血压

概述

什么是血压?

血压是测量你体内血液的压力或力动脉．每次你心心跳时，它将血液泵入动脉，动脉将血液输送到全身。这种情况每分钟发生60到100次，一天24小时都在发生。动脉为你的全身输送氧气和营养物质，使其正常运作。

血压vs心率

这两种都与你的心脏有关，但它们是两种不同的东西。血压是血液在血管中流动的强度。心率是一分钟内你的心跳的次数。

心率的增加并不意味着你的血压也在上升。知道你血压的唯一方法是用血压计测量它。

为什么血压会波动

你的血压不会一直保持不变。它根据你在做什么而变化。当你在运动或兴奋时，你的血压会升高。当你休息时，你的血压较低。

你的血压也会因为以下因素而改变:

• 的年龄。
• 你服用的药物。
• 位置的变化。

为什么血压很重要

高血压- "沉默杀手" -通常没有症状它会损害你的心脏，肾脏在你意识到任何问题之前，你的大脑。

高血压是一个主要的危险因素心血管病．如果不进行治疗，高血压会导致:

• 短暂性脑缺血发作(TIA)。
• 中风．
• 心脏病．
• 大的心．
• 心脏衰竭．
• 外周动脉疾病．
• 动脉瘤．
• 肾脏疾病．
• 眼睛血管破裂。

哪些人有患高血压的风险?

如果你有以下情况，你患高血压的风险会更高:

• 有高血压、心血管疾病的家族史吗糖尿病．
• 是黑色的。
• 年龄在60岁以上。
• 有高胆固醇．
• 使用口服避孕药(避孕药）.
• 有肥胖。
• 患有糖尿病。
• 使用烟草制品。
• 不锻炼。
• 吃高盐饮食。

什么时候检查血压?

如果您的血压正常，您的医疗保健提供者应该在每次年度检查时检查您的血压。如果你的血压读数很高，你的医生可能会要求你在家里的任何地方检查你的血压，从每天几次到每周一次。

你应该每天在同一时间测量血压。你可以一个接一个地读两到三遍，只要你等一分钟再读下一遍。当你完成后，算出你所做的两到三份阅读的平均值。

医生可能会要求你佩戴血压计24小时。当你进行正常活动时，监测器通常每15到30分钟测量一次血压。

高血压患者有什么治疗方法?

高血压是心血管疾病的主要危险因素。如果不治疗，你会得短暂性脑缺血发作或者中风，心脏病，心脏肥大，心脏衰竭，周围血管疾病(比如血液循环不畅和腿部疼痛)，动脉瘤肾脏疾病眼睛血管破裂治疗包括您的医疗保健提供者建议的改变。

饮食和生活方式的改变:

• 达到并保持理想体重
• 定期锻炼
• 吃一个均衡的，心脏健康的饮食，低盐，低脂肪，低胆固醇，含有大量的新鲜水果和蔬菜。你的饮食是控制血压的重要组成部分。停止高血压的饮食方法(DASH)饮食计划和限制钠(盐)有助于控制血压。让你的医生给你推荐一个更个性化的饮食计划。
• 每天饮酒不超过两杯(大多数男性)，女性和体重较轻的男性每天饮酒不超过一杯。一杯被认为是12盎司的啤酒或葡萄酒冷却器，5盎司的葡萄酒或1.5盎司的80度白酒。
• 控制压力和愤怒。
• 避免所有烟草和尼古丁产品。
• 其他生活方式的改变，如控制脂质水平(低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯)和控制其他健康状况，如糖尿病。

药物及后续护理:

• 按规定服用所有药物。不要停止或开始服用任何药物没有告诉你的医生。降压药停药后就不起作用了。
• 一些非处方药物，如减充血剂，可以改变你的降压药的作用方式。
• 保持所有的随访预约，这样你的医生就可以监测你的血压，对你的药物做任何必要的改变，并帮助控制你患心血管疾病的风险。

你的医生可能会要求你在家记录你的血压。按照医生的指示记录血压。