颈部的肌肉

概述

什么是颈部肌肉?

你的颈部肌肉是一个复杂的肌肉骨骼系统(软组织和骨骼)连接你的头骨底部和躯干。肌肉中含有收缩(变小)的纤维,让你可以做很多不同的动作。颈部肌肉帮助你做从咀嚼、吞咽到点头的所有事情。你的颈部有20多块肌肉。

脖子上的肌肉是骨骼肌,这意味着它们通过肌腱附着在骨头上。它们是随意肌,所以你可以控制它们的运动和工作方式。身体其他类型的肌肉——心肌(在心脏)和平滑肌(在中空的器官,比如你的胃)——是不自觉的,这意味着它们在你不需要思考的情况下就能工作。

函数

颈部肌肉的作用是什么?

颈部肌肉有多种功能,包括:

  • 抬高你的上肋骨,这样你就可以吸气了。
  • 帮助咀嚼、吞咽和说话。
  • 做出特定的面部表情。
  • 活动头部、颈部和上背部,包括肩胛骨。
  • 稳定和支撑你的头部、颈部和脊柱。

解剖学

颈部肌肉在哪里?

颈部肌肉位于颈部的前面、后面和两侧。从背部开始,从头骨底部开始,一直延伸到背部中部,肩胛骨周围。从前面看,这些肌肉从你的下巴开始,延伸到胸部顶部的锁骨。

颈部肌肉是如何构造的?

颈部肌肉有三种类型:前肌(前面)、后肌(后面)和外侧肌(侧面)。

前颈部肌肉包括:

  • 阔肌:覆盖你肩膀和上胸部部分的薄层肌肉,延伸到下巴。它有助于下巴和嘴巴的运动,以及收紧面部下部和颈部的皮肤。
  • 胸锁乳突肌:颈部最大的肌肉之一,帮助你移动头部,伸展颈部和控制你的颞下颌关节(在下巴)。它从耳朵后面开始,一直延伸到锁骨。
  • 锁骨下肌:当你移动你的肩膀和手臂时,可以稳定你的锁骨。
  • 舌骨上的:当你吞咽和说话时,这四块肌肉移动你的舌骨(颈部顶部的骨头,下颌线下方)。
  • Infrahyoids:舌骨下方的四块肌肉使你的喉头(喉头)上下运动。
  • 不等边三角形:这三块肌肉使你的前两根肋骨上下移动,这样你在呼吸时就能吸入空气。它们还有助于移动头部和稳定颈椎(颈部的骨头)。

后颈部肌肉包括:

  • 头脾和颈脾:颈部后部的带状肌肉,帮助你伸展和旋转头部。
  • 枕骨下的肌肉:就在你头骨底部枕骨下方的四块肌肉。它们可以帮助你的头部向不同的方向延伸。
  • Transversospinalis肌肉:这五块肌肉可以帮助你的头部前后移动,以及左右倾斜。它们还有助于稳定你的脊柱,活动颈椎、胸椎和腰椎。

颈部外侧肌肉包括:

  • 前头直肌和侧头直肌:这两块肌肉从你的头骨底部控制头部运动。
  • 头长和颈长:有两块肌肉帮助你左右转动头部,以及扭转和倾斜颈椎。

颈部肌肉是由什么组成的?

像身体其他的骨骼肌一样,颈部肌肉包含许多微小的、有弹性的纤维,可以让肌肉收缩。坚韧的结缔组织鞘将纤维连接在一起。骨骼肌纤维是红色和白色的,所以肌肉看起来有条纹(条纹或条纹)。

病症和障碍

哪些情况和疾病会影响颈部肌肉?

影响颈部肌肉的常见情况包括:

  • 痉挛:也被称为肌肉痉挛肌肉痉挛当肌肉收缩不能放松时发生。大多数痉挛都很短,只持续几秒钟。但之后你可能会感到脖子酸痛或僵硬。
  • 特性:颈部劳损是肌肉或肌腱的损伤。这是过度拉伸或撕裂肌肉纤维的结果。
  • 颈椎过度屈伸:如果你的头突然向前移动,然后向后摆动,你可能会伤害到颈部的软组织。鞭子的通常涉及肌肉、韧带和肌腱。

颈部肌肉状况有多普遍?

研究估计,约14%的人患有某种形式的慢性颈部疼痛。这些病例中大约45%(约1550万美国人)可能是由鞭伤引起的。

谁会颈部肌肉受伤?

当你被追尾时,颈部扭伤通常是车祸的结果。在从事足球或曲棍球等碰撞运动的运动员中,像拉伤这样的颈部损伤很常见。但颈部疼痛可能发生在任何人身上。突然转头、以尴尬的角度仰卧、不正确的坐姿坐在办公桌前或其他日常活动都会导致偶尔的颈部扭结。

颈部肌肉损伤有哪些症状?

颈部受伤可能导致:

  • 头疼在你的后脑勺。
  • 上肩肌肉痉挛或疼痛。
  • 麻木在手臂或手上。
  • 颈部前方、后方或侧面疼痛或压痛。
  • 头部向不同方向移动的僵硬或无力。
  • 肿胀或瘀伤挂在脖子上。

如何诊断颈部肌肉损伤?

您的医疗保健提供者检查您的症状并进行体检。他们可能会要求你向不同的方向移动你的头、脖子和肩膀,以检查你的肌肉力量和活动范围。你的医生可能会建议你做影像学检查,比如超声波CT扫描如果他们认为你可能有肌肉损伤。

颈部肌肉损伤如何治疗?

大多数颈部肌肉损伤通过家庭治疗在几天或几周内愈合。您的供应商可能会建议:

  • 热疗法放松肌肉。
  • 冰敷或冷敷可以缓解肿胀。
  • 按摩。
  • 抗炎药物或肌肉松弛剂。

护理

如何保持颈部肌肉健康?

保持颈部肌肉强壮健康的方法:

  • 保持良好的的姿势
  • 注意身体发出的信号。不要忽视持续的疼痛、手臂无力或头痛/颈部僵硬。

常见问题

我什么时候打电话给我的医生?

严重的颈部受伤需要立即就医。如有下列情况,请立即联络医生:

  • 增加易怒,乏力或者颈部受伤后难以入睡或集中注意力。
  • 剧烈头痛持续或加重。
  • 麻木颈部、头部、手臂或手有刺痛或无力感。
  • 突然的、严重的颈部疼痛或受伤后持续数天的疼痛。

克利夫兰诊所的便条

你的颈部有20多块肌肉,这些肌肉可以让你做各种各样的动作。我们的颈部肌肉除了帮助我们咀嚼、做面部表情甚至呼吸外,还能稳定和支撑我们的头部和上背部。颈部受伤,如肌肉拉伤或颈部扭伤,可能会很痛,但通常不会引起警报。但在极少数情况下,严重的颈部损伤需要立即就医。

最后一次由克利夫兰诊所医疗专业人员于2021年2月8日进行检查。

参考文献

  • 美国整形外科学会。脖子扭伤。(https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/neck-sprain/)9/15/2021访问。
  • Bordoni B, Varacallo M。解剖学,头颈,斜角肌。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519058/)[2021年2月7日更新]。在:StatPearls[互联网]。《金银岛》(FL): StatPearls Publishing;2021年1月。9/15/2021访问。
  • Bordoni B, Varacallo M。解剖学,头颈,胸锁乳突肌。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/)[2021年2月7日更新]。在:StatPearls[互联网]。《金银岛》(FL): StatPearls Publishing;2021年1月。9/15/2021访问。
  • Dave HD, Shook M, Varacallo M。解剖学,骨骼肌。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537236/)[更新2020年9月22日]。在:StatPearls[互联网]。《金银岛》(FL): StatPearls Publishing;2021年1月。9/15/2021访问。
  • Freeman MD, Croft AC, Rossignol AM, Centeno CJ, Elkins WL。慢性颈部疼痛与颈部扭伤:急性颈部扭伤与慢性颈部疼痛关系的病例对照研究。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2585479/)疼痛研究与管理.2006年夏季,11(2):79 - 83。9/15/2021访问。
  • 霍尔特JE,帕特尔BC。解剖学,头颈,颈阔肌。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545294/)[更新2020年8月10日]。在:StatPearls[互联网]。《金银岛》(FL): StatPearls Publishing;2021年1月。9/15/2021访问。
  • 荣格B,布塔B。解剖学,头颈,颈部运动。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557555/)[2021年2月7日更新]。在:StatPearls[互联网]。《金银岛》(FL): StatPearls Publishing;2021年1月。9/15/2021访问。

克利夫兰诊所是一家非营利性的学术医疗中心。我们网站上的广告有助于支持我们的使命。我们不认可非克利夫兰诊所的产品或服务。政策