咳嗽:控制性咳嗽

关于控制性咳嗽我应该知道些什么?

慢性阻塞性肺病会导致肺部产生过多粘液，导致频繁咳嗽。并不是所有的咳嗽都能有效清除肺部多余的粘液。爆发性或不受控制的咳嗽会导致呼吸道崩溃和痉挛，导致粘液滞留。

有效的或可控的咳嗽来自肺部深处，有足够的力量使气道松弛并携带粘液，而不会导致气道狭窄和塌陷。控制咳嗽可以节省能量，因此也可以节省氧气。

控制性咳嗽技术

有效地咳嗽:

1. 坐在椅子上或床边，双脚放在地板上。身体稍微前倾。放松。
2. 双臂交叉在腹部，用鼻子慢慢吸气。(咳嗽的力量来自流动的空气。)
3. 呼出:身体前倾，双臂压在腹部。轻微张开嘴咳嗽2-3次。咳嗽应该短而尖锐。第一次咳嗽会使粘液松弛并通过气道流动。第二次和第三次咳嗽使你把粘液咳出来。
4. 用鼻子缓慢而轻柔地“嗅”一下，再次吸气。这种温和的呼吸有助于防止粘液顺着呼吸道流动。
5. 休息
6. 如有需要，请再次执行。

提示

• 咳嗽后避免用嘴快速深吸气。快速呼吸会干扰粘液向上和排出肺部的运动，并可能导致无法控制的咳嗽。
• 每天喝6到8杯液体，除非你的医生告诉你要限制液体的摄入量。当粘液稀薄时，咳嗽更容易。
• 在使用支气管扩张剂药物后或任何时候你感到呼吸道有粘液(充血)时，使用控制咳嗽技术。

清除粘液装置

如果你咳出分泌物有困难，你的医生可能会给你开一个手持式粘液清除器。这些设备包括颤扑设备，阿卡贝拉®(被称为“泡菜”)，RC短号®，肺长笛(lungflute®)，和有氧健身卡®。

要使用这些设备，请在口中放置一个吹口，用嘴唇围住它，用隔膜做深呼吸。用适度的力量慢慢呼气，尽可能长时间。呼吸道压力的增加和设备产生的振荡会让你有咳嗽的感觉。当你感觉想咳嗽时，深呼吸，坚持1-3秒，咳嗽以释放粘液。