多巴胺

什么是多巴胺?

多巴胺是一种单胺类神经递质。它在你的大脑中形成，作为一种化学信使，在你大脑中的神经细胞之间传递信息，你的大脑和你身体的其他部分。

多巴胺也是一种激素。多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素是主要的儿茶酚胺(基于具有部分相同分子结构的标签)。这些激素是由你的肾上腺产生的，肾上腺是位于你两个肾脏顶部的一个小帽子状腺体。多巴胺也是大脑下丘脑释放的一种神经激素。

多巴胺在我体内的作用是什么?

多巴胺在许多身体功能中发挥作用。

作为一种神经递质，多巴胺参与:

• 运动。
• 内存。
• 愉悦的奖励和动机。
• 行为和认知。
• 的关注。
• 睡眠和觉醒。
• 的心情。
• 学习。
• 泌乳。

作为一种激素，多巴胺被释放到你的血液中。它在“战斗或逃跑”综合症中起着很小的作用。“战或逃反应”指的是你的身体对感知到的或真实的压力情况的反应，比如需要逃离危险。

多巴胺还:

• 使血管放松(低剂量时，它作为血管扩张剂)或收缩(高剂量时，它作为血管收缩剂)。
• 增加钠(盐)和尿液排出体外。
• 减少胰腺中胰岛素的分泌。
• 减缓胃肠内容物运动，保护你的胃肠粘膜。
• 降低免疫系统中的淋巴细胞活性。

多巴胺是如何让人感到快乐的?

多巴胺被称为“感觉良好”激素。它给你一种愉悦感。当你感到快乐时，它也会给你做某事的动力。

多巴胺是你奖励系统的一部分。从进化的角度来看，这个系统是为了在你为生存而做的事情——吃、喝、竞争生存和繁殖——时给予你奖励而设计的。作为人类，我们的大脑天生就会在奖励系统中寻找释放多巴胺的行为。当你做一些令人愉快的事情时，你的大脑会释放大量的多巴胺。你感觉很好，你寻求更多这种感觉。

这就是垃圾食品和糖如此容易上瘾的原因。它们会触发大脑释放大量多巴胺，让你有一种站在世界之巅的感觉，你想要重复这种体验。

如果我有适量的多巴胺，我会有什么感觉?

如果你的多巴胺达到了适当的平衡，你会觉得:

• 快乐。
• 动机。
• 警报。
• 专注。

如果我的多巴胺水平较低，我会有什么感觉?

如果你的多巴胺水平较低，你可能会觉得:

• 累了。
• 没有动力。
• 不开心。

你可能还有:

• 记忆丧失。
• 情绪波动。
• 睡眠问题。
• 集中的问题。
• 性欲低下。

如果我的多巴胺水平很高，我会有什么感觉?

如果你的多巴胺水平很高，你可能会觉得:

• 愉悦。
• 活力。
• 性欲旺盛。

拥有高水平多巴胺的负面影响包括:

• 睡眠困难。
• 冲动控制能力差。
• 更有侵略性。

哪些健康状况与多巴胺水平的高低有关?

许多疾病都与多巴胺水平的高低有关。还有很多东西要学。例如，多巴胺水平高或低会导致疾病，还是疾病会导致多巴胺水平的变化?答案是两者都有吗?更令人困惑的是，像多巴胺这样的单一神经递质的功能不能孤立地看待大脑或身体中的其他神经递质或其他化学物质。许多人相互作用。有很多事情要做。

尽管如此，仍有一些疾病的多巴胺水平或高或低。

与低多巴胺水平相关的疾病:

• 注意缺陷多动障碍(ADHD)。
• 帕金森病。
• 不宁腿综合征。

与高多巴胺水平相关的疾病:

• 躁狂。
• 肥胖。
• 上瘾。

与多巴胺水平高低相关的疾病:

• 精神分裂症。精神分裂症的一些症状可能是由大脑的某些区域有太多的多巴胺引起的——妄想和幻觉。其他症状可能是由于大脑的另一部分缺乏足够的多巴胺引起的——缺乏动力。

什么是多巴胺激动剂?

多巴胺激动剂是模仿天然神经递质多巴胺的药物。多巴胺激动剂结合并激活大脑中神经细胞上的多巴胺受体，使神经细胞以与天然多巴胺相同的方式做出反应。

多巴胺激动剂用于治疗帕金森病、抑郁症、不宁腿综合征、注意缺陷多动障碍、性欲低下和高催乳素血症。

这些多巴胺激动剂药物的例子包括:

• 帕金森病:pramipexole(Mirapex®),罗匹尼罗(Requip®),罗替戈汀(Neupro®),阿朴吗啡盐酸(KYNMOBI®)。
• 抑郁症:普拉克索(Mirapex)。
• 性欲低下:普拉克索(Mirapex)。
• 对于高催乳素血症(分泌母乳的激素过剩):溴麦角环肽(Parlodel®),卡麦角林(Dostinex®)。

什么是多巴胺拮抗剂?

多巴胺拮抗剂是一种结合并阻断大脑中多巴胺受体(在接收神经细胞上)的药物。这意味着它们阻止或阻止多巴胺被下一个神经细胞接收。许多抗精神病药物都是多巴胺拮抗剂。

多巴胺拮抗剂被用于治疗精神分裂症、躁郁症、恶心和呕吐，

多巴胺拮抗剂药物的例子包括:

• 对于精神分裂症的躁动:阿立哌唑(阿立哌唑®),利培酮(利培酮®),齐拉西酮(Geodon®)。
• 双相情感障碍:利培酮，奥氮平(再普乐®),齐拉西酮。
• 恶心和呕吐:胃复安(灭吐®),氟哌利多(Inapsine®)。

什么是多巴胺再摄取抑制剂?

多巴胺再摄取抑制剂是一种防止多巴胺重新进入并被释放多巴胺的神经细胞再吸收的药物。这使得大脑中更多的神经元可以获得更多的多巴胺。

多巴胺再摄取抑制剂被用于治疗抑郁症和嗜睡症，以及克服吸烟、暴饮暴食等成瘾症。

多巴胺再摄取抑制剂药物的例子包括:

• 抑郁症:安非他酮(安非他酮®)。
• 嗜睡症:莫达非尼(会)。
• 对可卡因上瘾:安非他酮，诺芬芬，苯托品(Cogentin),马吲哚。
• 戒烟:安非他酮。

左旋多巴是什么?

左旋多巴用于治疗帕金森氏症。多巴胺的缺失是帕金森症患者出现运动症状的原因。为了帮助左旋多巴到达你的大脑(而不是你身体的其他部位)，左旋多巴与卡比多巴结合。一旦它到达你的大脑，就会转化为多巴胺。

多巴胺在娱乐性药物成瘾中的作用是什么?

娱乐性药物会干扰大脑中神经细胞发送和接收信息的方式。大麻和海洛因等药物模仿天然神经递质。其他药物，如安非他明和可卡因，会导致大量天然神经递质的释放或阻止这些神经递质的循环。

娱乐性药物会过度刺激你大脑的“奖励中心”。随着时间的推移，反复接触毒品，你大脑的某个区域变得不那么敏感，除了毒品，你不会从其他任何东西中获得同样的快感。而且，你通常需要服用越来越多的药物才能达到同样的效果。与此同时，你大脑的另一个区域对戒断的感觉变得更加敏感，比如焦虑和易怒，随着药物效应的消失，你会为了另一个原因而寻求药物使用——从这种不适中得到缓解。所以，成瘾是一个由多种机制发展而来的恶性循环。

科学家们现在认为多巴胺的作用不是直接引起欣快感，而是作为一种记忆和重复愉快经历的强化。所以，当药物导致多巴胺激增时，它是在教会你的大脑记住这段经历。你的大脑将你的吸毒行为和你的日常生活以及其他与吸毒有关的线索联系起来。这就是为什么你在戒烟很久后回到你曾经吸毒的地方时可能会渴望毒品的原因。

我怎样才能以自然的方式提高多巴胺水平?

你可能希望尝试一些自然增加多巴胺的疗法。还需要进一步研究食物对多巴胺等神经递质的影响。

• 多吃富含镁和酪氨酸的食物。这些是多巴胺产生的基石。酪氨酸是氨基酸。它被你的身体吸收，然后进入你的大脑，在那里转化为多巴胺。已知能增加多巴胺的食物包括鸡肉、杏仁、苹果、牛油果、香蕉甜菜、巧克力、绿叶蔬菜、绿茶、利马豆、燕麦片、橙子、豌豆、芝麻和南瓜籽、西红柿、姜黄、西瓜和小麦胚芽。
• 参加一些让你开心或放松的活动。这被认为可以增加多巴胺水平。一些例子包括锻炼、冥想、瑜伽、按摩、和宠物玩耍、在大自然中散步或读书。

克利夫兰诊所的便条

多巴胺是一种神经递质和激素。它在许多重要的身体功能中起着作用，包括运动、记忆、愉悦的奖励和动机。多巴胺水平的高低与几种精神健康和神经疾病有关。要确定多巴胺如何与健康状况相关，以及它如何与其他神经递质、激素和其他化学物质相互作用，仍需进行大量研究。如果你认为你有多巴胺水平高或低的症状，去看你的医疗保健提供者。他们会检查你的症状，进行任何必要的检查，并在发现身体状况时帮助确定适当的护理计划。