卵泡期

月经周期的卵泡期是什么?

滤泡期指的是你的月经周期当卵子在卵巢中成熟时。这是你体内一个持续过程的一部分，在你的育龄期，荷尔蒙会激活你体内的变化，使你有可能怀孕。

你的月经周期包括两个阶段:卵泡期和黄体期。月经(你的经期)和排卵是你周期中与每个阶段相对应的重要事件。

• 在月经你的子宫内膜(子宫内膜)会通过你的子宫内膜脱落阴道．卵泡期开始于月经的第一天。它持续到排卵，当你的卵巢释放一个成熟的卵子。
• 在卵泡期,卵巢里充满液体的囊叫做卵泡，里面有未成熟的卵子。其中一个卵泡，即优势卵泡，里面有一个比其他卵泡更大更健康的卵子。卵泡期是月经周期中最长的阶段。
• 在排卵期,在卵泡期，卵巢会释放成熟的卵子。它开始前往你的输卵管。排卵标志着卵泡期的结束和黄体期的开始。
• 在黄体期,释放成熟卵子的主导卵泡变成一种叫做黄体．黄体产生重要的妊娠激素。如果你不怀孕，黄体就会消失，你的子宫内膜就会脱落(月经)。

月经来了，这个循环又在重复。

在月经周期的卵泡期发生了什么?

你出生时大约有一百万个卵子。这种储备会随着年龄的增长而下降。一旦你开始月经，你的身体就开始了让这些卵子成熟的过程。在你的一生中，只有少数人会完全成熟。在月经周期的卵泡期，大约有11到20个卵子开始发育，但只有一个完全成熟。

大脑和卵巢中的激素调节着身体的变化，使这一过程成为可能。

1. 脑下垂体会释放促卵泡激素(FSH)。你大脑中有一个叫做下丘脑的部分控制着你的脑下垂体．脑下垂体帮助你的身体产生调节重要过程所需的激素。脑下垂体的卵泡刺激素激活卵巢，开始产生卵泡，卵泡是一种充满液体的囊，卵子可以在那里成熟。
2. 显性卵泡形成。一个单一的卵泡，称为优势卵泡，开始比卵巢中的其他卵泡发育得更快。随着主导卵泡的成熟，里面的卵子也会成熟，最终在排卵时释放出来。
3. 显性卵泡向你的身体释放更多的雌激素。增加雌激素增厚你的子宫内膜，以便受精卵(胚胎)可以植入其中。这一阶段有时被称为增殖期。
4. 雌激素的增加会导致卵泡刺激素的减少。你的脑垂体通过减少它产生的卵泡刺激素的数量来应对雌激素的增加。这种减少会导致其他毛囊开始萎缩并重新吸收到你的身体。与此同时，优势卵泡内的卵子达到完全成熟。

在卵泡期结束时，高雌激素水平会触发脑下垂体释放大量黄体生成素(LH)，这种激素与黄体期有关。LH激活成熟的卵子以逃离卵泡和卵巢(排卵)。

滤泡期的正常时间范围是什么?

月经周期平均持续28至35天。卵泡期为14 - 21天。黄体期持续约14天。与黄体期保持相当一致不同，你的卵泡期的长度可能在你生命的不同阶段有所不同。

卵泡期的长短取决于优势卵泡形成一个完全成熟卵子所需的时间。

长滤泡期

卵泡期长并不意味着你不太可能怀孕。卵泡期长很可能意味着你的月经周期也更长。卵泡期长有多种原因:

• 这只是你身体的正常时间表。
• 你正在服用生育控制这会延长你的卵泡期。
• 你缺乏维生素D。

短滤泡期

短的卵泡期可能表明你可能很难怀孕。随着你的临近，你的卵泡期缩短(例如，从平均14天缩短到10天)是很常见的更年期．当你不再来月经时，更年期标志着你生活的转变。

从30多岁开始，卵泡期FSH水平可能仍会增加，但LH水平可能不会像以前那样激增。结果，卵泡可能比里面的卵子成熟得更快，过早地释放出来。这些卵子可能无法怀孕。

你能在卵泡期怀孕吗?

是的。如果你在排卵前5天和排卵当天进行性交，那么你怀孕的几率最大。这个时间表为卵子和精子的相遇提供了一个理想的窗口。排卵日历可以帮助你记录你的周期。

滤泡期的症状是什么?

你休息时的体温提供了你月经周期各个阶段的线索。如果你想怀孕，知道自己什么时候处于卵泡期是很有用的。

每天早上醒来后的同一时间测量体温。在卵泡期，你的体温应该在97到97.6华氏度之间。它应该在排卵期增加，并在黄体期保持升高。

克利夫兰诊所的便条

了解月经周期的各个阶段发生的时间可以帮助你计划生育的最佳时间。在排卵前后的日子里，包括卵泡期结束的时候，你最有可能怀孕。向医疗保健提供者或生育专家咨询跟踪周期和症状的最佳策略，以增加怀孕的可能性。