新陈代谢

病症和障碍

什么情况会影响新陈代谢?

少数人有内分泌失调，导致新陈代谢变慢。如果你有以下情况，你可能会燃烧更少的卡路里并增加体重:

• 库兴氏综合征．
• 甲状腺功能减退(甲状腺活动不足)。

新陈代谢也会导致其他全身健康问题。任何摄入的卡路里比消耗的多的人都会增重。这可能会导致肥胖以及相关的问题糖尿病而且代谢综合征．

什么是代谢紊乱?

代谢紊乱是影响身体处理某些营养物质或酶的情况。你从父母那里遗传了代谢紊乱。你吃多少或锻炼多少不是一个因素。

类型的遗传性代谢障碍包括:

• 戈谢病．
• 血色沉着病．
• 枫糖浆尿病．
• 线粒体疾病．
• 家族黑蒙性白痴病．
• 威尔逊的疾病．

还有哪些因素影响新陈代谢或代谢率?

很多因素都会影响你的新陈代谢功能。这些包括:

• 肌肉:建立和保持肌肉比脂肪需要更多的能量(卡路里)。肌肉量多的人通常新陈代谢更快，燃烧更多卡路里。
• 年龄:随着年龄的增长，肌肉会减少，这会减缓新陈代谢。
• 性:男性的新陈代谢往往比女性快。他们有更多的肌肉，更大的骨骼和更少的身体脂肪。
• 基因:你从父母那里遗传的基因在你的肌肉大小和增加肌肉质量的能力中起着重要作用。
• 体育活动:散步、追着孩子跑、打网球和其他形式的运动比久坐能燃烧更多的卡路里。
• 吸烟:尼古丁会加速新陈代谢，所以你会燃烧更多的卡路里。这就是为什么人们戒烟可能会发胖。但是健康的后果吸烟- - - - - -癌症，高血压，冠状动脉疾病——远远超过你从燃烧额外的卡路里中获得的任何好处。