概述
什么是肌肉骨骼疼痛?
肌肉骨骼疼痛是一种影响:
- 骨头。
- 关节。
- 韧带。
- 肌肉。
- 肌腱。
肌肉骨骼疼痛可以急性这意味着它是突然和严重的。或者疼痛是可以的慢性(长期)。你可能有局部疼痛(在你身体的一个区域),或者它可能会影响你的整个身体。
肌肉骨骼疼痛有哪些类型?
最常见的肌肉骨骼疼痛类型包括:
症状和原因
肌肉骨骼疼痛的原因是什么?
肌肉骨骼疼痛的常见原因包括:
肌肉骨骼疼痛的症状是什么?
你的症状可能因肌肉骨骼疼痛的原因而异。常见症状包括:
- 疼痛和僵硬。
- 肌肉有灼热感。
- 乏力
- 肌肉抽搐。
- 随着运动而加重的疼痛。
- 睡眠障碍。
诊断和测试
如何诊断肌肉骨骼疼痛?
您的医疗保健提供者通过全面的病史开始诊断。您的医疗保健提供者可能会问您一些问题,以确定:
- 如果你有其他症状,如皮疹或发烧。
- 无论你的疼痛是急性的还是慢性的。
- 哪些因素会加重或减轻疼痛。
然后,你的医疗保健提供者会做一个实际的检查来寻找疼痛的来源。您的提供者可能会触摸或移动受影响的区域。
肌肉骨骼疼痛需要做哪些检查?
您的医疗保健提供者可能会要求进行其他检查以找到疼痛的潜在原因。这些测试可能包括:
- 血液检查。
- 计算机断层扫描(CT)扫描。
- 磁共振成像(MRI).
- x射线。
管理与治疗
肌肉骨骼疼痛如何治疗?
你的治疗方案将取决于你的肌肉骨骼疼痛的潜在原因。常见的治疗方法包括:
我可以在家治疗肌肉骨骼疼痛吗?
您的医疗保健提供者可能会指导您在家管理肌肉骨骼疼痛。建议包括:
- 冷热疗法。
- 非处方止痛药。
- 加强和调节锻炼。
- 伸展运动。
- 减压技术。
肌肉骨骼疼痛用什么药物治疗?
您的治疗计划可能包括以下药物:
- 对乙酰氨基酚(泰诺®)。
- 非甾体抗炎药(NSAIDs)。
- 处方药,如阿片类药物。
预防
如何预防肌肉骨骼疼痛?
保持强壮的骨骼和关节对于预防肌肉骨骼疼痛至关重要。你可以努力避免肌肉骨骼疼痛,如果你:
- 限制重复动作。
- 保持良好的姿势。
- 练习正确的举重技巧。
- 经常伸展。
有什么情况会使我更容易患肌肉骨骼疼痛吗?
有些情况会增加肌肉骨骼疼痛的风险,包括:
展望/预后
肌肉骨骼疼痛患者的前景如何?
通常,肌肉骨骼疼痛在适当的治疗下会得到改善。如果一种潜在的疾病导致肌肉骨骼疼痛,治疗这种疾病可以帮助缓解症状。
生活在一起
肌肉骨骼疼痛应该何时寻求治疗?
如果疼痛影响了您的日常活动或您的身体机能,请咨询医疗保健提供者。如果突然受伤造成剧烈疼痛,请立即寻求医疗帮助。
我怎样才能最好地学会应对肌肉骨骼疼痛?
为了帮助自己应对肌肉骨骼疼痛:
- 避免吸烟,这会增加炎症。
- 吃健康、无炎症的饮食。
- 让受伤的肌肉、关节或骨骼得到休息。
- 每天或根据你的医疗保健提供者的建议经常伸展。
- 按处方服用止痛药。
- 用冰和热来减少肿胀和炎症。
克利夫兰诊所的便条
肌肉骨骼疼痛会引起不适,扰乱你的日常活动。有时,突然的伤害,比如骨折,会引起剧烈的疼痛。对一些人来说,关节炎或纤维肌痛等潜在疾病会导致疼痛。无论你的肌肉骨骼疼痛是急性的还是慢性的,正确的治疗方法都可以缓解你的症状。
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