怀孕:分娩后的身体变化

分娩后我的身体会有什么变化?

恶露(阴道分泌物)

恶露是阴道分泌物你有一个经阴道分娩．有股霉味，就像月经放电。产后前3天的恶露呈暗红色。一些小的血块，没有李子大，是正常的。分娩后第四天到第十天，恶露会更水样，颜色会更粉红色到褐色。从分娩后的第7天到第10天到第14天，恶露呈乳白色或黄色。

你可能会注意到恶露增加时，当你早上起床，当你身体活动，或母乳喂养．剖宫产的妈妈24小时后的恶露可能比阴道分娩的妈妈少。出血一般在分娩后4至6周内停止。你应该戴护垫，而不是卫生棉条，因为在六周内，任何东西都不能进入阴道。

切开引流术

如果你有一个剖腹产或输卵管结扎手术时，切口有少量粉红色水样分泌物是正常现象。保持切口清洁干燥。用肥皂和温水清洗切口。你可以像往常一样洗澡或淋浴。如果引流还没有停止，打电话给你的医疗服务提供者。

乳房放电

当你母乳喂养时，你的乳房可能会漏液。如果你不能母乳喂养，最初可能会发生漏液，并在分娩后1至2周内停止。戴在胸罩里面的护胸垫可以帮助你保持干燥。

乳房充血

乳房充血是乳房肿胀，其特征是乳房有温暖、坚硬和沉重的感觉。乳房充血是由乳房血液循环增加引起的。它可能发生在喂奶的时候，或者如果你错过了喂奶(如果你正在母乳喂养)。

如果你是用奶瓶喂养你的宝宝，你可以根据你的医疗保健提供者的指示服用止痛药来缓解充血的不适。你也可以用冰袋。穿一个有支撑作用的胸罩也有帮助。

当母乳喂养时，你可以通过频繁地喂你的宝宝或吸你的乳房来防止充血。缓解不适:用热敷或洗个热水澡来帮助乳汁流出(但之后要立即喂宝宝或用奶瓶抽奶)。如果你没有得到缓解，就不要重复这样做，因为这可能会加剧肿胀，阻止乳汁流出。

如仍有不适，可尝试以下方法:

• 使用冰袋。
• 喂宝宝前挤些奶。
• 使用一个抗炎如布洛芬，根据你的医疗保健提供者的指示，以减少肿胀。
• 穿有支撑作用的胸罩。

向您的医疗保健提供者，哺乳顾问寻求帮助，参加哺乳支持小组，或拨打哺乳热线，如果这仍然是一个问题。如果有一个区域是红色的楔形的，朝向乳头，这可能是感染。如果你怀疑感染了，打电话给你的医疗保健提供者。

会阴区不适

如果你做了会阴切开术，阴道和肛门之间的皮肤区域(称为会阴)可能会非常疼痛和敏感。为了缓解不适，可以尝试温坐浴。坐在一个装满几英寸水的浴缸里。(为防止感染，请勿添加泡泡浴或其他产品)你也可以买一个适合放在马桶上的小脸盆。你也可以使用这种治疗方法来治疗与痔疮．

会阴护理

保持会阴清洁可以增加舒适度，防止感染风险。每次你上完厕所和/或换卫生巾后，用温水装满卫生巾瓶(医院给你的)。从前到后向阴道和直肠之间的区域喷水。用卫生纸轻轻拍干伤口。不要摩擦患处。经常用清洁垫保持清洁。分娩后继续进行会阴护理1周。

子宫收缩

出生后几小时内，你的上半部分子宫(眼底)大约在你肚脐的水平。它在那里停留大约一天，然后每天逐渐下降。如果你是母乳喂养，这种情况可能发生得更快。如果没有并发症，你的子宫将在大约六周内恢复到非怀孕时的大小(梨的大小)。

产后疼痛或痉挛是由子宫收缩引起的，子宫收缩会阻止胎盘附着部位的出血。这些疼痛在女性和有过一次以上怀孕史的女性(AFAB)中更为常见。这种不适感可能会很强烈——尤其是在母乳喂养期间——持续约5分钟，但会逐渐消退。

为了缓解不适，你可以尝试以下方法:

• 俯卧，下腹部放一个枕头。
• 散散步。
• 按照医生的建议服用止痛药。
• 坐着洗个澡。
• 在你的胃上使用加热垫。

排尿收缩

小便时可能会感到不舒服。不舒服是很常见的，但一定要告诉你的医疗保健提供者感到疼痛或排尿是很困难的。

尿失禁

分娩时肌肉的拉伸会导致暂时性的肌肉萎缩尿有时是排便控制。尿失禁当你笑、咳嗽或紧张时，可能更频繁发生。练习你的凯格尔运动改善尿失禁。分娩几周后会有所改善。如果第一次产后检查后尿失禁仍然是一个问题，请与您的医疗保健提供者交谈。

便秘

产后第一次排便可能推迟到产后第三或第四天。你的医疗保健提供者可能会开处方或推荐一种非处方大便软化剂来软化粪便，使排便不那么不舒服。在你的饮食中增加水果、蔬菜和全谷物，以保持排便规律。还要确保你每天至少喝10到12杯液体。麻醉止痛药可能会使情况恶化，所以尽量减少使用。非处方药膏可以缓解痔疮的不适，坐浴也可以。如果便秘仍然是一个问题，打电话给你的医疗保健提供者。

汗水

产后出汗增多，尤其是在晚上，这是很常见的，因为你的身体会在产后适应新的激素水平。洗澡、换衣服、换床单，防止自己发冷。同时，在这段时间多喝水来解渴。

月经

如果你正在母乳喂养，你可能直到你的宝宝断奶后才会来月经。请注意，虽然母乳喂养时你可能不会来月经，但你可以还是会怀孕．如果你是奶瓶喂养，你通常会在分娩后6到12周来月经。分娩后的前几期可能是不规则的．

分娩后我应该什么时候打电话给我的医疗服务提供者?

如果您有以下情况，请致电您的医疗保健提供者:

• 一个发热超过100.4华氏度或极度寒冷。
• 恶臭的阴道分泌物。
• 持续到第三天以后的鲜红色出血。
• 大血凝块(比李子大)排出。
• 疼痛、灼烧感或排尿困难。
• 严重抽筋或腹部疼痛这不是止痛药能缓解的。
• 会阴部增加红肿淤青或疼痛，或缝线分离。
• 阴道分泌物或出血量增加，每小时需要使用多个卫生巾。
• 视力模糊。
• 严重的头痛或晕倒。
• 腹部切口疼痛加重、发红、引流或分离(剖宫产)
• 严重疼痛，肿胀，或发红，一端比另一端更严重
• 胸部发热、发红、疼痛的部位。
• 呼吸困难。
• 任何迹象产后抑郁症例如:无法应对日常情况，想要伤害自己或宝宝，一天中大部分时间都感到焦虑、恐慌或害怕。