峰值流量计

什么是峰值流量计?为什么要使用峰值流量计?

峰值流量计测量的是，当你用尽全力和最快的速度呼气时，你能以多快的速度把空气挤出肺部。这被称为峰值流量。

你的峰值流量衡量的是肺部气道的开放程度。你的峰值流量可能会在你感觉不好之前就下降。这种下降告诉你，你的哮喘可能正在恶化。测量你的峰值流量可以帮助你了解是什么导致或“触发”了流量下降，帮助你决定添加或取消哪些药物，以及何时需要紧急护理。

如何使用峰值流量计?

峰值流量计使用简单。要测量你的峰值流量:

1. 坐直或站直。无论你选择哪一种，确保你每次都这样做。
2. 确保红色标记在仪表底部。
3. 深吸一口气，让肺部充满空气。
4. 将护嘴放入口中。把你的嘴唇紧紧地闭在峰值流量计的吹口上。
5. 在一次吹气中尽可能用力和快速地吹出空气。
6. 在电表上的红色记号笔旁写下这个数字。
7. 将红色标记放回峰值流量计底部，重复上述步骤三次。
8. 这三个读数中最高的是你的每日流量峰值。
9. 在一张纸、日历或哮喘日记上写下三个读数中最高的一个。
10. 记录下你的任何症状，比如喘息、胸闷、呼吸短促或咳嗽，以及你是否服用了急救药物。

你如何找到你的“个人最佳”峰值流量?

“个人或通常最佳”峰值流量是在哮喘得到良好控制的两周内你所能达到的最高数值。良好的控制意味着你感觉良好，没有任何症状。你会比较你所有其他的峰值流量读数和你个人的最佳峰值流量数字。

找到你个人的最佳流量峰值:

• 每天进行两次峰值流量测试，持续两周。
• 在早晨和傍晚的同一时间做这些事情。
• 在使用任何吸入器之前进行测试，或按照医疗保健提供者的指示进行测试。

确定个人最佳流量峰值后，继续每天或按照医疗保健提供者的指示进行流量峰值。经常使用峰值流量将帮助您早期识别气流减少，并将用于指导您的哮喘护理。你的护理人员可能会使用这些数字来制定一个计划，帮助你控制哮喘。这就是所谓的哮喘行动计划。

你如何使用你的哮喘行动计划?

每天记录你的峰值流量，了解它与哮喘变化的关系，这将帮助你更好地控制哮喘发作。为了帮助理解这是如何工作的，护理人员使用“红绿灯”系统。

你的哮喘行动计划有三个区域:绿色、黄色和红色。

• 绿区如你的哮喘控制得很好。峰值流量是你个人最佳状态的80%到100%。
• 黄色区域:你的哮喘越来越严重或控制不好。峰值流量是你个人最佳流量的50%到80%。
• 红色区域：你的哮喘很严重。需要紧急护理峰值流量低于个人最佳流量的50%。

要找到您的哮喘行动计划区域的数字范围，请将您的个人最佳峰值流量乘以1.0(100%)，0.8(80%)和0.5(50%)。把这些范围记录在你的哮喘日记中，这样你就可以很容易地参考它们。

例如，如果您的个人最佳峰值流量为400 LPM，则区域将为:

• 绿区: 320lpm ~ 400lpm(80% ~ 100%)。
• 黄色区域: 200 LPM ~ 320 LPM(50% ~ 80%)。
• 红色区域:小于200 LPM(小于50%)。

如果您处于黄色或红色区域，您将需要根据医疗保健提供者的指示调整药物。您将根据峰值流量值和症状采取行动，以获得或保持健康。确保你理解并能遵循你的哮喘行动计划。如果您有任何疑问，请向您的医疗保健提供者寻求解释。

当你去看你的医疗保健提供者时，带上你在哮喘日记中记录的信息和你的峰值流量计，以确保你正确使用它。