足部问题

向内生长的指甲

什么是内生指甲?

嵌甲是最常见的脚趾甲问题，当指甲边缘弯曲进入甲沟软组织时就会发生嵌甲。指甲向内生长会造成指甲边缘的压力和疼痛。指甲的边缘可能会割伤皮肤，引起红肿、疼痛、引流和感染。

是什么导致指甲向内生长?

脚趾甲向内生长最常见的原因是鞋子的压力。脚趾甲向内生长的原因还有:

• 指甲修剪不当
• 脚趾拥挤
• 因正常活动(如跑步、散步或做有氧运动)而反复损伤脚部
• 遗传性状

如何防止指甲向内生长?

• 洗完澡后，当脚趾甲变软时，剪掉它们
• 用指甲钳修剪脚趾甲，长度要比脚趾头稍长
• 不要把脚趾甲的边角削圆，也不要把两边的指甲剪短
• 剪完后，用锉刀或金刚砂板磨平脚趾甲
• 避免穿紧身的鞋子

如何治疗指甲向内生长?

遵循上面的预防步骤可以帮助你避免治疗的需要。为了缓解脚趾甲向内生长带来的不适，可以将脚浸泡在温水加盐的溶液或温水肥皂水中。然后使用杀菌剂并包扎伤口。

如果自我护理措施不成功，或者你有指甲感染，你可能需要看医生。内生指甲可以通过手术切除部分脚趾甲和生长板来矫正。继续正确护理你的指甲，穿合脚的鞋子可以帮助你防止指甲向内生长。

霉菌的指甲

什么是真菌指甲?

真菌指甲是被真菌感染的指甲。指甲可能变色(黄褐色或不透明)，厚，脆，并与甲床分离。在某些情况下，指甲可能会碎裂。

是什么导致了真菌指甲?

• 真菌生物
• 黑暗、潮湿、温暖的鞋子环境，会促进真菌生长
• 指甲之前受过损伤，容易发生真菌感染

如何预防真菌指甲?

• 每天检查你的脚的顶部和底部。如果你注意到水泡、割伤、划伤或其他溃疡，立即护理它们。
• 如果你怀疑你的脚趾甲感染了，把你的脚浸泡在温水和盐的溶液中，或者温水肥皂水中。然后使用杀菌剂并包扎伤口。虽然这可能会缓解不适，但还是建议你去看医生。
• 每天用温和的肥皂和温水洗脚。轻轻地彻底擦干双脚。
• 定期护理你的脚趾甲。
• 不要等到脚上的小毛病才去治疗。

如何治疗真菌指甲?

如果你发现指甲感染了，不要试图去除指甲的任何部分。此外，除非医生开处方，否则不要服用非处方药。

指甲真菌感染很难治疗。局部药物是可用的，但它们只能帮助一小部分真菌指甲问题。可改为口服药物，包括:

• 灰黄霉素(灰黄霉素®)
• Terbinafine (Lamisil®)
• 伊曲康唑(毛®)

其他治疗方法包括定期去除受损的指甲组织和预防性管理技术。

鸡眼

玉米是什么?

鸡眼是在脚趾突出处或脚趾之间的骨痂组织(硬皮肤)的堆积。

什么导致了玉米?

鸡眼可能是鞋子压力的结果，鞋子摩擦脚趾或脚趾之间产生摩擦。

如何预防玉米?

• 穿合脚的鞋子;避免穿非常高、窄的鞋子，因为它们会把脚趾向前推，导致脚趾与鞋子摩擦。
• 穿鞋时要增加鞋尖的高度或宽度。
• 使用软垫和鞋垫。

如何治疗玉米?

如果你有玉米，不要试图切割它或用锋利的物体移除它。相反，你应该先把脚泡在温肥皂水中，然后用浮石轻轻去除积聚的组织。不要使用非处方药来溶解鸡眼。

鸡眼的治疗方法可能是穿增加脚趾区域高度或宽度的鞋子，并使用有缓冲的垫和鞋垫。治疗玉米的药物也可能是处方药。

当其他治疗不成功时，可能会建议手术。矫正手术包括通过移除一块骨头或改变骨头的位置来消除内部压力，这样就不会形成鸡眼。

老茧

什么是老茧?

老茧是硬皮肤的积聚，通常在负重的骨表面之下。老茧一般长在脚底的表面。

脚底有一定程度的骨痂是正常的。

是什么导致了老茧?

老茧是由于体重分布不均匀造成的，通常在前脚底或脚后跟。鞋子不合脚或皮肤不正常也会产生老茧。

如何预防老茧?

• 穿合适的、有支撑作用的、鞋底减震的鞋子;避免穿皮底鞋。
• 使用软垫和鞋垫。
• 限制光脚走路的时间。

如何治疗老茧?

如果你有老茧，不要试图切割它或用锋利的物体去除它。相反，你应该先把脚泡在温肥皂水中，然后用浮石轻轻去除积聚的组织。使用软垫和鞋垫。医生也会开一些药物来软化老茧。

当其他治疗不成功时，可能会建议手术。矫正手术包括通过移除一块骨头或改变骨头的位置来消除内部压力，这样就不会形成老茧。

水泡

水泡是什么?

水泡是皮肤表面的一种外壳，通常含有透明液体。水泡会被感染。

水泡的原因是什么?

反复摩擦皮肤会形成水泡。例如，当你的鞋子一直摩擦你脚上的同一个地方时，当你穿的鞋子不合脚时，或者当你穿鞋不穿袜子时，就会发生这种情况。

如何预防水泡?

• 穿合脚舒适的鞋子。
• 穿袜子配鞋。
• 使用足粉帮助保持双脚干燥。
• 当你从事体力劳动或用手劳动时，戴上手套。

如何治疗水泡?

不要弄破或“戳破”水泡——覆盖在水泡上的皮肤有助于防止感染。用温和的肥皂和水或清洁毛巾轻轻清洗水泡部位，然后在水泡上涂抹抗菌霜。用纱布覆盖它，用低过敏性胶带固定它，以帮助保护皮肤，防止感染。每天至少更换一次敷料，穿不同的鞋子，直到水泡愈合。

足底疣

什么是足底疣?

足底疣看起来像脚掌或脚后跟上的老茧。它们的中心可能看起来有小针孔或小黑点。它们通常是疼痛的，可能发展为单个疣或成簇。

是什么导致了足底疣?

足底疣是由发生在脚底皮肤外层的病毒感染引起的。

如何预防足底疣?

• 因为不知道疣病毒是如何传播的，所以最好避免直接接触其他人或身体的一个部位到另一个部位的疣。
• 限制光脚走路的时间。

如何治疗足底疣?

不要使用非处方药来溶解疣。如果你不确定你是否有足底疣或老茧，让你的医生来决定。

治疗足底疣很难达到100%的治愈率，因为疣的平均寿命通常在18个月左右，这取决于感染的病毒。目前还没有预防足底疣的疫苗。

在医生的办公室里，外用药物和护垫经常被用来软化厚皮，缓解一些不适。用液氮冷冻足底疣是另一种治疗方法。当其他治疗方法不成功时，也可以考虑手术。

什么时候去看医生

如果你的脚持续疼痛、发红或肿胀，去看医生是很重要的。自我诊断和使用非处方药物或“浴室手术”进行治疗可能会延误治疗并引发更多问题。有些足部问题是遗传的，也可能是另一种健康状况的迹象。