体温计:如何测量体温

我为什么要量体温?

用体温计检查体温是判断是否发烧的一种简单方法。一个发热即体温升高，通常是由感染引起的。虽然发烧会让人不舒服，但这是身体在抵抗感染的迹象。

有许多不同类型的温度计可以用来测量温度。在使用任何一种温度计时，请确保阅读并遵循温度计附带的说明。如果温度计使用电池，请检查电池。你可能会注意到，电量不足的电池给出的读数不一致。

正常的体温是多少?

正常体温约为98.6华氏度(°F)或37摄氏度(°C)。正常温度通常在1°到2°F(½°到1°C)之间变化。正常的体温通常在上午较低，在白天升高。它在傍晚或傍晚达到最高点。

发烧的温度是多少?

在成人中，发烧被认为是100.4°F(38°C)或以上的温度。你可以在家里用退烧药和液体治疗，让自己更舒服，或者让它顺其自然。但如果体温达到102°F(38.8°C)或更高，而家庭治疗无法降低体温，请致电医疗服务提供者。

我应该用哪种体温计来测量体温?

数字温度计

数字体温计是测量体温最准确、最快捷的方法。数字体温计在大多数药店和超市药房都能买到。根据你在哪里购物，一个数字温度计的价格从6美元到20美元不等。使用任何温度计时，一定要按照包装上的说明。

数字温度计

如何使用数字温度计?

数字温度计有三种不同的用法。这些包括:

• 口语:这种方法是把体温计放在舌头下面。此方法适用于成年人和4岁及以上的儿童，他们能够将体温计含在嘴里。
• 直肠:这种方法是将体温计轻轻插入直肠。这主要用于婴儿，但也可以用于3岁以下的儿童。你可以测量3岁以上儿童的直肠温度，但可能很难让他们保持他们需要保持的静止状态。
• 腋窝:对于这种方法，体温计放在腋下，适合年幼的儿童或成年人，他们的体温不能安全地通过口腔测量。这种方法不像口腔或直肠那样准确，但可以作为快速的第一次检查。你可以接着进行口腔或直肠读数。

其他类型的温度计(儿童和成人):

鼓膜的(ear):这种体温计通过读取耳内的红外线热量来测量耳内的温度。为了获得最佳效果，请确保按照设备上的指示正确放置尖端。对于年龄较大的婴儿和儿童，耳朵温度计可以更快更容易使用。但是，如果你的宝宝三个月大或更小，就不建议使用。如果你的孩子有太多的耳垢，或者他们有耳痛，就不应该使用它们。

耳(鼓室)温度计

颞动脉(前额):额头体温计也被用来测量温度，但可能不像数字体温计那么可靠，而且通常更贵。它们被放置在前额的颞动脉上，测量从头部发出的红外热量。

额(颞动脉)温度计

什么类型的体温计不被推荐使用?

有些体温计不准确，不推荐使用。

• 塑料条温度计只能测量皮肤温度。
• 奶嘴体温计不精确，也很难正确使用，因为它们必须在孩子嘴里停留足够长的时间来记录温度。
• 智能手机应用温度计。

我的旧水银玻璃温度计可以用吗?

不，你不应该使用含有水银的旧玻璃温度计。在数字温度计出现之前，几乎每个家庭和医院都有这种类型的温度计。水银温度计很难读取，因此并不总是提供准确的信息。

它们不再被推荐的主要原因是汞会毒害你。这可能发生在玻璃破碎，水银被释放出来的时候。如果你仍然有这种温度计，你应该联系当地的废物处理部门，了解如何正确处理危险废物。

有不使用水银的玻璃温度计，但大多数人更喜欢不会破碎的数字温度计。

我怎样用体温计量体温?

使用数字口腔温度计

1. 用肥皂和温水洗手。
2. 使用干净的温度计，用冷水洗过，用外用酒精清洗过，然后漂洗去酒精。
3. 在测量体温前至少五分钟不要吃或喝任何东西，因为食物或饮料的温度可能会使读数不准确。这段时间你应该闭上嘴巴。
4. 把体温计的尖端放在舌头下面。
5. 将体温计保持在同一位置约40秒。
6. 读数将继续增加，F(或C)符号将在测量过程中闪烁。
7. 通常，温度计在最后读数完成时(通常约30秒)会发出蜂鸣声。如果你要记录，记录下温度和时间。
8. 用冷水冲洗温度计，用酒精清洗，然后再次冲洗。

使用数字式直肠体温计(适用于婴儿及3岁以下儿童)

直肠温度计

1. 用肥皂和温水清洗直肠体温计。不要使用口腔体温计。
2. 在温度计的传感器(尖端)上涂少量润滑剂(凡士林或凡士林®)。
3. 把孩子的肚子放在你的腿上或桌子上，一只手掌放在他们的背上。或者让他们面朝上，双腿向胸前弯曲，用一只手握住大腿后部。在取出体温计后，孩子可能会立即排便，请在孩子身下盖上尿布或布。
4. 用另一只手轻轻地将体温计插入肛门，直到体温计尖端完全进入直肠。如果你感到抗拒，不要强迫。
5. 用手保持体温计稳定，直到听到“哔”的一声(大约30秒)。
6. 轻轻地去除。记录温度和时间。
7. 用肥皂和水彻底清洗温度计。你可能想要再次用酒精清洗，然后再冲洗一次。

使用数字式腋窝体温计(与口腔体温计相同)

1. 脱下孩子的衬衫，把体温计的尖端放在孩子的腋下。确保孩子的腋窝是干燥的，这样才能得到最准确的读数。
2. 将孩子的手臂交叉在胸前，保持腋窝体温计的位置。
3. 当读数完成时，温度计会发出哔哔声(这种方法可能需要超过30秒)。
4. 取出并记录温度和时间。
5. 用肥皂和水或酒精清洗温度计，最后一步一定要冲洗。

我应该在口腔(舌下)和腋窝(腋下)的读数上增加一个度数吗?

是的，为了最准确。直肠温度被认为是最准确的体温指标。口腔和腋窝温度读数约为½°至1°F(。3°C至.6°C)直肠以下。将这些数字添加到口腔和腋窝温度读数，以获得最准确的读数。

使用鼓膜温度计(适用于成人和2岁以上的儿童)

1. 轻轻向后拉耳顶，打开耳道。
2. 将保护套放在温度计的尖端。
3. 轻轻地插入体温计，直到耳道完全封闭。
4. 按下按钮1-2秒，直到听到“哔”声(请按照制造商的说明操作)。
5. 取下温度计，扔掉盖子，记录温度和时间。

使用颞动脉温度计

1. 打开温度计。
2. 把保护帽放在温度计上。
3. 将体温计轻轻扫过前额，这样红外扫描仪就可以测量颞动脉的温度。
4. 记录温度和时间。
5. 拆下防护罩并处理掉。

注意:一些较新的前额体温计不需要盖子，因为体温计不需要接触前额。这些产品被放置在前额附近，能够读取数据。

我应该多久测一次体温?

如果你感觉不舒服，或者你的孩子似乎生病了，你很可能会去拿体温计。通常医疗服务提供者问的第一个问题是你是否给病人量过体温。你可以决定吃药退烧。如果你这样做了，说明书上通常会有一段时间说明什么时候可以安全再次服药。(这段时间通常为四到六个小时。)在服用另一剂药之前，检查一下自己或孩子的体温，看看是否真的需要服药。

然而，如果第一次体温非常高，你可能会决定更有规律地复查体温，可能是一小时一次或两次。当药物似乎不起作用时，比如病情没有好转，而你仍然有症状时，你可能会决定重新检查体温。你的医疗保健提供者可能会建议你在早上和晚上测量体温。你应该记录下这些温度，以便能够反馈。

如何清洗和储存体温计?

保留温度计的使用说明是个好主意，这样你就可以在遇到这样的问题时参考它们。使用温度计之前和之后都要清洗干净。您可以使用肥皂和水或酒精来清洁数字温度计的尖端。之后你应该用温水冲洗。

如果你使用一个体温计作为直肠体温计，一定要彻底清洁，并贴上标签。储存它的方式，你可以立即知道这是直肠温度计，而不是口腔或腋窝温度计。

检查使用说明，但可以用酒精擦拭耳朵和前额。底部的把手可以用更强的消毒剂清洗。但是，一定要用水擦掉消毒剂，这样就不会对把手或你的手造成伤害。

如果你的体温计带有保护套，那么把体温计放在保护套里。

把你的温度计(或温度计)放在一个干燥的地方，容易找到，不会暴露在温度的剧烈变化中。

我应该什么时候打电话给我的医疗服务提供者?

如果你对如何测量体温有疑问，请致电医生。他们可以给你一些建议，告诉你什么类型的体温计最适合你的家庭，以及测量你或你孩子体温的最佳方法。这是一个很好的时间来询问一些事情，比如你应该多久复查一次体温，或者你是否应该做些什么来试着退烧。

如果家中有人发烧或出现以下任何症状，请立即致电医疗保健提供者:

• 严重的头痛。
• 脖子僵硬。
• 咽喉肿胀。
• 混乱。
• 任何让你担心的变化。

请记住，您和您的医疗保健提供者共同行动，以保持您和您的家人的健康。他们会很乐意回答关于什么样的体温计是最好的，它们应该如何使用，以及哪些数字是重要的，需要跟踪。虽然发烧可能很可怕，但它也在试图告诉你一些事情。你的提供者是你的伙伴，知道你在说什么以及如何回应。