γ -氨基丁酸

γ -氨基丁酸(GABA)是什么?

-氨基丁酸(GABA)是一种神经递质是大脑中的一种化学信使。它通过阻断你中枢神经系统(你的大脑)的特定信号来减慢你的大脑大脑还有脊髓)。

氨基丁酸以产生镇静作用而闻名。它被认为在控制与焦虑、压力和恐惧相关的神经细胞过度活跃方面发挥着重要作用。

科学家也称GABA为一种非蛋白质氨基酸神经递质。

γ -氨基丁酸(GABA)是如何工作的?

GABA是中枢神经系统中最常见的抑制性神经递质。抑制性神经递质阻止或阻断化学信息，减少大脑中神经细胞的刺激。

神经递质通常都以相同的方式起作用。它们是将信息从大脑中的一个神经细胞传递到下一个神经细胞的化学信使。每个神经细胞之间有一小部分充满液体的空间，称为突触。神经递质必须通过这个突触传递信息，然后降落到下一个神经细胞上的特定受体上并与之结合(就像一把钥匙只能在它的锁上使用)。

神经细胞上有两种类型的GABA受体- GABA- a和GABA- b。虽然它们的作用方式不同，但当GABA与这些受体结合时，结果是它们降低了神经细胞的反应性。这意味着，作为一种抑制性神经递质，GABA会降低神经细胞接收、产生或向其他神经细胞发送化学信息的能力。

GABA对健康有什么好处?

通过减缓某些大脑功能，GABA被认为能够:

• 减少压力。
• 缓解焦虑。
• 改善睡眠。

GABA与谷氨酸的关系是什么?

GABA和谷氨酸就像一个“开”和“关”的开关。它们以相反的方式工作。GABA是大脑中主要的抑制性神经递质，可以阻止化学信息在神经细胞之间传递。另一方面，谷氨酸是大脑中主要的兴奋性神经递质，允许化学信息从神经细胞传递到神经细胞。

为了拥有一个正常运转的大脑，必须在GABA的抑制作用和谷氨酸的兴奋作用之间保持微妙的平衡。GABA还与另一种神经递质血清素一起起作用。事实上，许多神经递质相互作用和对抗，必须保持一定的关系，以实现身体和大脑的正常运作。

GABA实际上是由谷氨酸与谷氨酸脱羧酶反应后制成的。

哪些疾病与GABA水平的变化有关?

某些神经和精神健康状况被认为与GABA信息传递活动(“信号”)不平衡和不正常工作有关。GABA活性降低可能导致:

• 焦虑和情绪障碍。
• 精神分裂症。
• 自闭症谱系障碍。
• 抑郁症。
• 癫痫，癫痫发作。

与GABA失衡相关的其他疾病包括:

• 吡哆醇缺乏。这是一种罕见的疾病，在这种疾病中，合成GABA所需的维生素无法获得。它通常会在婴儿时期引起频繁的癫痫发作。抗惊厥药物不能成功治疗癫痫，但补充维生素确实有效。
• 肝性脑病。
• 亨廷顿疾病。
• 肌张力障碍而且痉挛状态。
• 嗜睡(白天嗜睡或睡眠时间过长)。

增加GABA水平是否对健康有益?

研究人员仍在研究GABA水平增加的影响。虽然证据尚不明确，但人们正在研究GABA是否有助于治疗或预防健康状况，包括:

• 高血压。
• 失眠。
• 糖尿病

什么药物针对GABA?

已经开发了许多作用于GABA受体的药物。这些包括:

• 苯二氮平类药物。这类药物，包括地西泮(安定®)和阿普唑仑(阿普唑仑®)，作用于GABA-A受体。苯二氮平类药物用于手术麻醉、治疗癫痫、快速眼动睡眠障碍、戒断酒精、焦虑、原发性震颤和肌肉痉挛。
• 巴比妥酸盐。这些是镇静药物。
• 氨己烯酸(Sabril®)。这是一种用于治疗婴儿癫痫和痉挛的药物。
• Flumazenil (Romazicon®)。这种药物用于治疗苯二氮卓类药物过量。它还被用于改善肝性脑病患者的精神状态。
• 丙戊酸。这种药物是一种情绪稳定剂和抗癫痫药物。
• Zolpidem(安必恩®，Edluar®)。这是镇静催眠药。它被用来治疗失眠。
• 加巴喷丁(Neurontin®，Gralise®，horizonant®)。这种药用于治疗癫痫和神经痛。
• 异丙酚(曾®)。这种药是用于全身麻醉的镇静剂。
• Baclofen (lioreal®，Gablofen®)。这种药是肌肉松弛剂。

是否有氨基丁酸补充剂可用?

氨基丁酸可作为一种膳食补充剂。然而，其中大部分可能无法进入你的大脑。(从技术上讲，这被称为“穿越血脑屏障”。屏障是一种独特的膜，只允许特定分子通过它进出大脑)。所以，目前还不知道服用膳食中的氨基丁酸补充剂会对大脑产生什么影响(如果有的话)。到目前为止，还没有任何强有力的科学证据支持使用氨基丁酸补充剂来治疗疾病。还需要在更大的人群中进行更多的研究。

GABA存在于食物中吗?

氨基丁酸存在于一些发酵食品中，包括泡菜、味噌和豆豉。绿茶、红茶和乌龙茶中也含有这种物质。其他含有GABA或促进其在体内产生的食物包括糙米、大豆和小豆、栗子、蘑菇、西红柿、菠菜、花椰菜、卷心菜、花椰菜、球芽甘蓝、发芽的谷物和红薯。

和补充剂一样，目前还不完全清楚食用含GABA的食物是否能让GABA进入大脑。还需要对大量的人进行更多的研究。

克利夫兰诊所的便条

γ -氨基丁酸(GABA)是中枢神经系统中最常见的抑制性神经递质。GABA降低了神经细胞接收、产生或向其他神经细胞发送化学信息的能力。氨基丁酸以产生镇静作用而闻名。它被认为在控制焦虑、压力和恐惧方面发挥着重要作用。GABA水平下降与几种神经和精神健康状况以及其他医疗状况有关。提高GABA水平可能有助于治疗高血压、糖尿病和失眠。由于大脑中含有丰富的GABA，所以GABA受体是制药商开发药物的主要目标。GABA补充剂和含有GABA的食物预防和治疗疾病的有效性需要在更多人中进行研究。在购买氨基丁酸补充剂或食用某些含氨基丁酸的食物之前，请与您的医疗保健提供者讨论治疗您的健康状况的最佳方法。