肺康复:适合你吗?

什么是肺康复?

肺康复是一项有监督的教育和锻炼计划，旨在帮助患有慢性(长期)肺部疾病的人。它不能治愈你的肺部疾病，但你可能会发现呼吸问题减少了，力量增强了，生活质量提高了。

谁应该接受肺康复治疗?

任何患有慢性肺病的人都可以从肺康复中获益。慢性肺部疾病的例子包括:

• COPD:慢性阻塞性肺病(肺气肿和慢性支气管炎)。
• 肺间质性疾病(结节病和肺纤维化)。
• 肺癌和肺癌手术。
• 肺移植前后的肺减容手术。
• 哮喘。
• 囊性纤维化。
• 肺动脉高压。

肺部康复的目标是什么?

肺部康复有三个主要目标:

• 缓解你的呼吸短促。
• 提高你的生活质量。
• 提高日常生活活动的能力，如做家务或与家人外出。

肺部康复有什么好处?

肺部康复的好处包括:

• 你可能会有更少的症状，比如更少的咳嗽或呼吸短促。
• 你的生活质量可能会提高。
• 你可以多走路或者提高你的运动能力。
• 你可能会自我感觉更好，也不那么焦虑。
• 你会觉得不那么累。
• 这样你就不用经常去医院了。

当我进入肺部康复治疗时，我应该期待什么?

您的肺康复可能由护士、呼吸治疗师、物理治疗师、职业治疗师、心理学家、营养师、社会工作者、精神顾问和/或医生监督。他们会帮你设计一个个人程序。肺康复包括以下内容:

• 评估:您的评估将由护士、呼吸治疗师、运动生理学家或其他医疗保健提供者完成。你可以做一个压力测试，测量你的氧含量、血压和心率，然后进行肺功能测试，检查你的呼吸，然后进行步行测试，测量你在六分钟内能走多远。
• 教育:你将学习一些帮助你应对慢性肺病的科目。
• 锻炼:你将学会锻炼来帮助你感觉更好，做更多的事情。
• 社会心理你将学习如何在精神上和情感上处理你的慢性肺病。
• 营养:你会知道什么样的食物和体重可能是最好的。

你会以小组的形式和工作人员进行一对一的交流。

肺康复在哪里进行?我多长时间去一次?

大多数肺部康复计划将在您当地的医院或门诊健康中心进行。肺康复通常是每周2 - 3次，持续4 - 12周或更长时间。有些项目甚至提供家庭辅导。一定要参加每一节课，这样你才能从课程中获得最大的收获!这可能很难，需要一些时间，但参加后你会感觉好多了。向你的医疗保健提供者咨询当地的医疗项目。

肺部康复如何工作?

慢性肺病会导致你的肌肉变弱。参与呼吸和运动的肌肉必须重新加强。你将有自己的锻炼计划，以提高你的力量和耐力。你将接受有关你的疾病或状况的教育。在教育部分，您将了解到:

• 如何控制你的症状
• 如何处理呼吸短促。
• 如何最好地使用呼吸道药物来治疗肺部疾病。
• 如果需要家用医疗设备，如何使用
• 如何做出良好的营养选择，控制你的体重和饮食。

在运动课程中，您的肺康复工作人员将根据您的所有需求、优点和缺点设计一个计划。你可以从拉伸开始，然后在固定自行车或跑步机上锻炼，甚至坐着锻炼。你可以用轻重量来增强力量。定期锻炼可以提高你的力量和耐力，帮助你更轻松地度过一天。

许多肺部康复项目提供咨询或支持小组，因为管理你的精神和情绪健康与管理你的身体健康一样重要。

肺部康复的风险是什么?

肺康复涉及的风险很小。你会感到呼吸短促，但你的运动将被仔细监测。刚开始这个项目时，你可能会感到肌肉酸痛，但定期锻炼会改善。你的肺康复团队训练有素，他们会确保你得到最好的治疗。

肺康复需要多少钱?

医疗保险和大多数保险涵盖慢性阻塞性肺病和其他肺部疾病的肺康复。保险范围取决于你参加的项目和你拥有的保险类型。

肺康复的效果如何?

如果你努力的话，肺康复是有效的。通过肺康复，你会发现你学到的运动和呼吸技巧会让你在客厅和厨房之间行走或走路去取邮件时不会上气不接下气。

肺康复给你最好的结果，如果你继续做练习，并使用你在完成项目后很长一段时间内学到的技能。工作人员将为你设计一个长期的计划——一定要遵循它!