性反应周期

什么是性反应周期?

性反应周期是指一个人在性唤起和参与性刺激活动(包括性交和手淫)时发生的身体和情绪变化的顺序。了解你的身体在周期的每个阶段的反应可以增强你们的关系，并帮助你找到性功能障碍的原因。性反应周期有几种不同的模型。这里回顾的是最常被引用的一个。

性反应周期有哪些阶段?

性反应周期被描述为四个阶段:

1. 欲望(性欲)。
2. 兴奋(激动)。
3. 性高潮。
4. 决议。

男性和女性都会经历这些阶段，尽管时间可能不同。例如，伴侣双方同时达到性高潮是极不可能的。此外，反应的强度和每个阶段所花的时间也因人而异。很多女人不会按照这个顺序经历性阶段。

在某些性行为中，这些阶段可能不存在，或者在其他情况下顺序不一致。对某些人来说，对亲密关系的渴望可能是性行为的动机。了解这些差异可以帮助伴侣更好地了解彼此的身体和反应，并增强性体验。

在性活动的不同阶段可能会发生一些生理变化。个人可能会经历部分、全部或完全没有这些变化。

第一阶段:渴望

这一阶段的一般特征，可以持续几分钟到几个小时，可能包括以下任何一种:

• 肌肉紧张加剧。
• 心跳加快，呼吸加快。
• 皮肤可能会发红(胸部和背部可能出现红色斑点)。
• 乳头变硬或勃起。
• 流向生殖器的血液增加，导致生殖器肿胀女人的阴蒂和小阴唇(内唇)，和勃起男人的阴茎。
• 阴道润滑可能开始。
• 女性的乳房变得丰满，阴道壁开始膨胀。
• 他的睾丸肿胀，阴囊收紧，开始分泌润滑液体。

值得注意的是，每个人的性经历都是不同的。有些人可能不会一直经历上述变化。这不仅因人而异，而且在不同的性接触之间也会有所不同。有时欲望阶段可能发生在觉醒之后。

第二阶段:觉醒

这个阶段的一般特征，延伸到高潮的边缘，包括以下:

• 第一阶段开始的变化变得更加激烈。
• 阴道因血流量增加而继续膨胀，阴道壁颜色变深。
• 女性的阴蒂变得高度敏感(甚至摸起来都很痛)。
• 这个男人的睾丸缩回到阴囊。
• 呼吸、心率和血压持续增加。
• 肌肉痉挛可能从脚、脸和手开始。
• 肌肉紧张加剧。

第三阶段:高潮

这个阶段是性反应周期的高潮。这是最短的阶段，通常只持续几秒钟。这一阶段的一般特征包括:

• 不由自主的肌肉开始收缩。
• 血压、心率和呼吸处于最高速率，吸入氧气很快。
• 脚上的肌肉痉挛。
• 突然有力地释放了性张力。
• 女性阴道的肌肉收缩。子宫也可能发生有节奏的收缩。
• 在男性中，阴茎底部肌肉的有节奏的收缩导致精液的射精。
• 皮疹或“性脸红”可能出现在整个身体。

阶段4:解决方案

在这一阶段，身体慢慢恢复到正常的功能水平，肿胀和直立的身体部位恢复到以前的大小和颜色。这一阶段的标志是普遍的幸福感，通常是疲劳感。一些女性能够通过进一步的性刺激迅速回到性高潮阶段，并可能经历多次高潮。男性高潮后通常需要一段恢复期，称为不应期，在此期间他们无法再次达到高潮。不应期的持续时间因人而异，并随年龄而变化。