

• 血钾过高(过多的钾):虚弱，肌肉无法活动，神志不清，心律失常。
• 低钾血(钾元素不足):肌肉无力和痉挛，感觉异常口渴，需要频繁小便，头晕或站得太快时晕倒。在较高的水平，肌肉组织开始分解(一种叫做横纹肌溶解的情况，会严重损害你的肾脏)，心律失常成为一个严重的威胁。

钙(+)

钙是你身体的关键元素，但它的作用不仅仅是强健骨骼和牙齿。它也被用来控制你的肌肉，在你的神经中传递信号，控制你的心律动等等。血液中钙过多或过少都会导致身体不同系统的各种症状。

高钙血症(钙过多)

• 大脑:头痛、疲劳、冷漠和困惑。
• 消化道:便秘、腹痛、呕吐。
• 肾脏:经常需要小便，肾结石和肾衰竭。
• 心脏:心律失常，有些可能很严重。
• 骨骼的:骨骼和关节的疼痛。

低钙血症(钙不足)

• 大脑:混乱和行为改变。
• 肌肉:异常强烈的反射和肌肉控制的丧失，肌肉抽搐，喉咙肌肉痉挛使说话或呼吸困难。

氯化(-)

氯化物(氯离子的名称)是体内含量第二丰富的离子。这也是你的细胞维持内部和外部液体平衡的关键部分。它还在维持人体自然pH值平衡方面发挥作用。

高氯血症(氯化物过多)

这可能会导致酸中毒，即你的血液酸度过高。它会导致恶心，呕吐和疲劳，以及急促，更深的呼吸和混乱。这通常与钾过多或过少有关。

• 当与高钾血症相关时:当与过多的钾相关时，它会导致严重的肾脏问题或肾衰竭。
• 当与低钾血症相关时:当钾过少时，它会引起腹泻、胰腺液体漏出和其他严重的尿路问题。

低氯血症(氯化物不足)

• 这会导致你的血液变得更碱性，这种情况被称为碱中毒。它通常发生在低钠血症或呕吐时。碱中毒的症状是精神淡漠、神志不清、心律失常、肌肉抽搐或失去控制。

磷酸(-)

磷酸盐是一种以磷为基础的分子，它是将化合物和分子运送到细胞外的关键部分。它帮助你的细胞代谢营养物质，也是核苷酸分子的关键部分，核苷酸是构成你DNA的基石。

• 高磷血症(过多的磷酸盐):这通常会导致你经历低钙血症，因为你的身体试图用钙来代替磷。它通常在变得严重之前不会引起症状，低钙血症的症状也经常发生。它也可能与过度瘙痒有关。
• 低磷血症(没有足够的磷酸盐):这种情况的早期症状通常是肌肉无力。随着病情加重，会出现更严重的症状。它们包括横纹肌溶解(肌肉组织分解，可导致严重的肾脏损害)、癫痫发作、心脏功能下降和呼吸困难(由肌肉无力引起)。

重碳酸盐(-)

并不是你身体产生的所有二氧化碳都被送到肺部供你呼出。相反，其中一些被循环成碳酸氢盐，你的身体用它来保持血液pH值正常。

• 酸中毒。碳酸氢盐过少会导致酸中毒，因为你的血液酸性太强。这会导致疲劳、恶心和呕吐，你会呼吸得更快、更深。它也会引起混乱。
• 碱中毒。过多的碳酸氢盐会导致碱中毒，你的血液变得过于碱性。症状包括精神错乱、冷漠、心律失常和肌肉抽搐。