怀孕期间抑郁

什么是抑郁症?

抑郁症会影响你的情绪状态。它会让你感到悲伤和疏离。沮丧的情绪是对失去、改变、生活挣扎或自尊问题的正常反应。然而，抑郁症有时会变得强烈，持续很长一段时间，并阻止你过正常的生活。

如果你正在经历抑郁症，联系医疗保健提供者是很重要的。它可以被治疗，帮助你感觉更好。

怀孕期间抑郁很常见吗?

抑郁症在怀孕人群和非怀孕人群中几乎一样常见。这种情况可能发生在你生命中的任何时候，包括怀孕期间。

什么因素会增加我怀孕期间抑郁的风险?

有许多不同的因素会增加你在怀孕期间患抑郁症的风险。这些风险包括:

• 有抑郁症或经前焦虑症(PMDD)病史。
• 你怀孕时的年龄——越年轻，风险越高。
• 独自生活。
• 社会支持有限的。
• 经历婚姻冲突。
• 对怀孕感到矛盾。

怀孕会导致抑郁吗?

怀孕会导致抑郁。你的身体会经历很多变化，怀孕的压力会引发一些人的抑郁。并不是每个怀孕的人都会抑郁。

如果你过去经历过抑郁症，你的症状可能会复发，或者如果你在怀孕前患有抑郁症，怀孕后可能会更严重。

在怀孕期间与你的医疗保健提供者谈论抑郁症是很重要的，因为它可以在分娩后延续。怀孕期间患有抑郁症的人患抑郁症的风险更高产后抑郁症(婴儿出生后的抑郁)。

怀孕期间抑郁的一些迹象是什么?

怀孕期间，你的身体会经历很多变化。在整个怀孕期间，你可能会经历很多不同的情绪——有时会让你坐上情绪过山车，有时会让你情绪低落。感受所有这些不同的情绪是可以的。然而，如果你发现你在怀孕期间有以下任何症状，这可能是抑郁症，你应该立即联系你的医疗保健提供者。怀孕期间抑郁的迹象包括:

• 反复有死亡或自杀的念头。
• 在过去的两个星期里，每天大部分时间都情绪低落，几乎是一大早。
• 感到内疚、绝望或毫无价值。
• 难以思考、集中注意力或做决定的。
• 在过去的两周里，几乎每天都对白天的大多数活动失去兴趣或乐趣。

如果您有上述任何症状，您的医生可能会问您以下问题:

• 在过去的两周里，你是否感到沮丧、沮丧或绝望?
• 在过去的两周里，你是否对做事没有兴趣或乐趣?

如果您对这些问题中的任何一个回答是肯定的，您的医疗保健提供者将在更深入的抑郁症筛查测试中询问您更多问题。

抑郁症如何影响怀孕?

怀孕期间经历抑郁症会在几个方面影响母亲的健康。怀孕期间的抑郁会通过以下方式影响你:

• 干扰你照顾自己的能力。怀孕期间照顾好自己的健康很重要。抑郁症会让你把这些个人需求放在一边。如果你在怀孕期间抑郁，你可能不太能遵循医疗建议，睡眠和饮食也不正常。
• 使你处于使用有害物质的更高风险中。这些物质包括烟草、酒精和非法毒品。抑郁症可能会导致你求助于这些物质，所有这些物质都会对你的怀孕产生负面影响。
• 干扰你和你正在成长的宝宝之间的关系。当胎儿在你的子宫里时，它实际上能听到你说话，并能通过你声音中的音调、节奏和重音感知你的情绪。如果你在怀孕期间经历了抑郁症，你可能会发现很难与你的宝宝建立这种联系。你可能会感到情感孤立。

如果我在怀孕期间抑郁，我有什么选择?

如果你在怀孕期间经历了抑郁症，你可以采取一些措施来帮助改善你的感觉。为新生儿做准备是一项艰苦的工作，但请记住，你的健康很重要，需要放在第一位。你可以做一些事情来帮助怀孕期间的抑郁症，包括:

• 抵制把所有事情都做完的冲动。减少你的家务，做一些能帮助你放松的事情。记住，照顾好自己是照顾正在发育的胎儿的重要组成部分。
• 谈论你的担忧。和你的朋友、伴侣和家人谈谈。如果你寻求支持，你会发现你经常会得到支持。

如果做这些改变并不能缓解你的焦虑和抑郁，请寻求医疗保健提供者的建议或转介给心理健康专家。

怀孕期间抗抑郁药物安全吗?

越来越多的证据表明，许多目前可用的抗抑郁药物在怀孕期间治疗抑郁症是相对安全的，至少就对胎儿的短期影响而言。长期影响尚未得到充分研究。你应该和你的医生讨论可能的风险和好处。