恶心呕吐

护理及治疗

如何控制或缓解恶心和呕吐?

有几种方法可以控制或缓解恶心;然而，如果这些方法似乎不能缓解恶心，请和你的医生谈谈。

试图控制恶心时:

• 喝清澈或冰凉的饮料。
• 吃清淡无味的食物(如咸饼干或普通面包)。
• 避免油炸、油腻或甜食。
• 细嚼慢咽，少吃多餐。
• 不要将冷热食物混合食用。
• 慢慢地喝饮料。
• 避免饭后活动。
• 饭后不要刷牙。
• 从你能承受的所有食物中选择食物，以获得足够的营养。

呕吐的治疗方法(不论年龄或原因)包括:

• 逐渐喝大量的透明液体
• 在呕吐症状过去之前，不要吃固体食物
• 休息
• 暂时停止所有口服药物，这些药物会刺激胃部，使呕吐更严重

如果呕吐和腹泻持续超过24小时，应使用口服补液来预防和治疗脱水。

与手术、放射治疗、抗癌药物、酒精和吗啡有关的呕吐通常可以用另一种药物治疗来治疗。也有处方药和非处方药可用于控制与怀孕有关的呕吐，晕动病和眩晕．但是，在使用这些治疗方法之前，您应该咨询您的医疗保健提供者。

如何预防恶心?

恶心可以通过以下方法预防:

• 一天中少食多餐，而不是三顿大餐
• 慢慢地吃
• 避免难以消化的食物
• 食用冷的或室温的食物，以避免因热的或温的食物的气味而恶心

饭后休息，把头抬高到离脚12英寸的高度，有助于减少恶心。

如果你早上醒来时觉得恶心，在起床前吃一些饼干，或者在睡觉前吃一些高蛋白的零食(瘦肉或奶酪)。在两餐之间(而不是用餐期间)喝液体，每天至少喝6到8杯水，以防止脱水。试着在你感觉不那么恶心的时候吃东西。

一旦你感到恶心，该如何预防呕吐呢?

喝少量透明加糖的液体可以防止呕吐，如汽水、果汁(橙子和葡萄柚除外，因为这些果汁太酸)和冰棍。含糖饮料比其他液体更能使胃平静下来。可以坐着休息，也可以倚靠着躺着休息。活动会加重恶心，并可能导致呕吐。

对于儿童，用非处方药物控制持续咳嗽和发烧。为了治疗晕车，让你的孩子坐在车里，让他或她面对前挡风玻璃(看着从侧窗快速移动会使恶心更严重)。

少吃零食，不要把甜的零食和普通汽水一起供应。不要让你的孩子同时吃和玩。鼓励他们在吃零食的时候休息一下。