盆底肌肉

病情和紊乱

盆底肌肉有哪些常见的疾病?

多个盆底疾病可能是由于盆底肌肉过度放松或减弱所致。但是，过度紧绷的肌肉也会引起问题。目标是平衡。你的骨盆底肌肉应该足够强壮，以稳定你的核心和保护你的器官，但足够灵活，以伸展和放松。

骨盆底肌肉无力(太松弛)

骨盆底肌肉会因受伤或外伤而变弱，包括分娩和手术。他们可能在怀孕期间或过度使用(反复举重，慢性咳嗽，便秘)而感到压力。在怀孕期间，由于激素的变化，它们可能会变弱更年期失去力量是衰老的自然过程。条件等糖尿病也可能起到削弱盆底肌肉的作用。

盆底肌肉无力会导致以下情况:

• 应力性尿失禁:当你笑，咳嗽，打喷嚏或举起时尿尿或滴落。之后更常见分娩后,前列腺手术或者当你的骨盆受伤的时候。
• 急迫性尿失禁:经常有尿尿的冲动，但无法控制。
• 大便失禁:难以控制排便。
• 肛门失禁:S难以控制自己何时放屁。
• 盆腔器官脱垂：没有支撑的盆腔器官，如子宫、直肠和膀胱向阴道内膨出或从阴道开口突出。这种情况在绝经后的AFAB人群中最常见，如顺性女性。

骨盆底肌肉减弱的常见症状和体征包括难以控制小便、排便或放屁(尿失禁）.

盆腔肌肉过紧

关于盆腔肌肉过紧(也称为盆底高渗)的相关情况，我们所知甚少。但是盆腔肌肉收缩太少会导致便秘或排便困难、盆腔疼痛、背部或臀部/腿部疼痛、性交疼痛、小便困难、尿急/尿频。

骨盆肌肉过紧可能与性创伤、其他类型的创伤或事故、分娩、压力和其他妇科疾病有关。

骨盆底肌肉无力的常见治疗方法是什么?

骨盆底练习或凯格尔，通常用于加强骨盆底肌肉。凯格尔需要经常挤压和放松你的骨盆肌肉来慢慢建立控制力。

凯格尔也可以用来治疗尿失禁问题。您的提供商可能会使用生物反馈在凯格尔运动中帮助你锻炼肌肉。有了生物反馈，你阴道里的一个传感器会测量出你在挤压时收缩了哪些肌肉，以及挤压的力度有多大。

根据你的情况，你不应该在没有医生指导的情况下尝试做凯格尔。例如，你不应该尝试凯格尔，如果你最近受伤或拉伤了你的骨盆底肌肉(例如在分娩期间)。

其他治疗方法包括:

• 管理便秘。许多用于缓解便秘的治疗方法(饮食、运动、药物等)都可以防止你在上厕所时对盆底肌肉造成压力。
• 阴道重量/凯格尔球。将特别设计的球插入阴道，并在日常活动中固定它们，可以逐渐增强骨盆底肌肉。
• 医疗设备。装置，比如阴道子宫托如果你的盆底肌肉太弱而不能提供足够的支撑，它可以固定你的盆腔器官。
• 物理治疗。训练有素的理疗师专门治疗骨盆底肌肉，可以帮助你协调和加强核心肌肉群，包括骨盆底肌肉。
• 手术。盆腔器官脱垂可能需要重建手术来固定你的盆腔器官，或者像阴道切除这样的切除手术。阴道炎，你的阴道壁被缝合在一起，以防止器官延伸到阴道外。

高张力(骨盆底肌肉过紧)的常见治疗方法是什么?

对于盆底高压，治疗包括物理治疗，呼吸/放松技术，注射盆底肌肉，药物和认知行为疗法。