性高潮

什么是高潮?

性高潮是身体释放性紧张和性压力时性唤起的高度或高峰。它包括在你的生殖器和整个身体中非常强烈的快感。

高潮通常持续几秒钟，感觉非常好。

高潮发生在性刺激你的生殖器和你身体的性(性)带。其中包括:

• 阴茎。
• 睾丸。
• 阴蒂。
• 阴道。
• 乳头。
• 肛门。

高潮可以在自慰或与伴侣性交时发生。它是人体发育的四个阶段之一性反应周期：

1. 欲望(性欲)。
2. 兴奋(兴奋)。
3. 性高潮。
4. 决议。

高潮也被称为climax, cumming，或者有“大o”。

高潮时发生了什么?

高潮时，你的身体会发生一些事情:

• 在性反应周期的前两个阶段，你的身体突然释放出性紧张感。
• 心率、血压和呼吸频率增加。
• 荷尔蒙被释放到你的血液中。
• 生殖器和肛门的肌肉会有节奏地反复收缩(大约每秒一次，持续几秒钟)。

肌肉收缩在高潮中起着重要作用。例如，阴道和子宫的肌肉经常收缩。这可能会导致少量液体从你的生殖器释放出来。同样地，阴茎底部的肌肉收缩，这通常会导致射精(当身体释放精液时)。

高潮后会发生什么?

在高潮后的几分钟内，你的身体慢慢恢复到正常状态。当你恢复时:

• 肿胀或勃起的身体部位，如阴茎或阴蒂，会恢复到以前的大小和颜色。
• 生殖器可能会感觉过于敏感或触摸不舒服。
• 全身的皮肤看起来和感觉起来都是潮红的(粉红色或红色)。
• 你可能会感到满足、放松或疲惫。

有些人可能会在高潮后几分钟再次性唤起，并可以有多次高潮。有些人需要更多的时间才能再次达到高潮。这一点因人而异。

高潮有不同的类型吗?

高潮有不同的种类，包括:

• 肛门性高潮:这种类型的高潮是通过刺激肛门(你屁股上的开口)来达到的。
• 阴蒂高潮:阴蒂是女性生殖器的外部部分。它位于阴道口的顶部，内阴唇(嘴唇)相遇的地方。(这被称为阴蒂帽。)阴蒂高潮最容易在身体表面感受到，比如皮肤上的刺痛感。
• 阴道高潮:阴道是女性生殖系统的入口。阴道高潮感觉在身体深处。
• 组合:如果一个人同时通过阴蒂和阴道经历高潮，这可能会引起更强烈的高潮。
• 性感带:更罕见的是，有些人可以通过刺激性带达到高潮。例如耳朵、肘部、膝盖、脖子、乳房、乳头和手腕。

高潮是什么感觉?

高潮通常是强烈而愉悦的。但每个人的感觉都不一样，甚至每个人每次的感觉都不一样。所有的差异都是正常和健康的。

• 所有性别的人都可能射精或释放液体，也可能不会。
• 高潮通常持续几秒钟，但也可能持续更长时间。
• 性高潮的感觉可以是轻微的，也可以是强烈的。
• 有些人需要特定的刺激或性辅助工具，如振动棒，才能达到高潮。
• 有时你可以很快很容易地达到高潮，没有太多的刺激。但有时候，高潮需要更多的时间和努力。

为什么高潮让人感觉很好?

在高潮期间，你的身体会释放多巴胺，被称为“感觉良好的激素”，还有催产素，有时被称为“爱情药”。这些激素会增加幸福感和其他积极情绪，它们会中和“压力激素”皮质醇。

为什么我很难达到高潮?

许多人在达到性高潮之前，必须尝试不同的方法，并与伴侣进行良好的沟通。

其他因素也会影响达到性高潮的能力:

• 年龄的。
• 关于性的信仰或禁忌。
• 的期望。
• 激素失衡，比如性腺机能减退。
• 缺乏与伴侣的情感联系或舒适感。
• 过去糟糕的性经历。
• 不良的身体或精神健康状况，包括一些医疗和心理状况。
• 压力。
• 使用某些药物、毒品或酒精。

如果你有性高潮的困难，这困扰着你，和医疗保健提供者谈谈。有些人性功能障碍干扰性高潮的疾病。你可以和一个初级保健提供者(PCP)了解更多。或者，地址女性性功能障碍在美国，你可能需要去看妇科医生。

高潮对健康有好处吗?

研究表明，性高潮对健康有几个好处，包括改善:

• 头痛还有其他痛苦。
• 心脏健康。
• 痛经。
• 自信。
• 睡眠。
• 压力。

克利夫兰诊所的便条

性高潮是在性唤起的高度时的一种愉悦的感觉。每个人高潮的经历都不一样，很多因素都会影响你达到高潮的能力。如果达到高潮的困难困扰着你，就去找医生谈谈。