如果你有哮喘在美国，流感季节可能会带来很多焦虑。患有哮喘的人，即使是轻微的病例，也更有可能出现严重的流感并发症。
但在这个流感季节，你也不是无能为力。医学博士、肺科医生尼罗山·瑟鲁彻尔文解释了如何保护自己和保持健康。
为什么流感会引发哮喘
如果你有哮喘，你可能已经知道你的诱因(以及如何避免它们)。触发因素是导致哮喘发作的因素，包括:
- 香烟烟雾。
- 清洗的化学物质。
- 尘螨。
- 锻炼。
- 模具。
- 宠物皮屑。
- 花粉。
- 污染。
但像流感这样的呼吸道感染也是哮喘的主要诱因。呼吸道感染，无论是流感还是感冒，都会引起炎症。哮喘是一种炎症。它们一起发出炎性攻击，可能导致:
- 呼吸急促（气促）
- 粘液和痰增多。
- 咳嗽。
- 喘息。
- 胸闷
“很多病毒会引发哮喘，包括鼻病毒和冠状病毒Thiruchelvam博士说。“哮喘患者可能会因这种病毒而患上更严重的疾病。他们也需要更长的时间来恢复。”
也许你有轻微的间歇性哮喘。你可能认为流感没什么大不了的。但事实并非如此。Thiruchelvam博士解释说:“即使你只是偶尔使用吸入器，你仍然会比没有哮喘的人有更多的流感并发症。”“这可能会让轻度或间歇性病例的人感到惊讶。”
你的峰值流量可以显示出问题的早期迹象
你的呼气流量峰值计可以在流感季节早期提醒你问题。Thiruchelvam博士说，峰值流量比正常或个人最佳值减少20%以上，表明哮喘加剧。当你患流感时，甚至在你没有感觉不舒服的时候，血流量峰值水平往往会下降。如果你的血流量峰值水平很低，请咨询你的医疗保健提供者。你们可以一起在流感出现症状之前讨论如何治疗。
“流感来得很突然，”Thiruchelvam博士解释道。“你可能早上感觉很好，下午就感觉很糟糕。即使你不认为自己生病了，也要每天检查自己的峰值流量。如果血压太低，就去看医生。不要等到发现问题才动手。”
遵循你的哮喘行动计划
如果你有哮喘，你应该有一个哮喘行动计划．你和你的医生一起制定了这个计划，告诉你如何控制你的哮喘。它可能包括:
- 你服用的哮喘药物以及何时服用。
- 你的触发因素以及如何避免它们。
- 你的正常峰值流量。
- 需要注意的症状。
- 紧急联系电话。
Thiruchelvam医生说:“不管是不是流感季节，你的哮喘行动计划每天都很重要。”“控制哮喘会提高你的生活质量。”
良好的哮喘控制是你对抗流感并发症的武器。良好的控制意味着你的肺部不会因为对抗讨厌的流感病毒而发炎。
你和你的医生应该每12个月更新一次你的哮喘行动计划。如果你现在还没有计划，那就找一个更新的计划。
流感预防策略
采取措施减少患流感的几率。用这些行之有效的方法来保护自己:
- 流感疫苗:每个年龄在6个月及以上的人都应该每年接种流感疫苗。这种疫苗降低了住院和死于流感的风险。如果你有哮喘，这是必不可少的。
- 洗手:在进食或准备食物前用肥皂和水洗手。上完厕所后再洗。在接触门把手或自动取款机等公共表面后清洗它们。成为一个洗手狂热者是可以的。
- 洗手液:当你不能去洗手池时，使用洗手液。在你的口袋或钱包里随时放一些。
- 肺炎球菌疫苗:问问你的医生你是否接种了这种疫苗。它可以预防肺炎球菌肺炎，这是一种危及生命的流感并发症。
- 避免人群:尽可能避免拥挤的商店或大型聚会。人多意味着有很多机会感染像流感这样的疾病。
- 与生病的朋友和家人重新安排时间:如果你知道有人生病了，即使只是感冒，也要远离他们，直到他们好转。
流感哮喘和怀孕
似乎哮喘和流感本身还不够，怀孕又增加了一个因素。有些人发现他们的哮喘在怀孕期间会加重。
如果你怀孕了，告诉你的产科医生你的哮喘。和你的医生一起控制住病情。去打流感疫苗对于孕妇来说，这是安全的，也是推荐的。
不用担心这个流感季节
流感并发症可能很严重，但没有必要恐慌。采取措施保护自己，控制哮喘。只需一点点计划和勤洗手，你就能在整个流感季节及之后保持健康。
