颈部的肌肉
概述
什么是颈部肌肉?
你的颈部肌肉是一个复杂的肌肉骨骼系统(软组织和骨骼)连接你的头骨底部和躯干。肌肉中含有收缩(变小)的纤维,让你可以做很多不同的动作。颈部肌肉帮助你做从咀嚼、吞咽到点头的所有事情。你的颈部有20多块肌肉。
脖子上的肌肉是骨骼肌,这意味着它们通过肌腱附着在骨头上。它们是随意肌,所以你可以控制它们的运动和工作方式。身体其他类型的肌肉——心肌(在心脏)和平滑肌(在中空的器官,比如你的胃)——是不自觉的,这意味着它们在你不需要思考的情况下就能工作。
函数
颈部肌肉的作用是什么?
颈部肌肉有多种功能,包括:
- 抬高你的上肋骨,这样你就可以吸气了。
- 帮助咀嚼、吞咽和说话。
- 做出特定的面部表情。
- 活动头部、颈部和上背部,包括肩胛骨。
- 稳定和支撑你的头部、颈部和脊柱。
解剖学
颈部肌肉在哪里?
颈部肌肉位于颈部的前面、后面和两侧。从背部开始,从头骨底部开始,一直延伸到背部中部,肩胛骨周围。从前面看,这些肌肉从你的下巴开始,延伸到胸部顶部的锁骨。
颈部肌肉是如何构造的?
颈部肌肉有三种类型:前肌(前面)、后肌(后面)和外侧肌(侧面)。
前颈部肌肉包括:
- 阔肌:覆盖你肩膀和上胸部部分的薄层肌肉,延伸到下巴。它有助于下巴和嘴巴的运动,以及收紧面部下部和颈部的皮肤。
- 胸锁乳突肌:颈部最大的肌肉之一,帮助你移动头部,伸展颈部和控制你的颞下颌关节(在下巴)。它从耳朵后面开始,一直延伸到锁骨。
- 锁骨下肌:当你移动你的肩膀和手臂时,可以稳定你的锁骨。
- 舌骨上的:当你吞咽和说话时,这四块肌肉移动你的舌骨(颈部顶部的骨头,下颌线下方)。
- Infrahyoids:舌骨下方的四块肌肉使你的喉头(喉头)上下运动。
- 不等边三角形:这三块肌肉使你的前两根肋骨上下移动,这样你在呼吸时就能吸入空气。它们还有助于移动头部和稳定颈椎(颈部的骨头)。
后颈部肌肉包括:
- 头脾和颈脾:颈部后部的带状肌肉,帮助你伸展和旋转头部。
- 枕骨下的肌肉:就在你头骨底部枕骨下方的四块肌肉。它们可以帮助你的头部向不同的方向延伸。
- Transversospinalis肌肉:这五块肌肉可以帮助你的头部前后移动,以及左右倾斜。它们还有助于稳定你的脊柱,活动颈椎、胸椎和腰椎。
颈部外侧肌肉包括:
- 前头直肌和侧头直肌:这两块肌肉从你的头骨底部控制头部运动。
- 头长和颈长:有两块肌肉帮助你左右转动头部,以及扭转和倾斜颈椎。
颈部肌肉是由什么组成的?
像身体其他的骨骼肌一样,颈部肌肉包含许多微小的、有弹性的纤维,可以让肌肉收缩。坚韧的结缔组织鞘将纤维连接在一起。骨骼肌纤维是红色和白色的,所以肌肉看起来有条纹(条纹或条纹)。
病症和障碍
哪些情况和疾病会影响颈部肌肉?
影响颈部肌肉的常见情况包括:
- 痉挛:也被称为肌肉痉挛,肌肉痉挛当肌肉收缩不能放松时发生。大多数痉挛都很短,只持续几秒钟。但之后你可能会感到脖子酸痛或僵硬。
- 特性:颈部劳损是肌肉或肌腱的损伤。这是过度拉伸或撕裂肌肉纤维的结果。
- 颈椎过度屈伸:如果你的头突然向前移动,然后向后摆动,你可能会伤害到颈部的软组织。鞭子的通常涉及肌肉、韧带和肌腱。
颈部肌肉状况有多普遍?
研究估计,约14%的人患有某种形式的慢性颈部疼痛。这些病例中大约45%(约1550万美国人)可能是由鞭伤引起的。
谁会颈部肌肉受伤?
当你被追尾时,颈部扭伤通常是车祸的结果。在从事足球或曲棍球等碰撞运动的运动员中,像拉伤这样的颈部损伤很常见。但颈部疼痛可能发生在任何人身上。突然转头、以尴尬的角度仰卧、不正确的坐姿坐在办公桌前或其他日常活动都会导致偶尔的颈部扭结。
颈部肌肉损伤有哪些症状?
颈部受伤可能导致:
如何诊断颈部肌肉损伤?
您的医疗保健提供者检查您的症状并进行体检。他们可能会要求你向不同的方向移动你的头、脖子和肩膀,以检查你的肌肉力量和活动范围。你的医生可能会建议你做影像学检查,比如超声波或CT扫描如果他们认为你可能有肌肉损伤。
颈部肌肉损伤如何治疗?
大多数颈部肌肉损伤通过家庭治疗在几天或几周内愈合。您的供应商可能会建议:
- 热疗法放松肌肉。
- 冰敷或冷敷可以缓解肿胀。
- 按摩。
- 抗炎药物或肌肉松弛剂。
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