帕金森病的睡眠问题

什么是帕金森病?

帕金森病是一种运动障碍，导致大脑某一部分的神经细胞慢慢退化(受损)或随着时间的推移死亡。随着这种神经损伤的恶化，它会在你的全身引起一连串的症状。

帕金森病最明显的原因是运动症状。“运动症状”是一个术语，医疗保健提供者用来描述任何使你难以移动(或控制你的运动)的症状。

帕金森的运动症状包括:

• 僵硬的肌肉。
• 震动(颤抖，尤其是你无法控制的手或腿)。
• 平衡或协调方面的问题。
• 异常缓慢的运动(运动迟缓)。

帕金森病还会引起多种非运动症状。这些问题会以不同的方式影响你的身心。非运动症状可能会影响你的情绪，嗅觉或视觉，仅举几例。

帕金森症和睡眠之间有什么关系?

帕金森氏症和睡眠之间有着复杂的联系，甚至连科学家都还没有完全理解。

有时，帕金森病会直接导致睡眠问题。根据一项研究，与睡眠相关的症状可能是帕金森病的早期症状之一。这些迹象可能包括睡觉时抽搐。

其他因素(如帕金森病的治疗和情绪挑战)也会发挥作用。有一件事是明确的:对于许多帕金森氏症患者来说，晚上很难睡个安稳觉。

帕金森患者的睡眠问题有多普遍?

许多帕金森氏症患者都有睡眠问题。研究人员估计，多达三分之二的帕金森病患者有睡眠障碍。

帕金森病是如何导致睡眠问题的?

研究人员尚未发现帕金森症和睡眠之间的每一个细微差别。到目前为止，医学专家认为可能有以下几个原因:

• 大脑中的化学变化:正在进行的研究表明，帕金森病可能会扰乱睡眠-觉醒周期。某些大脑化学物质的变化可能会导致帕金森氏症患者睡眠更少(也更不安静)。
• 药物治疗:一些治疗帕金森病的药物可能会使患者更难入睡或保持睡眠状态。药物也可能扰乱你的睡眠模式，使你白天昏昏欲睡(晚上非常清醒)。
• 心理健康挑战:帕金森氏症患者通常会有情绪障碍，比如焦虑或抑郁症．任何情绪障碍可能会让你晚上睡不着或睡得不太好。
• 帕金森症状:疼痛、晚上醒来尿尿或其他帕金森症状会让你更难获得安稳的睡眠。睡眠呼吸暂停(帕金森病后期常见)也会扰乱睡眠。

帕金森氏症患者有哪些睡眠问题?

帕金森症对每个人的影响都不同。它还以不同的方式影响睡眠。患有帕金森症的人可能有:

• 失眠他发现自己很难入睡。
• 支离破碎的睡眠他会在晚上醒来很多次。
• 白天嗜睡他发现自己很难在白天保持清醒。
• 非常生动的梦醒来后可能会产生幻觉或思维混乱。
• 情绪化的梦或噩梦，这可能会让你在醒来后感到情绪枯竭。

什么是快速眼动睡眠行为障碍?

多达一半的帕金森病患者可能患有这种疾病。你的身体会“表现”梦境，在睡觉时做出奇怪或可能危险的动作。一些研究人员认为快速眼动睡眠行为障碍可能是帕金森氏症的最早症状之一。

帕金森病患者还有哪些其他类型的睡眠障碍?

通常影响帕金森病患者的睡眠障碍包括:

• 昼夜节律性睡眠障碍．
• 夜尿症(经常在晚上醒来尿尿)。
• 不宁腿综合征．
• 睡眠呼吸暂停．

帕金森氏症患者什么时候有睡眠问题?

并不是每个帕金森病患者都有睡眠问题。如果你这样做了，它们可能发生在帕金森病诊断之前或之后的任何时候。

如何诊断帕金森氏症患者的睡眠问题?

如果你有睡眠问题，坐下来和你的医疗服务人员详细讨论这个问题。医生会问你一些问题，以便更好地了解你的症状。

准备好解释睡眠中断何时发生，以及它们如何影响你的生活。坚持几周的睡眠日志可以帮助你记住细节。

如果你的医生怀疑你可能有睡眠障碍，他们可能会建议你做个睡眠检查睡眠研究．这项夜间测试使用附着在皮肤上的电极来跟踪你睡觉时身体的运作情况。

如何治疗帕金森氏症患者的睡眠问题?

你的医生会推荐治疗方法来解决你睡眠困难的原因。您的提供者可能:

• 改变你的药物:如果一种药物可能导致你的睡眠问题，你的医生可能会决定调整你的治疗计划。减少剂量或更换药物可能会解决这个问题。
• 开一种新的药物或疗法:如果你有睡眠障碍，你的医生会讨论你的选择。在某些情况下，你的医生可能会推荐一种新药。如果你有睡眠呼吸暂停，穿一件特别的口腔设备能帮上忙。这个装置能让你获得稳定的氧气，这样你的身体就不会喘气了。
• 建议改变生活方式:你的日常习惯和睡眠环境会帮助或损害你的睡眠努力。设定规律的睡眠和起床时间，保持房间黑暗，睡前避免电子屏幕，这些都能改善你的睡眠质量。如果你患有快速眼动睡眠障碍，你的医生会讨论如何在你睡觉时最好地保护你(和你周围的人)。

患有帕金森氏症的我还能做些什么来睡得更好?

养成健康的“睡眠卫生”习惯也能让你更安心睡眠．

做的事:

• 白天出去走走。明亮的光线告诉你的身体是时候醒了。
• 白天保持身体活动。即使你觉得只能走一两步，所有的体育活动都有好处。
• 尝试一些家庭疗法，比如按摩或洗个热水澡。放松你的思想可以帮助你的身体入睡。

别:

• 白天打个长时间的盹。
• 使用兴奋剂，例如咖啡因在睡前6小时内。
• 把卧室用作睡觉以外的活动场所。去另一个房间读书、看电视或工作。

非处方睡眠辅助药物对帕金森患者安全吗?

不幸的是，事实并非如此。非处方安眠药似乎是解决睡眠问题的一个简单而安全的方法。但它们会给帕金森病患者带来额外的风险。

一些非处方和处方睡眠药物会使睡眠问题恶化。某些睡眠药物可能与帕金森氏症药物产生严重的药物相互作用。在服用任何新药之前一定要咨询你的医生，尤其是安眠药。

我应该什么时候打电话给我的医疗服务提供者?

如果睡眠问题损害了你的生活质量，请联系你的医生。如果你经历了让你担心的症状，特别是当它们可能会让你或你周围的人处于危险之中时，一定要打电话给你的医疗保健提供者。

有时，睡眠障碍可能是与帕金森病相关的抑郁症．如果你对曾经热爱的活动失去了兴趣，或者对生活中发生的事情感到麻木，那就向你信任的人求助。有些人在开始服用一种新药或与别人谈论他们的感受后感觉更好。你没必要有这种感觉。

克利夫兰诊所的便条

研究人员继续研究睡眠与帕金森病的关系。了解更多关于帕金森氏症如何影响睡眠(反之亦然)可能会导致更早发现帕金森氏症和更有效的治疗。即使是现在，你也有很多治疗睡眠问题的方法。向你的医生坦白你的睡眠问题。总之，你可以找到一个改善你的睡眠的计划，以及帕金森病可能在你的生活中造成的任何其他挑战。