膝盖韧带
膝盖韧带是连接大腿骨和小腿骨的组织带。它们可以分为两大类:副韧带和交叉韧带。膝盖韧带扭伤和撕裂是很常见的,尤其是在运动员中。轻则需要休息和简单的治疗,重则需要手术。
概述
什么是膝盖韧带?
膝关节韧带是连接大腿大腿骨(股骨)和小腿骨骼(胫骨和腓骨)的组织带。
函数
膝盖韧带有什么作用?
膝盖韧带有几个重要的功能。他们:
- 脚触地时要吸收冲击力。
- 连接大腿骨和小腿骨。
- 保持骨头在正确的位置。
- 防止膝盖扭曲或塌陷。
- 稳定膝关节。
- 防止膝盖向任何不安全或不自然的方向移动。
解剖学
膝盖韧带是由什么组成的?
韧带由:
- 胶原蛋白,一种结合动物组织的蛋白质。
- 结缔组织。
- 有弹性的纤维。
膝盖的韧带是什么?
你的膝盖有两种主要的韧带:
- 抵押品韧带:两条副韧带就像你膝盖两侧的带子。内侧副韧带(MCL)位于膝盖内侧。它连接大腿骨(股骨)和胫骨(胫骨)。外侧副韧带(LCL)位于膝盖外侧。它连接你的股骨和你的腓骨。副韧带可以防止膝盖过度左右移动。
- 十字韧带:两条十字韧带位于膝关节内部,连接股骨和胫骨。它们互相交叉形成一个x前交叉韧带位于膝关节前侧。后交叉韧带(PCL)位于前交叉韧带后面。十字韧带控制着膝盖前后移动的方式。
病症和障碍
我的膝盖韧带会受伤吗?
膝盖韧带的损伤叫做膝伤扭伤或者是眼泪。许多膝盖扭伤是轻微的,但膝盖韧带撕裂可能是严重的。
膝关节韧带损伤很常见,尤其是运动员。在以下情况下,韧带会过度拉伸或撕裂:
- 当关节部分屈曲时,力被施加在膝盖后部。
- 力被施加在弯曲的膝盖前部(有时被称为“仪表盘损伤”,因为这在车祸中很常见)。
- 当脚在地面上时(例如,在铲球过程中),力被施加在膝盖的一侧。
- 膝盖过度伸展(伸直过多),通常是用力造成的。
- 膝关节以不自然的方式扭曲(例如,打篮球或滑雪时)。
医疗保健提供者如何判断我的膝盖韧带是否受伤?
如果您因膝盖损伤寻求医疗护理,医疗保健提供者可能:
- 询问你的症状和开始的时间。
- 检查受伤的膝盖,评估它的运动情况,并将其与另一个膝盖进行比较。
- 如有必要,订购成像检查,例如核磁共振成像,为膝盖韧带拍照。
- 拍x光片来排除腿骨骨折、膝盖骨或其他问题。
膝盖扭伤和撕裂是如何分类的?
医疗保健提供者会根据你的损伤严重程度和症状对你的损伤进行分级:
- 1级:1级膝盖韧带损伤是轻微扭伤。韧带过度拉伸或者只是轻微撕裂。1级膝盖拉伤,你会有轻微的疼痛、肿胀或瘀伤。你仍然可以把重心放在受伤的腿上,并弯曲膝盖。
- 2级:2级膝盖扭伤是指韧带中度(部分)撕裂。症状包括瘀伤、肿胀和疼痛。二级受伤,你会有一些困难把重量放在腿上或弯曲膝盖。
- 三年级:3级损伤是膝关节韧带完全撕裂或断裂。3级损伤通常涉及一个以上的膝盖韧带。这种程度的受伤,你会有严重的淤青、肿胀和疼痛。你不能把重量放在腿上,也不能弯曲膝盖。
一个人可以同时损伤一条以上的韧带吗?
有可能同时损伤一条以上的膝盖韧带。这些损伤可能非常严重,因为它们会中断腿部的血液供应,或损害帮助控制腿部的神经。
膝关节损伤的常见治疗方法是什么?
膝盖扭伤或韧带撕裂的治疗方法有很大不同,取决于:
- 你有症状多久了
- 有多少膝盖韧带受伤。
- 损伤程度(1、2、3级)。
- 无论是疼痛还是无法把重量放在膝盖上,都在干扰你的生活。
- 受伤是否会削弱膝盖,并使你在未来有更多受伤的风险。
治疗可以从非手术到手术:
- 米饭:休息,冰敷,用弹性绷带压迫和抬高。
- 非甾体抗炎药.
- 辅助设备(例如,帮助你减轻膝盖重量的拐杖)。
- 固定(如膝关节支架)。
- 物理治疗。
- 矫形外科医生进行的修复或重建受损韧带的手术。
护理
如何预防膝盖韧带损伤?
并不是所有的膝盖损伤都可以预防。但你可以采取一些措施来保护你的膝盖韧带,尤其是在运动时:
- 避免涉及铲球的运动,比如足球和橄榄球。
- 在水平的地面上锻炼可以减少扭伤膝盖的几率。
- 保持健康的体重,减轻膝盖的压力。
- 改变你的锻炼计划,结合举重训练和有氧运动。
- 运动前热身,逐渐增加强度,运动后拉伸。
- 穿合脚的鞋子。
- 进行任何运动时都要穿戴适当的安全装备。
常见问题
膝盖扭伤什么时候去看医生?
膝盖韧带的损伤会削弱膝关节,增加你再次受伤的几率。
如果你有以下情况,请咨询医疗保健提供者:
- 膝盖松弛或无力。
- 失去知觉膝盖或腿失去知觉
- 膝盖内侧或外侧疼痛。
- 爆裂声:爆裂声或劈啪声
- 重复膝盖损伤。
- 膝关节周围肿胀。
- 这条腿很难承重。
克利夫兰诊所的便条
膝关节韧带是连接大腿大腿骨和小腿骨头的组织带。膝关节有四种主要韧带:前交叉韧带、前交叉韧带、前交叉韧带和下交叉韧带。膝关节韧带损伤很常见,尤其是运动员。膝盖扭伤的程度从轻微到严重不等。如果你有严重的膝盖损伤或重复损伤,请咨询医疗保健人员。正确的诊断和治疗有助于预防疼痛和未来的伤害。
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